ด้านบน 16 วิธีในการกำจัดอาการคลื่นไส้

Posture1 นั่งเฝ้าและหลีกเลี่ยงการท้องท้อง

ถ้าคุณแม่เคยบอกคุณว่าจะไม่นอนหลังกินอาหาร เมื่อคุณนอนราบน้ำผลไม้ในกระเพาะอาหารอาจเพิ่มขึ้นและเพิ่มความรู้สึกของอาการคลื่นไส้และรู้สึกไม่สบายโดยรวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีกรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อน

การกดท้องของคุณอาจทำให้อาการคลื่นไส้ลดลงเนื่องจากบีบเนื้อที่และทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นโดยทั่วไป เมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้ลองนอนกับร่างกายส่วนบนของคุณยกขึ้นและเคลื่อนไปรอบ ๆ ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

อากาศบริสุทธิ์ 2. เปิดหน้าต่างหรือนั่งอยู่หน้าพัดลม

มีเหตุผลที่ทำให้คุณเห็นผู้คนจมศีรษะจวนออกจากหน้าต่างรถ อากาศบริสุทธิ์ช่วยลดอาการคลื่นไส้ในคนจำนวนมากแม้ว่าจะไม่เป็นที่แน่ชัด อาจช่วยกำจัดกลิ่นน่าสะอิดสะเอียนหรือช่วยให้คุณมุ่งไปที่สิ่งอื่นที่ไม่ใช่อาการคลื่นไส้

ลองนั่งอยู่หน้าพัดลมหรือหน้าต่างที่สัญญาณแรกของอาการคลื่นไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณร้อนเกินไป

การอัดรีดเย็น3. ใช้ประคบเย็น

การบีบอัดที่นุ่มนวลเย็นลงที่ด้านหลังของลำคออาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ เมื่อเกิดอาการคลื่นไส้ขึ้นอุณหภูมิร่างกายของคุณอาจเพิ่มขึ้น

การบีบอัดที่ด้านหลังคอของคุณเป็นเวลาหลายนาทีสามารถผ่อนคลายได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายซึ่งถ้าสูงอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

การกดจุดเป็นวิธีการรักษาด้วยยาแบบอื่นที่ใช้ความดันในบางพื้นที่ในร่างกายเพื่อบรรเทาอาการ จุดความดันสำหรับอาการคลื่นไส้อยู่ที่ข้อมือภายในของคุณประมาณสองและครึ่งนิ้วลงระหว่างเส้นเอ็นขนาดใหญ่สองเส้น เพื่อลดอาการคลื่นไส้กดที่จุดความดันนี้เป็นวงกลมประมาณ 2-3 นาที

Meditate5 นั่งสมาธิหรือหายใจลึก ๆ

การทำสมาธิการฝึกสมาธิและการสงบจิตใจอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ เป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากความเครียดและความวิตกกังวล

การหายใจลึก ๆ เป็นเทคนิคการทำสมาธิ แต่คุณสามารถทำด้วยตัวคุณเองเพื่อระงับอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด หายใจเข้าอย่างช้า ๆ ผ่านทางจมูกและกลั้นลมหายใจไว้สามวินาทีและค่อยๆหายใจออก ทำซ้ำหลายครั้งจนกว่าอาการคลื่นไส้

ค้นหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว 6 Shift your focus

บางครั้งการรักษาอาการคลื่นไส้ก็เป็นเรื่องสำคัญ ยิ่งคุณมีอาการคลื่นไส้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีอาการคลื่นไส้มากกว่า

การโจมตีด้วยอาการคลื่นไส้ครั้งต่อไปทำให้ใจความรู้สึกโดยการอ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์ หากการเคลื่อนไหวไม่ทำให้คุณรู้สึกแย่ลงทำางานในบ้านที่เบาหรือเล่นเกมกับลูก ๆ ของคุณ - ทำอะไรเพื่อให้ใจของคุณออกจากความรู้สึกของคุณ

ถ้าคุณทำงานอยู่ให้หายใจเข้าลึกหลายครั้งและโจมตีกองเอกสารบนโต๊ะทำงานที่คุณไม่สนใจเป็นเวลาหลายวัน แต่ที่สำคัญที่สุดอย่าเป็นผู้เสียสละในที่ทำงานหากอาการคลื่นไส้ของคุณยังคงอยู่ คุณอาจมีข้อผิดพลาดในกระเพาะอาหาร “

Water7 ถ้าคุณไม่สามารถกินหรือดื่มได้เนื่องจากอาการคลื่นไส้การขาดน้ำอาจเกิดขึ้นได้ คลื่นไส้เป็นอาการของการคายน้ำ แต่การดื่มมากเกินไปอาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงได้โดยทำให้กระเพาะอาหารของคุณรู้สึกไม่สบายเต็มรูปแบบ

เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจให้จิบน้ำตลอดทั้งวัน หากน้ำตรงเปลี่ยนกระเพาะอาหารให้ลองดื่มชา decaf หรือน้ำที่มีผลไม้สด

Chamomile8 การเลือกใช้ดอกคาโมไมล์

ชาดอกคาโมไมล์เป็นยาพื้นบ้านที่เป็นที่นิยมสำหรับอาการคลื่นไส้ มีฤทธิ์ระงับประสาทที่อาจช่วยให้คุณหลับเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดความวิตกกังวล

ถุงชาดอกคาโมไมล์มีให้บริการที่ร้านขายของชำและร้านขายของชำธรรมชาติมากที่สุด ทำชาดอกคาโมไมล์ของคุณเองโดยการเทน้ำเดือดหนึ่งถ้วยบนช้อนโต๊ะดอกคาโมไมล์แห้งหรือสด ชันอย่างน้อยห้านาทีและความเครียด

Lemon9 เลี้ยวมะนาว

มะนาวประกอบด้วยกรดซิตริกซึ่งเป็นสารประกอบธรรมชาติที่เกิดขึ้นเพื่อช่วยในการย่อยอาหารและช่วยบรรเทาอาการกระเพาะอาหาร ลองเพิ่มน้ำมะนาวคั้นสดลงไปในน้ำและจิบตลอดทั้งวัน

ถ้าอาการคลื่นไส้เกิดจากท้องผูกการดื่มน้ำอุ่นด้วยน้ำมะนาวอาจช่วยกระตุ้นให้เกิดลำไส้ของคุณ ไปได้ง่ายๆ การกินน้ำมะนาวมากเกินไปในช่วงเวลาสั้น ๆ อาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลง

กลิ่นมะนาวอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ ตามการศึกษา 2014, การสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนในหญิงตั้งครรภ์ หากคุณไม่ได้มีน้ำมันหอมระเหยมะนาวในมือเพียงตัดมะนาวสดในช่วงครึ่งปีและสูดกลิ่นเข้าไปค่ะ

ขิง 10. ไปกับขิง

ขิงเป็นยาที่บ้านได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับอาการคลื่นไส้ ตามรีวิว 2012, ขิงมีความสามารถในการต้านโรคแม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมจะยังคงจำเป็น

เพื่อช่วยให้คลื่นไส้กินชิ้นขิงสดหรือขิงเล็ก ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มชาขิงซึ่งคุณจะพบได้ในร้านขายของชำและร้านขายของชำธรรมชาติ

ทำชาขิงของคุณเองโดยการเทน้ำเดือดหนึ่งถ้วยขึ้นเหนือชิ้นขิง 1 นิ้วที่ขุยสด ชันอย่างน้อยห้านาทีสายพันธุ์ถ้าคุณต้องการและเพลิดเพลิน

Peppermint11 จากการศึกษาในปีพ. ศ. 2556 น้ำมันสะระแหน่เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการคลื่นไส้เนื่องจากการรักษาด้วยเคมีบำบัดคุณสามารถใช้แคปซูลสะระแหน่หรือดื่มชาสะระแหน่เพื่อสัมผัสกับประโยชน์เหล่านี้

มองหาชาสะระแหน่ที่ร้านขายของชำและร้านขายยาธรรมชาติมากที่สุด หรือทำด้วยตัวเองโดยเทน้ำเดือดหนึ่งถ้วยใส่ช้อนชาใบสะระแหน่สด ชันเป็นเวลาอย่างน้อยห้านาทีและความเครียดที่ต้องการ

การระเหยน้ำมันสะระแหน่หรือใบสะระแหน่สดอาจช่วยลดอาการคลื่นไส้หลังจากการระงับความรู้สึกได้

หลีกเลี่ยงคาร์บอนไดออกไซด์ 12. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม

มีเรื่องของภรรยาเก่าที่ดื่มเครื่องดื่มอัดลมเช่นขิงขิงหรือโคล่าช่วยแก้ปัญหาท้อง ตรงข้ามมักเป็นจริง

เครื่องดื่มอัดลมอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและทำให้กรดไหลย้อนและกรดไหลย้อนลดลงซึ่งทั้งหมดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้เครื่องดื่มมีฟองมากที่สุดจะเต็มไปด้วยน้ำตาลซึ่งอาจทำให้คุณมึนงง

ถ้าคุณต้องดื่มน้ำอัดลมให้ทิ้งไว้ให้แบนหรือเจือจางด้วยน้ำก่อนดื่ม

อาหารอ่อน ๆ 13 รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่มีรสหวาน

การรับประทานอาหารที่อ่อนโยนอาจช่วยลดอาการคลื่นไส้จากอาการแย่ลงหรือป้องกันไม่ให้อาเจียน อาหารที่แนะนำบ่อยที่สุดสำหรับการฟื้นตัวจากอาการคลื่นไส้คืออาหาร BRAT - กล้วย, ข้าว, แอปเปิ้ลและขนมปังปิ้ง

นอกจากนี้คุณยังสามารถทานอาหารได้เพียงเล็กน้อย

ก๋วยเตี๋ยวเรือ <8099> พาสต้าธรรมดาหรือก๋วยเตี๋ยว

มันฝรั่งอบหรือบดธรรมดา

ไข่กวน

ไข่ลวก

หลีกเลี่ยงอาหารทอดนม ผลิตภัณฑ์เช่นเนยแข็งและนมเนื้อและอาหารที่มีเส้นใยสูงจนคลื่นไส้ subsides

ยา OTC14 ใช้ยาหลอกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

• ยาแก้คลื่นไส้เรียกว่ายาแก้ผอม เมื่ออาการคลื่นไส้รุนแรงคุณอาจต้องใช้ยา OTC เพื่อช่วยให้สงบและบรรเทาท้อง
• บางตัวเลือกคือ
• Emetrol
• Nauzene
• Dramamine

Pepto-Bismol

Gravol

หากคุณตั้งครรภ์ไม่ควรใช้ยา OTC ใด ๆ โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน .

วิตามินบี 615 รับประทานอาหารเสริมวิตามิน B-6

• ในปี 2013 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐฯอนุมัติ Diclegis ซึ่งเป็นส่วนผสมของวิตามิน B-6 (pyridoxine) และ antihistamine doxylamine เพื่อเป็นยาแก้คลื่นไส้การตั้งครรภ์ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์
• วิตามินบี 6 เองมีผลในการรักษาอาการคลื่นไส้ ยาทั่วไปอยู่ระหว่าง 30 ถึง 100 มิลลิกรัมต่อวันในปริมาณที่แบ่งเป็น 3 ถึง 3 สัปดาห์
• วิตามิน B-6 อาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงได้ นอกจากนี้ยังอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงเช่น:
• การเต้นของหัวใจผิดปกติ
• การรู้สึกเสียวซ่า

ลดกล้ามเนื้อ

ด้วยเหตุผลนี้ให้ใช้เวลาเพียง Diclegis หรือวิตามิน B-6 สำหรับอาการคลื่นไส้ภายใต้การดูแลของแพทย์

คุณควรปรึกษาแพทย์ทุกคนในขณะตั้งครรภ์เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจมีผลต่อคุณหรือบุตรหลานของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีอื่น ๆ ก่อนเนื่องจากอาการคลื่นไส้มากที่สุดในครรภ์จะลดลงในเดือนที่ 4 หรือในช่วงตั้งครรภ์ที่สอง

น้ำมัน CBD16 ลองน้ำมัน CBD

น้ำมันกานพลู (CBD) มาจากสารประกอบที่ใช้งานอยู่ในกัญชา น้ำมัน CBD ไม่ได้มี THC ซึ่งเป็น cannabinoid หลักในกัญชาที่ทำให้สถานะทางจิตเปลี่ยนแปลงไป

• การวิจัยกำลังดำเนินอยู่และยังคงมีความต้องการมากขึ้น แต่การศึกษาบางส่วนได้แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่คาดหวัง หนึ่งการศึกษาจากปี 2012 ในหนูแสดงให้เห็นว่า CBD ผลิตผลต้านอาการคลื่นไส้โดยอ้อมในสมอง
• น้ำมัน CBD สามารถใช้ได้ในหลายรูปแบบ ได้แก่
• ของเหลว

วาง

แคปซูล

vapes

กิน> การพ่นยา

การใช้ยาไม่ได้รับการควบคุมและข้อเสนอแนะแตกต่างกันไป อ่านคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียดและตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเริ่มใช้ ใช้น้ำมัน CBD ทางการแพทย์เพื่อรักษาอาการคลื่นไส้เท่านั้น

น้ำมัน CBD ไม่ถูกต้องตามกฎหมายในทุกรัฐดังนั้นโปรดตรวจสอบกฎหมายของรัฐก่อนซื้อหรือใช้และซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้ บางรัฐอาจให้ CBD เฉพาะกับใบสั่งยาของแพทย์เท่านั้น

• พบแพทย์ของคุณเมื่อพบแพทย์ของคุณ
• เมื่ออาการอื่น ๆ มาพร้อมกับอาการคลื่นไส้มันอาจจะร้ายแรง ตัวอย่างเช่นคลื่นไส้ที่มีอาการเจ็บหน้าอกเป็นสัญญาณคลาสสิกของอาการหัวใจวาย คลื่นไส้ที่มีอาการปวดศีรษะรุนแรงหรือเวียนศีรษะรุนแรงอาจบ่งบอกถึงปัญหาทางระบบประสาท
• พบแพทย์ของคุณถ้าอาการคลื่นไส้มากกว่าหนึ่งเดือนหรือคุณมีอาการคลื่นไส้และการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่สามารถอธิบายได้
• ความช่วยเหลือฉุกเฉินหากคุณมีอาการคลื่นไส้และ:
• ปวดท้องรุนแรงหรืออาการตะคริว
• อาการเจ็บหน้าอก

อาการตาแดง

ไข้สูงและอาการคอแข็ง

อาการปวดหัว

ปวดศีรษะรุนแรง

การคายน้ำและคลื่นไส้มักจะไปด้วยกัน รับการรักษาพยาบาลทันทีหากคุณมีอาการคลื่นไส้และอาการอื่น ๆ ที่เกิดจากการคายน้ำเช่น

วิงเวียน

• ปากแห้ง
• ความกระหายน้ำมากเกินไป
• อ่อนแอ
• ปัสสาวะสีเข้ม
• การปัสสาวะบ่อย ๆ
• Takeaway บรรทัดล่างสุด

คลื่นไส้มากที่สุดเป็นอาการชั่วคราวและไม่รุนแรง การเยียวยาภายในบ้านและยา OTC อาจช่วยได้ แต่บางครั้งอาการคลื่นไส้อาจทำให้อาเจียนได้ อาเจียนมักจะลดอาการคลื่นไส้หรือทำให้หายไป อย่างไรก็ตามการอาเจียนและคลื่นไส้อาจทำให้ร่างกายเสียน้ำได้เร็วมาก

• การเยียวยาเหล่านี้แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ เนื่องจากเด็ก ๆ อาจได้รับการคายน้ำได้เร็วกว่ามากให้พาเด็กไปหาหมอถ้าเด็กอาเจียนมานานกว่า 12 ชั่วโมง
• ยาตามใบสั่งแพทย์หลายชนิดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ถ้าคุณรู้สึกคลื่นไส้บ่อยๆหลังจากรับประทานยาแล้วให้ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่ามียาตัวอื่นอยู่หรือไม่