ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในสตรี: ประเภทสาเหตุและการรักษาเพื่อควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่คืออะไร?

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หมายถึงการสูญเสียหรือการรั่วของปัสสาวะเนื่องจากการควบคุมกระเพาะปัสสาวะผิดปกติ ประมาณ 25% ถึง 33% ของคนในประเทศสหรัฐอเมริกาประสบภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ นั่นหมายถึงผู้คนนับล้านอยู่กับสภาพ มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลายประเภท แม้ว่าทั้งชายและหญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาพปัจจัยหลายประการที่ไม่ซ้ำกันสำหรับผู้หญิงเพิ่มความเสี่ยงของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในเพศหญิง มันเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยว่านี่เป็นส่วนปกติของความชรา มันไม่ใช่. โชคดีที่มีหลายวิธีในการจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่และลดผลกระทบที่มีต่อชีวิตของคุณ

ผลที่ตามมามากมาย

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่เป็นมากกว่าเรื่องสุขภาพ มันมีผลต่อคนในระดับสังคมจิตวิทยาและอารมณ์ ผู้ที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจหลีกเลี่ยงสถานที่หรือสถานการณ์บางอย่างเนื่องจากกลัวว่าจะเกิดอุบัติเหตุ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่สามารถ จำกัด ชีวิตได้ แต่ไม่จำเป็นต้องทำ ความกังวลนั้นสามารถแก้ไขได้เมื่อมีการระบุสาเหตุและแก้ไข

อาการที่เกิดจากความเครียดไม่หยุดยั้ง

พบได้ทั่วไปในผู้หญิง

ความมักมากในกามเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนตัวลง ภาวะนี้เป็นภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่พบบ่อยในหญิงสาว ความเครียดมักมากในกามเป็นประเภทที่พบมากที่สุดที่สองในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการออกกำลังกายการเดินการยืดการดัดการหัวเราะการไอจามหรือการเพิ่มความเครียดให้กับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแรงและทำให้เกิดการรั่วไหล กิจกรรมใด ๆ ที่เพิ่มความเครียดทางกายภาพบนกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจทำให้เกิดความเครียดไม่หยุดยั้ง - แม้แต่เรื่องเพศ จำนวนเงินที่รั่วไหลแตกต่างกันไป มันอาจจะลดลงไม่กี่ช้อนโต๊ะหรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับความรุนแรง

ความแพร่หลาย

การศึกษาบางอย่างแนะนำ 24% ถึง 45% ของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หากคุณประสบภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน ความอ่อนแอไม่เพียง แต่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน แต่ยังรวมถึงในกล้ามเนื้อหูรูดของท่อปัสสาวะมักจะมีบทบาทในการกลั้นปัสสาวะไม่ได้

สาเหตุของความเครียดไม่หยุดยั้ง

เนื้อเยื่ออ่อนนำไปสู่การรั่วไหล

ความอ่อนแอของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและเนื้อเยื่อที่รองรับกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะทำให้เกิดความเครียดไม่หยุดยั้ง กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเหล่านี้อาจถูกทำให้อ่อนลงด้วยสิ่งต่าง ๆ ปัจจัยบางอย่างที่นำไปสู่ความผิดปกติสามารถแก้ไขได้และบางส่วนไม่ได้ ความรู้คือพลัง. การรู้ปัจจัยที่แก้ไขได้นั้นเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการสภาพ

สาเหตุของความอ่อนแอของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

อะไรก็ตามที่สร้างความเสียหายเหยียดหรืออ่อนแอกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจนำไปสู่ความเครียดไม่หยุดยั้ง สาเหตุบางอย่างไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ การเพิ่มอายุและเพศหญิงเพิ่มความเสี่ยง การผ่าตัดบริเวณอุ้งเชิงกรานการบาดเจ็บที่เส้นประสาทที่หลังส่วนล่างอาการไอเรื้อรังการสูบบุหรี่ความอ้วนและการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรก็เป็นสาเหตุเช่นกัน ผู้หญิงที่มีการตั้งครรภ์หลายครั้งมีความเสี่ยงสูงกว่าเช่นเดียวกับผู้หญิงที่ได้รับการผ่าตัดแบบซี

อาการที่เกิดจากการกระตุ้นไม่หยุดยั้ง

การเรียกร้องอย่างล้นหลาม

กระตุ้นความมักมากในกามเกิดขึ้นเนื่องจาก overactivity ของกล้ามเนื้อ detrusor อาการที่เด่นชัดของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ชนิดนี้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นทันทีทันใดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะทำให้เป็นโมฆะ ปัสสาวะบ่อยและปัสสาวะกลางคืนมักเกิดขึ้นกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ชนิดนี้ จำนวนที่สูญเสียเป็นตัวแปร การได้ยินน้ำไหลหรือการเปลี่ยนตำแหน่งอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะหดตัวและนำไปสู่การสูญเสียปัสสาวะ ความมักมากในกามประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกวัย แต่เป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น มีผู้หญิงเพียง 9% ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 44 ปีที่ทุกข์ทรมานจากการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ส่วนผู้หญิง 31% ที่อายุ 75 ปีขึ้นไปนั้นมีปัญหา

ผสมไม่หยุดยั้ง

บางครั้งความเครียดมักมากในกามและกระตุ้นความมักมากในกามเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน สิ่งนี้เรียกว่าการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ คนที่ทุกข์ทรมานจากการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่จะสูญเสียปัสสาวะมากกว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดไม่หยุดยั้ง ผู้ที่ประสบจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่สังเกตเห็นการรั่วไหลของกิจกรรมที่เพิ่มความดันในช่องท้อง การเก็บบันทึกประจำวันที่เป็นโมฆะการสังเกตเวลาสถานที่และกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับอาการของการสูญเสียปัสสาวะสามารถช่วยให้แพทย์ตัดสินได้ว่าคุณประสบจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ความเครียดกระตุ้นความมักมากในกามกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือปัญหาอื่น

สาเหตุของการกระตุ้นไม่หยุดยั้ง

รากของปัญหา

สาเหตุของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก การระคายเคืองภายในกระเพาะปัสสาวะเป็นสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ อื่น ๆ คือการสูญเสียการควบคุมการยับยั้งระบบประสาทของการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะ เงื่อนไขทางระบบประสาทเช่นโรคหลอดเลือดสมอง, โรคพาร์กินสัน, หลายเส้นโลหิตตีบและความเสียหายต่อเส้นประสาทไขสันหลังอาจทำร้ายประสาทที่ควบคุมกระเพาะปัสสาวะและนำไปสู่การกระตุ้นความมักมากในกาม โรคเบาหวานและภาวะหัวใจและหลอดเลือดยังสามารถส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทที่เกี่ยวข้อง การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาขับปัสสาวะอาจช่วยกระตุ้นความมักมากในกาม การติดเชื้อหรือการอักเสบที่ทำให้ระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะหรือทำให้เส้นประสาทเสียหายอาจทำให้เกิดอาการ

มีอะไรที่จริงจังกว่านี้อีกไหม?

กระตุ้นความมักมากในกามอาจเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่าขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร หากคุณมีเลือดเมื่อคุณปัสสาวะติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำ (UTIs) หรือไม่สามารถล้างกระเพาะปัสสาวะให้หมดให้ไปพบแพทย์ทันที นี่คือธงสีแดงที่บ่งบอกถึงสิ่งที่ร้ายแรงกว่าแค่ความมักมากในกามในปัสสาวะ การทดสอบเพิ่มเติมนั้นรับประกันว่าจะได้รับสาเหตุที่แท้จริงในกรณีเหล่านี้

กระเพาะปัสสาวะไวเกินคืออะไร?

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับ OAB

เงื่อนไขที่รู้จักกันในชื่อกระเพาะปัสสาวะไวเกินอาจจะเกี่ยวข้องกับความมักมากในกามหรือไม่ก็ได้ OAB อ้างถึงการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะกระทันหันและควบคุมไม่ได้ เมื่อการหดตัวเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการรั่วไหลกระตุ้นความมักมากในกามก็จะปรากฏขึ้น OAB ก่อกวนเนื่องจากการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะที่รุนแรงและบ่อยครั้งทำให้มีการเดินทางไปห้องน้ำหลายครั้งตลอดทั้งวันและบางครั้งในเวลากลางคืน OAB สามารถรบกวนการทำงานการออกกำลังกายและชีวิตทางสังคม หากคุณตื่นขึ้นมาหลายครั้งในเวลากลางคืนเพื่อปัสสาวะ OAB ยังสามารถป้องกันไม่ให้คุณนอนหลับสนิท

ปัญหาทั่วไป

OAB เป็นโรคที่พบบ่อยมาก ประมาณ 33% ของคนในสหรัฐอเมริกามี OAB ประมาณ 40% ของผู้หญิงในสหรัฐอเมริกามีเงื่อนไข แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าผู้คนหลายล้านคนและผู้หญิงจำนวนมากมี OAB แต่ก็ไม่ปกติและคุณไม่จำเป็นต้องอยู่กับอาการอึดอัด มีการรักษาที่สามารถช่วยได้

ยากระตุ้นการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ตรวจสอบตู้ยา

ยาบางชนิดอาจทำให้ปัสสาวะเล็ดหรือทำให้แย่ลง ยาที่ส่งผลต่อสมองระบบประสาทกล้ามเนื้อและความสมดุลของของเหลวอาจทำให้เกิดปัญหา อย่าหยุดทานยาหรือเปลี่ยนขนาดยาโดยไม่พูดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณ หากคุณมีข้อสงสัยว่ายาที่คุณกินอาจเป็นสาเหตุของอาการของคุณให้ปรึกษาปัญหากับแพทย์ของคุณ มันอาจเป็นไปได้ที่จะทดแทนยาที่มีปัญหาด้วยยาอื่นที่ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง

ยาบางตัวทำให้ปัญหาแย่ลง

ยาบางประเภทเพิ่มความเสี่ยงของอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ยาลดความดันโลหิตอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะผ่อนคลายเพิ่มอาการไอหรือลดเสียงของกล้ามเนื้อหูรูดของท่อปัสสาวะซึ่งทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่ความกังวลเรื่องสุขภาพ ยาบรรเทาปวดอาจเพิ่มการกักเก็บของเหลวหรือผ่อนคลายหรือยับยั้งการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะ ยาที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้าโรคพาร์กินสันหรือโรคจิตอาจเพิ่มการเก็บปัสสาวะ เมื่อคุณต้องการถ่ายปัสสาวะอย่างรุนแรงจริง ๆ ปัสสาวะนั้นอาจรั่ว ยาแก้แพ้และยา anticholinergic อาจมีผลกระทบที่คล้ายกัน

ความไม่หยุดยั้งและสุขภาพทางอารมณ์

ปัญหาคุณภาพชีวิต

การไม่หยุดยั้งสามารถทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นอย่างร้ายแรง ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจากรายงานภาวะซึมเศร้าและข้อ จำกัด ในการทำงานทางเพศและทางสังคมมากกว่าผู้ที่ไม่มีเงื่อนไข ผู้ที่ประสบปัญหาสุขภาพนี้มีแนวโน้มที่จะพึ่งพาผู้ดูแล การไม่หยุดยั้งยังมีผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเอง โดยทั่วไปแล้วจะส่งผลกระทบในทางลบต่อคุณภาพชีวิตของผู้หญิงยิ่งเธอควรพยายามรักษาอย่างจริงจัง

บทสนทนาที่ซื่อสัตย์

ผู้หญิงหลายคนรู้สึกเขินอายเกี่ยวกับความทุกข์ทรมานจากความมักมากในกาม แต่พวกเขาไม่ต้องการ นี่เป็นปัญหาที่พบบ่อยและคุณไม่ได้อยู่คนเดียว การรักษาที่มีประสิทธิภาพมีอยู่ ซื่อสัตย์กับแพทย์ของคุณ คุณหลีกเลี่ยงกิจกรรมบางอย่างเนื่องจากอาการของคุณหรือไม่? ความมักมากในกามของคุณส่งผลต่อการทำงานการนอนหลับชีวิตทางเพศหรือการทำงานทางสังคมหรือไม่? การแทรกแซงที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับว่ามันส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร การพูดอย่างตรงไปตรงมากับแพทย์ของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการระบุการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณ

การวินิจฉัยไม่หยุดยั้ง

มีปัญหากระเพาะปัสสาวะจำนวนมากและประเภทของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่แตกต่างกัน แพทย์สามารถกำหนดชนิดของอาการของคุณได้โดยบันทึกประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียดทบทวนลักษณะของปัญหาและสั่งการทดสอบในห้องปฏิบัติการ การทดสอบปัสสาวะสามารถคัดกรองเลือดโปรตีนและสิ่งผิดปกติอื่น ๆ แพทย์จะทำการตรวจร่างกายเพื่อสังเกตความผิดปกติใด ๆ เขาหรือเธออาจขอให้คุณทำการทดสอบความเครียดไอที่คุณยืนและไอเพื่อดูว่ามันก่อให้เกิดอุบัติเหตุ การทดสอบปัสสาวะตกค้างหลังเป็นโมฆะจะประเมินว่าคุณมีปัสสาวะมากแค่ไหนและจำนวนที่เหลือหลังจากการโมฆะ การทดสอบช่วยตรวจสอบว่ามีสิ่งกีดขวางทางเดินปัสสาวะหรือไม่

โมฆะไดอารี่

แพทย์อาจขอให้คุณเก็บไดอารี่ที่เป็นโมฆะในกรณีที่คุณสังเกตปริมาณของเหลวที่คุณดื่มปริมาณปัสสาวะของคุณและเวลาที่คุณประสบอุบัติเหตุ คุณจะสังเกตได้ว่าคุณเสียปัสสาวะไปมากน้อยเพียงใดในแต่ละครั้งที่มีอาการกลั้นปัสสาวะไม่และคุณจะรู้สึกถึงความเร่งด่วนหรือไม่ ข้อมูลนี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณกำหนดชนิดของความมักมากในกามของคุณ สมุดบันทึกโมฆะสามารถช่วยเป็นแนวทางในการตัดสินใจในการรักษา

การทดสอบเฉพาะทางเพื่อวินิจฉัยอาการไม่หยุดยั้ง

ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ

บางครั้งการทดสอบตามปกติจะไม่เปิดเผยสาเหตุที่สำคัญและจำเป็นต้องมีการประเมินเพิ่มเติม คุณอาจถูกส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะหรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะสำหรับการทดสอบพิเศษหากความกังวลเรื่องสุขภาพของคุณมาพร้อมกับความเจ็บปวด UTIs กำเริบเลือดหรือโปรตีนในปัสสาวะอาการทางระบบประสาทหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรืออวัยวะในอุ้งเชิงกรานย้อย ผู้หญิงที่มีปัญหานี้ซึ่งมีประวัติของรังสีหรือการผ่าตัดในบริเวณอุ้งเชิงกรานอาจถูกส่งต่อไปยังแพทย์ทางเดินปัสสาวะ

การทดสอบทางเดินปัสสาวะ

การทดสอบเฉพาะทางสามารถประเมินว่ากระเพาะปัสสาวะท่อปัสสาวะและกล้ามเนื้อหูรูดเก็บและกำจัดปัสสาวะได้ดีเพียงใด มีเครื่องมือหลายประเภทที่สามารถใช้สำหรับการทดสอบทางอุทกวิทยา Cystometry เป็นการทดสอบที่ใช้ในการวินิจฉัยอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ มันวัดความดันในกระเพาะปัสสาวะ โครงสร้างในเชิงกรานสามารถมองเห็นได้ด้วยอัลตร้าซาวด์ Uroflowometry สามารถวัดปริมาณของปัสสาวะและอัตราการไหล การทดสอบนี้ใช้เพื่อกำหนดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องและช่วยประเมินว่ามีการปิดกั้นการไหลของปัสสาวะหรือไม่ มีการทดสอบอื่น ๆ ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะอาจทำงานได้ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อความไม่หยุดยั้งที่ไม่รุนแรง

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วย

กรณีความไม่หยุดยั้งที่ไม่รุนแรงอาจช่วยได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่าย ดื่มของเหลวให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ - ประมาณ 8 แก้ว 8 ออนซ์ต่อวัน - แต่อย่าดื่มมากเกินไป จำกัด การบริโภคของเหลวหลังอาหารเย็นในตอนเย็นเพื่อลดอุบัติเหตุในเวลากลางคืน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟชาและโคล่าเพราะคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และเครื่องดื่มอัดลมซึ่งอาจทำให้เกิดการรั่วไหล การลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินอาจช่วยลดแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะ

ความสำคัญของไฟเบอร์

การได้รับใยอาหารอย่างเพียงพอจะช่วยให้ลำไส้ของคุณเคลื่อนไหวซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการหยุดยั้ง ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ควรตั้งเป้าให้ได้รับใยอาหารระหว่าง 25 และ 30 กรัมต่อวัน ถั่ว, ถั่ว, อาร์ติโช้ค, อะโวคาโด, ผลเบอร์รี่และมะเดื่อเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย เส้นใยและน้ำทำงานร่วมกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของลำไส้และลดอาการท้องผูก การท้องผูกจะเพิ่มแรงกดดันในช่องท้อง

Kegel แบบฝึกหัดสำหรับผู้หญิง

การเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสามารถลดหรือรักษาอาการเครียดไม่หยุดยั้ง Kegel ออกกำลังกายเป้าหมายกล้ามเนื้อที่ควบคุมการไหลของกระแสของปัสสาวะ คุณต้องทำกิจวัตรประจำเพื่อให้บรรลุและรักษาผลประโยชน์สูงสุด การออกกำลังกาย Kegel นั้นง่ายมาก ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการฝึกฝนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสมาธิกับความพยายามของคุณในด้านที่ถูกต้อง

วิธีการออกกำลังกาย Kegel

หากต้องการออกกำลังกาย Kegel ให้เกร็งกล้ามเนื้อที่คุณใช้เพื่อหยุดปัสสาวะ ค้างไว้ 3 วินาทีแล้วปล่อย ผ่อนคลายเป็นเวลา 3 วินาที ทำงานได้ถึง 3 ชุด 10 Kegels คุณสามารถเริ่มการออกกำลังกายเหล่านี้ในขณะที่นอนลง เมื่อคุณแข็งแกร่งขึ้นคุณสามารถทำได้ในขณะนั่งหรือยืน หากคุณมีปัญหาในการแยกกล้ามเนื้อที่ถูกต้องแพทย์พยาบาลหรือนักกายภาพบำบัดสามารถช่วยคุณได้ด้วยเทคนิคของคุณ

การบำบัดด้วย Biofeedback

ความช่วยเหลือจากเทคโนโลยี

Biofeedback เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดที่แผ่นแปะไฟฟ้าวางอยู่เหนือส่วนต่างๆของร่างกายเพื่อบันทึกการเกร็งของกล้ามเนื้อ สัญญาณจะถูกมองเห็นบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ ช่างเทคนิคสามารถช่วยคุณแยกกล้ามเนื้อที่จำเป็นโดยใช้ biofeedback ข้อมูลเรียลไทม์นี้ช่วยให้คุณทราบว่าคุณกำลังดำเนินการตามปกติหรือไม่ เมื่อคุณมีเทคนิคลดลงคุณจะสามารถทำแบบฝึกหัด Kegel ได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องได้รับความช่วยเหลือจาก biofeedback

ประสิทธิผลของ Biofeedback

Biofeedback มีประสิทธิภาพสำหรับรูปแบบทั่วไปของโรคนี้ จากการศึกษามากกว่า 24 การศึกษาที่แตกต่างกันที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบมากกว่า 1, 500 คนสรุปว่าผู้ที่ได้รับ biofeedback นอกเหนือจากการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมีแนวโน้มที่จะรายงานการปรับปรุงหรือการรักษาสภาพของพวกเขามากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับ อย่างไรก็ตามไม่ทราบว่าการเพิ่มขึ้นของผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จนั้นเกิดจากการเติม biofeedback หรือช่วงต่อเวลาพิเศษที่ผู้หญิงใช้กับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพในระหว่างการประชุม

ใช้ในทางที่ผิด

เครื่องเก็บเงินเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการจัดการปัญหานี้ อุปกรณ์ถูกเสียบเข้าไปในช่องคลอดโดยแพทย์หรือพยาบาล ห้องโสโครกดันเข้าไปในผนังช่องคลอดส่งผลกระทบต่อตำแหน่งของท่อปัสสาวะเพื่อให้มีโอกาสรั่วไหลน้อยลง อาจใช้ pessary เป็นทางเลือกในการผ่าตัดเพื่อรักษาอวัยวะในอุ้งเชิงกราน เงินบางส่วนมีไว้เพื่อสวมใส่อย่างต่อเนื่อง คนอื่นอาจใช้ตามความจำเป็นเช่นในระหว่างการออกกำลังกายที่ทรหด

การติดตั้ง Pessary และประเภท

แหวน pessary เป็นอุปกรณ์ที่ใช้กันมากที่สุดชนิดหนึ่งในการรักษาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้หญิง Pessaries นั้นยากที่จะแทรกและนำออกดังนั้นการเข้ารับการรักษาทางการแพทย์บ่อยครั้งโดยปกติทุกๆ 2 ถึง 3 เดือนจะต้องใช้เพื่อให้แพทย์หรือพยาบาลสามารถลบทำความสะอาดและแทรกอุปกรณ์อีกครั้ง ผู้ป่วยที่แพ้ซิลิโคนหรือน้ำยางอาจไม่ได้เป็นผู้สมัครสำหรับ pessaries ผู้ป่วยจะได้รับการขอให้ปัสสาวะก่อนถูกนำไปติดเชื้อ ขอแนะนำให้ใช้ pessary ที่ใหญ่ที่สุดที่พอดีสบาย

การฝึกกระเพาะปัสสาวะสำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่

ติดกับตาราง

การฝึกกระเพาะปัสสาวะเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการรักษารูปแบบทั่วไปของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ในการฝึกอบรมนี้ให้ไปที่ห้องน้ำตามเวลาที่กำหนดเพื่อถ่ายปัสสาวะ เป้าหมายคือปัสสาวะบ่อยมากพอที่จะลดความเร่งด่วนในการทำให้เกิดช่องว่างและอุบัติเหตุ เนื่องจากกระเพาะปัสสาวะแข็งแรงขึ้นและมีอุบัติเหตุน้อยลงคุณสามารถเพิ่มระยะเวลาระหว่างการเดินทางในห้องน้ำ ทำตามตารางไม่ว่าคุณจะรู้สึกอยากปัสสาวะหรือไม่ หากเป้าหมายของคุณคือไปที่ห้องน้ำทุกชั่วโมงและ 15 นาทีทำเพื่อช่วยลดอาการของคุณ

ความยาวของการฝึก

การฝึกอบรมอาจใช้เวลา 3 ถึง 12 สัปดาห์หรือนานกว่านั้น ในช่วงโปรแกรมแพทย์อาจขอให้คุณเก็บบันทึกนิสัยของห้องน้ำของคุณรวมถึงเวลาและจำนวนปัสสาวะของคุณ คุณอาจถูกขอให้บันทึกการไหลของของเหลวของคุณและถ้าและเมื่อคุณมีอุบัติเหตุใด ๆ และเท่าใดคุณเสียเวลา ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพระบุถึงสาเหตุของอาการและช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพสูงสุด

ยารักษา

ชั้นเรียนยา

ยาที่ใช้รักษาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่นั้นแบ่งออกเป็นหลายประเภทใหญ่ ๆ Antispasmotics ลดการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะเพื่อลดการรั่วไหล ยาเหล่านี้มีอยู่ในรูปแบบเม็ด บางชนิดมีให้ใช้งานในรูปแบบการเปิดตัวเพิ่มเติมหรือแพทช์ความร้อนใต้ผิวหนัง ยากล่อมประสาท Tricyclic ช่วยลดสัญญาณประสาทและลดการกระตุกในกระเพาะปัสสาวะซึ่งทั้งสองอย่างนี้อาจลดการสูญเสียปัสสาวะ มีการกำหนด Antidiuretic ฮอร์โมนเพื่อช่วยให้ร่างกายกักเก็บน้ำ การใช้ฮอร์โมน antidiuretic ทำให้ปัสสาวะเข้มข้นขึ้น

ผลข้างเคียงของยา

ยาเสพติดที่กำหนดเพื่อรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อาจเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียง Antispasmodics อาจเพิ่มความไวต่อแสงลดเหงื่อออกและปากแห้ง การสวมแว่นกันแดดจะช่วยป้องกันดวงตาจากแสงจ้า การดูดบนขนมแข็งหรือหมากฝรั่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปากแห้งได้ หากคุณไม่เหงื่อออกมากนักให้ระมัดระวังเป็นพิเศษในการดื่มน้ำมาก ๆ และหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศอบอุ่น หากผลข้างเคียงของยาเป็นอันตรายหรือน่ารำคาญให้คุยกับแพทย์ของคุณที่สามารถปรับขนาดยาหรือสั่งยาอื่นที่อาจมีผลข้างเคียงน้อยลง

การรักษาเพิ่มเติมสำหรับการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

การกระตุ้นประสาท

หากการแทรกแซงพฤติกรรมและวิถีชีวิตไม่ได้นำมาซึ่งการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่การกระตุ้นเส้นประสาทไฟฟ้าอาจเป็นทางเลือกให้พิจารณา อุปกรณ์ขนาดเล็กที่ฝังอยู่ใกล้กับเส้นประสาท tibial ในข้อเท้าหรือเส้นประสาทศักดิ์สิทธิ์ในหลังส่วนล่างส่งแรงกระตุ้นที่ช่วยบรรเทาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การกระตุ้นของเส้นประสาท tibial ขัดจังหวะแรงกระตุ้นจากกระเพาะปัสสาวะที่ไปยังสมอง การกระตุ้นของเส้นประสาทศักดิ์สิทธิ์อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกระเพาะปัสสาวะและทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ควบคุมกระเพาะปัสสาวะแข็งแกร่งขึ้น การกระตุ้นประสาทอาจกระตุ้นให้สารเคมีบรรเทาความเจ็บปวด

ขั้นตอนอื่น ๆ

ในบางกรณีของการกลั้นปัสสาวะไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ แพทย์อาจฉีดตัวแทนพะรุงพะรังใกล้กับกล้ามเนื้อหูรูดของปัสสาวะเพื่อช่วยปิดกระเพาะปัสสาวะ ส่วนผสมของคอลลาเจนและเม็ดบีดจะถูกฉีดภายใต้ยาชาเฉพาะที่ ประมาณ 40% ของผู้ที่ผ่านขั้นตอนมีผลสำเร็จ หากเงื่อนไขทางระบบประสาทมีส่วนทำให้เกิดปัญหาการฉีดโบท็อกซ์ไปที่กระเพาะปัสสาวะอาจช่วยบรรเทาได้โดยการลดการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะ ในกรณีที่อวัยวะในอุ้งเชิงกรานอ่อนแอหรือมีขนาดเล็กอาจมีความจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด

เตรียมพร้อมและเตรียมพร้อม

อุบัติเหตุเกิดขึ้น

แม้คุณจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่อุบัติเหตุก็อาจเกิดขึ้นได้เป็นครั้งคราว มีผลิตภัณฑ์มากมายที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจที่จะออกไปและมีส่วนร่วมในโลกนี้ ผ้าอ้อมสำหรับผู้ใหญ่เป็นทางเลือกหนึ่งที่จะทำให้แห้งในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุหากคุณมีแนวโน้มที่จะรั่วไหลจำนวนมาก แผ่นรองที่ใส่แล้วที่สวมใส่ในชุดชั้นในอาจช่วยป้องกันได้หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอุบัติเหตุเล็ก ๆ ชุดชั้นในกันน้ำเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ป้องกันที่ช่วยให้เสื้อผ้าไม่เปียก หากมีอุบัติเหตุในเวลากลางคืนคุณสามารถวางแผ่นรองทิ้งไว้บนเตียงเพื่อป้องกันที่นอนได้

ผลิตภัณฑ์มากขึ้น

การสูญเสียของปัสสาวะสามารถระคายเคืองต่อผิวหนัง ทำให้ผิวสะอาดและแห้ง ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนพอที่จะไม่ระคายเคืองต่อบริเวณรอบ ๆ ท่อปัสสาวะ นอกจากนี้ยังมีครีมช่วยบล็อกปัสสาวะจากผิว หากมีกลิ่นปัสสาวะปนเปื้อนอยู่จะมียาดับกลิ่นเพื่อช่วยลดกลิ่น

การป้องกันไม่หยุดยั้ง

นิสัยเพื่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญ

การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คือการป้องกัน ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณและรักษาน้ำหนักให้อยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพ น้ำหนักส่วนเกินทำให้เครียดมากขึ้นในกระเพาะปัสสาวะ หากคุณกังวลว่าจะเกิดอุบัติเหตุขณะออกกำลังกายจงตื่นตัวในที่ที่เข้าถึงได้ง่ายเช่นโรงยิม ออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนและโรคเบาหวานสองเงื่อนไขที่อาจก่อให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือทำให้แย่ลง อย่าลืมที่จะทำ Kegel ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเสียงที่ควบคุมการถ่ายปัสสาวะ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการไอเรื้อรังซึ่งทำให้เกิดความเครียดในกระเพาะปัสสาวะและอาจทำให้เกิดการรั่วไหล

กินเพื่อสุขภาพ

อาหารบางชนิดอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองและเพิ่มการอักเสบซึ่งทั้งสองอย่างนี้อาจกระตุ้นหรือทำให้อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่รุนแรงขึ้น อาหารและเครื่องดื่มที่อาจมีปัญหา ได้แก่ มะเขือเทศเครื่องดื่มรสเปรี้ยวและอาหารที่มีกรดสูง เครื่องเทศแอลกอฮอล์และช็อคโกแลตอาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะและการรั่วไหล หากคุณไม่แน่ใจว่าการควบคุมอาหารมีบทบาทในอาการของคุณหรือไม่ให้เก็บบันทึกอาหารและจดบันทึกสิ่งที่คุณกินและดื่มก่อนที่จะมีอาการ อาจใช้เวลาสักครู่ในการระบุทริกเกอร์ แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายาม