Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
สารบัญ:
- การเสพติดด้านเทคโนโลยีมีอยู่หรือไม่?
- สื่อลามกอนาจาร
- ต้องใช้เวลามากขึ้นหรือ เกมใหม่ที่มีความสุข
- นอกจากนี้ต้องมีสถานการณ์อย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้เพื่อทำการวินิจฉัย:
- พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับทางเลือกของคุณหากคุณสงสัยว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักมี IADพวกเขาจะสามารถเสนอแผนการรักษาเพื่อช่วย
การเสพติดด้านเทคโนโลยีมีอยู่หรือไม่?
คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5) ฉบับใหม่ไม่ใช่รายการการเสพติดด้านเทคโนโลยีหรือการเสพติดอินเทอร์เน็ตเป็นความผิดปกติ อาจเป็นเพราะไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะระบุได้ว่าโรคติดยาเสพติดอินเทอร์เน็ต (IAD) เป็นโรคที่แยกกันหรือเกิดจากสาเหตุอื่นหรือไม่ แพทย์บางคนพิจารณา IADs ว่าเป็นความผิดปกติในการควบคุมแรงกระตุ้น "ไม่ระบุ"
แพทย์ของคุณอาจอ้างถึง IAD ด้วยว่า
ประเภทการเสพติดประเภทใดบ้าง?
เช่นเดียวกับการพนันเทคโนโลยีใช้อัตราส่วนการเสริมกำลังที่มีอัตราส่วนแตกต่างกันเพื่อสร้างประสบการณ์ที่คุ้มค่าตารางเวลาไม่สามารถคาดเดาได้และแตกต่างกันไป แต่ก็มี เนื้อหาที่กระตุ้นอารมณ์หรือกระตุ้นตัวอย่างของประสบการณ์เหล่านี้ ได้แก่
วิดีโอเกม
สื่อลามกอนาจาร
social media
การพนันออนไลน์texting
- การประมูลออนไลน์
- การเสพติดเหล่านี้สามารถช่วงจากปานกลางถึงรุนแรงการศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ที่ใช้ Facebook ไม่มีผลเสียต่อสมองของพวกเขา แต่พวกเขายังจำภาพเกี่ยวกับเฟสบุ๊คได้เร็วกว่าป้ายถนน
- แม้ว่าอาจไม่ใช่ปัญหาการเสพติด แต่ก็อาจส่งผลกระทบต่องานประจำวันของคุณได้ผู้คนอาจตอบสนองต่อข้อความ Facebook ได้เร็วกว่าสภาพการจราจรหากโทรศัพท์อยู่ในระหว่างขับรถ
- อาการอาการอาการของเทคโนโลยี ติดยาเสพติด?
- อาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ถึงอาการของ IAD ได้อย่างไร เทคโนโลยีที่มีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรา คนที่มี IAD จะแสดงนิสัยที่แตกต่างกัน ตามข้อมูลจากวารสาร Current Psychiatry Reviews คนที่มี IAD จะ:
- มีอารมณ์เปลี่ยนแปลง
มุ่งเน้นไปที่อินเทอร์เน็ตและสื่อดิจิทัล
ไม่สามารถควบคุมระยะเวลาที่ใช้
ต้องใช้เวลามากขึ้นหรือ เกมใหม่ที่มีความสุข
แสดงอาการถอนเมื่อไม่ใช้อินเทอร์เน็ตหรือเทคโนโลยี
- ใช้อินเทอร์เน็ตหรือเทคโนโลยีต่อไปแม้จะมีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของพวกเขา
- ละเลยการทำงานในสังคมหรือในโรงเรียน
- การมี IAD สามารถนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าความเครียดและความผิดปกติของการนอนหลับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตบางรายเห็นว่า IAD เป็นอาการของโรคอื่น
- อาการอื่น ๆ ที่อาจมี IAD ได้แก่
- อธิบายถึงกิจกรรมของพวกเขาตามปกติหรือแม้กระทั่ง สุขภาพ
- การตรวจสอบข้อความหรือการแจ้งเตือน
- ที่มีความสนใจในสิ่งต่างๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับอินเทอร์เน็ตหรือเทคโนโลยี
การนอนหลับน้อยลงเนื่องจากกิจกรรม
แสดงความหงุดหงิดหดหู่ใจหรือง่วง
หลีกเลี่ยงการเล่นแบบขัดจังหวะเช่นสวมผ้าอ้อมเด็กผู้ใหญ่ > พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับนิสัยทั้งหมดของคุณหากคุณสงสัยว่าอาการของคุณเป็นผลมาจาก IAD พวกเขาจะสามารถช่วยตรวจสอบสาเหตุและให้การรักษาที่ถูกต้อง
- การวินิจฉัยว่ามีการวินิจฉัยว่าติดยาเสพติดเทคโนโลยี?
- มี เป็นเครื่องมือการประเมินหลาย ๆ คนที่สามารถใช้เพื่อดูว่าพวกเขามีความเสี่ยงสำหรับ IAD การทดสอบเหล่านี้จะขอให้คุณให้คะแนนพฤติกรรมของคุณในระดับเพื่อวัดระดับการติดยาเสพติดอินเทอร์เน็ตตัวอย่างเช่นการทดสอบการติดยาเสพติดอินเทอร์เน็ตของดร. คิมเบอร์ลียอง ประกอบด้วยคำถาม 20 ข้อผลที่ได้ดังขึ้น e จาก 20-100 จุด สูงกว่าคุณคะแนนในการทดสอบที่มากขึ้นระดับของการติดยาเสพติด
- ในขณะที่การวินิจฉัยว่าคุณมี IAD แพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตของคุณอาจถามว่า:
- คุณคิดเกี่ยวกับกิจกรรมก่อนหน้านี้หรือคาดว่าจะมีช่วงเวลาต่อไปหรือไม่?
- คุณจำเป็นต้องใช้อินเทอร์เน็ตหรือเล่นเกมมากขึ้นเพื่อให้บรรลุความพึงพอใจหรือไม่?
- คุณพยายามที่จะควบคุมตัดหรือหยุดการใช้งานโดยไม่ประสบความสำเร็จหรือไม่?
คุณเคยออนไลน์นานกว่าที่ตั้งใจไว้หรือไม่?
นอกจากนี้ต้องมีสถานการณ์อย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้เพื่อทำการวินิจฉัย:
คุณสูญเสียงานความสัมพันธ์หรือโอกาสที่สำคัญอันเนื่องมาจากการใช้งาน
คุณโกหกสมาชิกในครอบครัวนักบำบัดโรคหรืออื่น ๆ เกี่ยวกับการใช้
- คุณใช้อินเตอร์เน็ตหรือเกมเพื่อหลบหนีจากปัญหาหรืออารมณ์ความรู้สึก
- แพทย์ของคุณอาจถามเกี่ยวกับอาการหรืออารมณ์อื่น ๆ เพื่อดูว่า "มาก่อน "นี่คือเพื่อให้แน่ใจว่า IAD ไม่ได้เป็นอาการของความผิดปกติอื่น พวกเขาอาจจะเกี่ยวกับประวัติสุขภาพจิตของครอบครัวคุณเพื่อหาสาเหตุอื่น ๆ ในเด็กบางคนและวัยรุ่นสิ่งที่ปรากฏเป็น IAD อาจเป็นแค่ระยะ
- การบำบัดรักษาอย่างไร?
- แตกต่างจากการรักษาติดยาเสพติดอื่น ๆ นักวิจัยยอมรับว่าการหลีกเลี่ยงอินเทอร์เน็ตอย่างสมบูรณ์ไม่ได้ผล การรักษา IAD ควรมุ่งเน้นไปที่การจัดการเวลาและการปรับสมดุลหรือการควบคุมการใช้ อย่างไรก็ตามอาจช่วยหลีกเลี่ยงการใช้งานบางอย่างหากเป็นสาเหตุของการเสพติดของคุณ
การใช้กิจกรรมจริงและกิจกรรมเพื่อช่วยให้คุณออกจากระบบ
- การตั้งเป้าหมายเพื่อช่วย จำกัด เวลาในการใช้งาน
- เลิกใช้โปรแกรมเฉพาะ < การรักษา IAD อาจเป็นการรวมกันของการรักษาด้วยเช่นกัน
- การรักษา IAD
การมีส่วนร่วมในการบำบัดด้วยครอบครัว
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับทางเลือกของคุณหากคุณสงสัยว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักมี IADพวกเขาจะสามารถเสนอแผนการรักษาเพื่อช่วย
วิธีทางจิตวิทยา
การบำบัดทางจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติของยาเสพติดแอลกอฮอล์และการกิน แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับวิธีการรักษาและ IAD แต่ก็อาจช่วยได้
- การให้สัมภาษณ์สร้างแรงบันดาลใจ (MI):
- ไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับ IAD และ MI ในการรักษา แต่อาจมีประสิทธิภาพ ใช้ได้กับความผิดปกติของยาเสพติดแอลกอฮอล์และการรับประทานอาหาร MI เป็นเทคนิคที่ช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะด้านพฤติกรรมใหม่ ๆ เพื่อให้คุณสามารถเลิกพฤติกรรมที่เสพติดได้
- การรักษาด้วยความจริง (RT):
- RT กระตุ้นให้คุณปรับปรุงชีวิตด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม คุณและนักบำบัดโรคของคุณจะทำงานเพื่อเรียนรู้วิธีการจัดการเวลาและหากิจกรรมอื่น ๆ เซสชั่นแต่ละครั้งจะเน้นว่าการเสพติดเป็นทางเลือก ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า RT สามารถลดการเสพติดอินเทอร์เน็ตและการเห็นคุณค่าในตนเองของนักศึกษามหาวิทยาลัยเกาหลีได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ
- (CBT):
- การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ออกกำลังกาย CBT สำหรับ IAD ดีขึ้นในทุกพื้นที่ CBT เป็นเป้าหมายที่มุ่งเน้นการบำบัดเพื่อช่วยในการค้นพบรูปแบบที่ไม่แข็งแรงและหาวิธีที่จะสร้างความคิดและพฤติกรรมที่มีสุขภาพดีขึ้น การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่า CBT รวมกับการฝังเข็มแบบ electro ลดคะแนนรายงานด้วยตนเองของ IAD อย่างมีนัยสำคัญ
- การให้คำปรึกษา:
ที่ปรึกษาสามารถช่วยในการจัดการกับความเครียดในการกู้คืนและพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ การประเมินผลกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจเป็นประโยชน์เนื่องจากกรณีที่ร้ายแรงอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือโรคครอบงำ ในกรณีเหล่านี้แพทย์อาจสั่งยา
วิธีการแพทย์
แพทย์ของคุณอาจแนะนำตัวเลือก serotonin-reuptake inhibitors (SSRIs) หากคุณมี IAD และมีอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล การศึกษาแสดงให้เห็นว่า SSRIs สามารถช่วยลดการใช้อินเทอร์เน็ตทั้งหมดและความกระหายในการเล่นวิดีโอเกม พวกเขายังสามารถปรับปรุงอารมณ์ SSRIs ที่อาจช่วยในเรื่อง IAD ได้แก่ :
escitalopram bupropion
methylphenidate 9 citalopram 9 naltrexone ยาอะไรสำหรับคนที่มีภาวะซึมเศร้า? "
Outlook ความคิดเห็นของผู้อื่น คนที่มี IAD หากไม่ได้รับการรักษาอาจมีอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นตัวอย่างเช่นคนที่มี IAD อาจเริ่มรับประทานอาหารสำเร็จรูปเพื่อประหยัดเวลาหรือพวกเขา อาจส่งผลเสียต่อความผิดปกติอื่น ๆ ทรัพยากรมีทรัพยากรสำหรับคนที่ติดยาเสพติดเทคโนโลยีหรือไม่? > หลายคนที่มี IAD สามารถหาการสนับสนุนผ่านทางกลุ่มต่างๆเช่น Online Game Anonymous (OGA) โปรแกรม 12 ขั้นตอนนี้ฟรีและให้เครือข่ายของผู้อื่นผ่านการเดินทางเดียวกันซึ่งแตกต่างจากการรักษาผู้ป่วยในกลุ่มคนเหล่านี้สามารถทำได้ ให้การสนับสนุนในระยะยาว กลุ่มที่ให้ข้อมูลและทรัพยากรสำหรับความช่วยเหลือ ได้แก่ :
ผู้เล่นเกมออนไลน์ที่ไม่ระบุตัวตน VideoGameAddictionorg
สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ
แม่และเด็กติดยาเสพติดและความรุนแรงในวิดีโอเกม
- ผู้ไม่ประสงค์ดีทางอินเทอร์เน็ตและเทค (ITAA)
