ทารกความหวาดกลัวในตอนกลางคืน: พ่อแม่ผู้ปกครองควรทำอย่างไร?

บุตรของคุณตื่นขึ้นมาทันทีที่อยู่ตรงกลางของ คืนพวกเขากำลังกรีดร้องหวดและทำให้เสียงไม่ราบรื่น แต่ไม่ว่าสิ่งที่คุณทำคุณไม่สามารถคอนโซลพวกเขา Night terrors หรือที่เรียกว่านอนหลับที่น่าสะพรึงกลัวจะแตกต่างจากฝันร้ายทั่วไปพวกเขามีมากขึ้นอย่างมาก การนำเสนอ

โชคดีที่ความสยดสยองในยามค่ำคืนมักไม่เป็นเหตุให้เกิดสัญญาณเตือนภัยหรือเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์ที่ใหญ่กว่าเด็ก ๆ ของคุณยังนอนหลับอยู่ท่ามกลางความสยดสยองในยามค่ำคืนและจะไม่จดจำพวกเขาในตอนเช้าแน่นอนน่ากลัวในเวลากลางคืน อาจทำให้พ่อแม่รู้สึกหงุดหงิดพวกเขาต้องคอยเฝ้าดูบุตรหลานของตนผ่านประสบการณ์ที่น่ากลัวนี้ไม่ว่าจะตื่นหรือไม่

หากคุณไม่ทราบว่าควรหยุดอย่างไร พวกเขาความสยดสยองในวัยเด็กของคุณอาจเป็นฝันร้ายสำหรับคุณเช่นกันอ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความหวาดกลัวในตอนกลางคืนและเคล็ดลับในการลดความชั่วร้าย 999 เหตุใดความหวาดกลัวในคืนเกิดขึ้น? 99> ความน่ากลัวในเวลากลางคืนเป็นเรื่องปกติ แต่ค่อนข้างหายาก เพียง 6 5 เปอร์เซ็นต์ของเด็กพบพวกเขา ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนถือเป็นประเภทของความผิดปกติของการนอนหลับ พวกเขาคิดว่าจะถูกกระตุ้นโดยการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางในระหว่างที่หลับหนักเกินไป

พวกเขาพบเห็นได้บ่อยในเด็กที่มีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความหวาดกลัวในตอนกลางคืนหรือการเดินละเมอ กล่าวอีกนัยหนึ่งนักวิจัยเชื่อว่าการจูงใจในความสยดสยองในตอนกลางคืนถือเป็นพันธุกรรม

ความกระวนกระวายใจหรือความเหนื่อยล้า

กระเพาะปัสสาวะ

ความวิตกกังวลหรือความเครียด

• เสียงดังฉับพลัน (เช่นเสียงเรียกเข้าโทรศัพท์หรือ รถไฟผ่าน)
• การนอนหลับในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย
• การเดินทาง
• พวกเขามักเกิดขึ้นระหว่างวัย 4 ถึง 12 ปี แต่อาจเกิดขึ้นได้ในเด็กอายุต่ำกว่า 18 เดือน โดยปกติเด็ก ๆ เติบโตจากความสยดสยองในเวลากลางคืนเมื่อระบบประสาทครบถ้วน
• ความหวาดกลัวในคืนเกิดขึ้นได้อย่างไร?
• ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนทำให้เด็กทารกและเด็กตื่นขึ้นมาในช่วงกลางคืนโดยฉับพลัน พวกเขาอาจจะนั่งตรงบนเตียงด้วยเสียงกรีดร้องน่ากลัวความตื่นตระหนกและการหายใจหนัก ๆ
• เด็กอาจพูดได้ในระหว่างการนอนหลับหรือแม้แต่กระโดดออกจากเตียงและวิ่งไปรอบ ๆ พวกเขาอาจจะตีแขนและเตะขาของพวกเขา ดวงตาของพวกเขาอาจเปิดออก แต่พวกเขาไม่ตื่น

Night terrors อาจใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที แต่โดยปกติจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที หลังจากความหวาดกลัวในยามค่ำคืนเด็กมักจะสงบสติอารมณ์และหลับใหล ในตอนเช้าผิดปกติพอพวกเขาจะจำประสบการณ์ไม่ได้เลย

ความหวาดกลัวในคืนเมื่อเทียบกับฝันร้าย: อะไรคือความแตกต่าง?

ความน่าสะพรึงกลัวในตอนกลางคืนไม่เหมือนกับฝันร้าย ทั้งสองเกิดขึ้นในจุดที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในวงจรการนอนหลับ

การนอนหลับเกิดขึ้นในหลายขั้นตอน แต่ละขั้นตอนมีความสัมพันธ์กับการทำงานของสมองที่แตกต่างกัน ความฝันรวมทั้งฝันร้ายเกิดขึ้นในช่วงการเคลื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็ว (REM)นี่เป็นช่วงการนอนหลับที่น้ำหนักเบาซึ่งจะทำให้บุคคลสามารถตื่นขึ้นได้อย่างง่ายดาย

อาการหวาดกลัวในเวลากลางคืนเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับลึก (ระยะที่ 4) หรือระหว่างการหลับระหว่างการหลับสนิทกับการนอนหลับ REM โดยปกติจะใช้เวลาประมาณสองถึงสามชั่วโมงหลังจากที่หลับ

เด็กมักจะจำฝันร้ายได้ แต่ในวันรุ่งขึ้นพวกเขาจะไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับความหวาดกลัวในเวลากลางคืนเพราะไม่มีภาพจิตที่จะจำได้

บิดามารดาควรทำอะไรในยามค่ำคืน?

ความหวาดกลัวในคืนอาจเป็นเรื่องน่ากลัวอย่างเหลือเชื่อสำหรับพ่อแม่ แต่มั่นใจได้ว่าบุตรหลานของคุณปลอดภัย สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำเพื่อลูกของคุณคือการรอจนกว่าความหวาดกลัวในตอนกลางคืนจะผ่านไปและลูกของคุณจะกลับไปนอน ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนอาจใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที

โดยทั่วไปนี่คือแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับความหวาดกลัวในตอนกลางคืน:

อย่าพยายามปลุกเด็ก พวกเขาอาจไม่รู้จักคุณและอาจกลายเป็นความสับสนและสับสนมากขึ้นและอาจต้องใช้เวลานานกว่าในการนอนหลับพักผ่อน

ทำให้ตัวเองสงบ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณไม่ได้รับบาดเจ็บจากการกระพือปีก ย้ายรายการยากและคมออกจากทาง

หลังจากจบตอนเสร็จสิ้นแล้วคุณสามารถตื่นขึ้นมาได้ ถ้าคุณคิดว่าความหวาดกลัวในคืนเกิดจากกระเพาะปัสสาวะเต็มรูปแบบให้กระตุ้นให้พวกเขาใช้ห้องน้ำก่อนนอน

เคล็ดลับในการป้องกันความหวาดกลัวในเวลากลางคืน

• ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนอาจสร้างความเสียหายให้กับพ่อแม่หรือผู้ดูแลได้มาก พวกเขาอาจรู้สึกหมดหนทางและตื่นตระหนกเพราะไม่มีอะไรที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อช่วยเด็ก
• ไม่มีการรักษาความหวาดกลัวในเวลากลางคืน แต่คุณสามารถช่วยป้องกันได้
• ลองใช้แนวคิดต่อไปนี้

1 สร้างกิจวัตรก่อนนอนผ่อนคลาย

ติดนิสัยการนอนก่อนนอนที่ง่ายและผ่อนคลายเช่นการอาบน้ำและการอ่านเรื่องก่อนนอน หลีกเลี่ยงเพลงโทรทัศน์หรือสิ่งที่กระตุ้นก่อนนอน

2 ให้บุตรหลานของคุณพักผ่อน

ตรวจดูให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ อย่าปล่อยให้บุตรหลานของคุณอยู่สายเกินไปและทำให้เบื่อหน่าย

หากคุณอาศัยอยู่ที่มีสัญญาณรบกวนมากคุณอาจต้องการลงทุนในเครื่องเสียงรบกวนสีขาว

3 ให้ลูกน้อยสบายใจ

อย่าปล่อยให้บุตรหลานของคุณร้อนเกินไปในเวลากลางคืน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาแต่งกายให้เหมาะสมกับอุณหภูมิ นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณใช้ห้องน้ำก่อนนอนและหลีกเลี่ยงการให้เครื่องดื่มก่อนนอน

4 รบกวนการนอนหลับของพวกเขา

หากความหวาดกลัวในเวลากลางคืนเกิดขึ้นบ่อยๆในเวลาที่กำหนดทุกคืนปลุกบุตรหลานของคุณ 15 นาทีก่อนเวลาที่คาดไว้ทุกคืนสำหรับสัปดาห์ นี้สามารถทำลายรูปแบบการนอนหลับของพวกเขาที่จะทำลายวงจรของความหวาดกลัวในคืน

ขั้นตอนต่อไป

เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กของคุณที่จะได้สัมผัสกับความหวาดกลัวในเวลากลางคืนในบางโอกาส เด็กส่วนใหญ่ในที่สุดเติบโตจากพวกเขา หากเกิดขึ้นหลายครั้งในเวลากลางคืนหรือเกิดขึ้นคืนมากที่สุดให้คุยกับกุมารแพทย์ของคุณ ความตึงเครียดและ / หรือความเครียดสามารถทำให้เกิดความน่ากลัวในเวลากลางคืนในเด็ก

นักกุมารแพทย์ของคุณอาจต้องการตรวจสอบว่ามีอะไรขัดขวางการนอนของบุตรหลานและทำให้เกิดความหวาดกลัวในเวลากลางคืน ต่อมทอนซิลขนาดใหญ่หรือภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจทำให้เกิดปัญหาในการหายใจซึ่งขัดขวางรูปแบบการนอนของบุตรหลานของท่านแพทย์ของคุณสามารถตอบคำถามของคุณและแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับหากจำเป็น เนื่องจากยาบางชนิดอาจก่อให้เกิดความน่ากลัวในเวลากลางคืนให้พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยาที่บุตรหลานของคุณใช้

หมายเหตุ: ไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างความหวาดกลัวในตอนกลางคืนกับความผิดปกติทางจิตในเด็ก มีความกังวลน้อยและบุตรหลานของคุณไม่ได้อยู่ในอันตรายใด ๆ