Sucralose และโรคเบาหวาน: รู้ข้อเท็จจริง

ข้อมูลพื้นฐาน

หากคุณมีโรคเบาหวานคุณรู้ไหมว่าทำไมคุณต้อง จำกัด ปริมาณน้ำตาลที่คุณกินหรือดื่มโดยทั่วไปน้ำตาลในธรรมชาติและน้ำตาลในอาหารและน้ำตาลมีแนวโน้มที่จะยากขึ้นกว่า 999 รายการ อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำตาลซูคราโลสที่ผ่านการประมวลผลแล้วจะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร

ประโยชน์ที่ได้รับจาก sucralose

ซูคราโลสหรือ Splenda เป็น สารให้ความหวานที่มนุษย์สร้างขึ้นมักใช้ในสถานที่ของน้ำตาลหนึ่งในผลประโยชน์ที่สำคัญของ sucralose คือมีแคลอรี่เป็นศูนย์คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ถ้าคุณกำลังพยายามจัดการปริมาณแคลอรี่ต่อวันของคุณสำหรับการอดอาหาร Sucralose เป็นตาดหวาน eter กว่าน้ำตาลนำคนจำนวนมากให้ความช่วยเหลือแทนมากกว่าเดิม ด้วยเหตุนี้คุณต้องใช้ซูคราโลสเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยในอาหารหรือเครื่องดื่มของคุณ

ไม่เหมือนสารให้ความหวานอื่น ๆ sucralose ไม่มีผลต่อฟันผุ

ผลกระทบอย่างไร sucralose มีผลต่อคนที่เป็นเบาหวาน?

ซูคราโลสไม่มีผลเสียต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน มันมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างแท้จริงดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลกับการเพิ่มขึ้นของน้ำตาล

เมื่อคุณกินซูคราโลสสารส่วนใหญ่จะผ่านเข้าสู่ร่างกายของคุณโดยไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ระบบของคุณ สารให้ความหวานน้อยกว่าร้อยละ 20 จะเข้าสู่เลือดของคุณและส่วนที่เหลือจะถูกกำจัดออกโดยการขับถ่าย

ตรวจสอบ: โรคเบาหวานและของหวาน "

เคล็ดลับและวิธีการเพิ่ม sucralose ในอาหารของคุณ

คุณอาจไม่เข้าใจ แต่ sucralose อาจเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณอยู่แล้วหากคุณ ชอบทานเครื่องดื่มและน้ำผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำกินอาหารว่างหรือเคี้ยวหมากฝรั่ง sucralose น่าจะเป็นสารให้ความหวานที่คุณลิ้มรส

ถ้าคุณต้องการทำ sucralose เป็นประจำทุกวันในมื้ออาหารของคุณคุณควรพิจารณาทุกอย่างที่คุณ กำลังดื่มและรับประทานอาหารและมองหาสถานที่ที่มีการทดแทนที่เหมาะสมตัวอย่างเช่นถ้าคุณทานน้ำตาลในกาแฟคุณอาจค่อยๆเปลี่ยนน้ำตาลด้วย sucralose คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณไม่ต้องการ sucralose มากเท่าที่คุณต้องการ ทำน้ำตาล

เมื่อคุณปรับรสชาติของซูคราโลสให้ลองใช้สูตรนี้แทนสูตรน้ำตาลนี่เป็นวิธีที่ดีในการรักษาความหวานที่จำเป็นในขณะที่ลดปริมาณแคลอรี่โดยรวมของคุณ

ความเสี่ยงและคำเตือนความเสี่ยง และคำเตือน

ไม่มีความเสี่ยงใด ๆ ในการใช้ sucralose หลังจาก 40 ปีของ rese arch และการศึกษา, U. เอสอาหารและยาได้ข้อสรุปว่า sucralose ปลอดภัยที่จะกิน นักวิจัยไม่พบผลสั้นหรือระยะยาวใด ๆ จากการเพิ่มซูคราโพสในอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังมีการระบุว่าซูคราโลสไม่สามารถก่อให้เกิดปฏิกิริยาใด ๆ ที่ไม่ปลอดภัยต่อส่วนผสมหรือสารอาหารใด ๆ

Takeaway สิ่งที่คุณสามารถทำตอนนี้

ก่อนเพิ่ม sucralose ในอาหารของคุณให้ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาเชื่อว่านี่เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณและการจัดการโรคเบาหวานของคุณ เมื่อคุณได้รับการอนุมัติจากแพทย์แล้วคุณสามารถเริ่มใช้สารให้ความหวานนี้เป็นประจำ

คุณสามารถซื้อซูคราโลสโดยใช้ชื่อแบรนด์ Splenda ที่ร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ มันมาในแพ็คเก็ตสำหรับใช้ส่วนบุคคลเช่นเดียวกับภาชนะบรรจุขนาดใหญ่ซึ่งเป็นประโยชน์เมื่อเตรียมสูตรขนาดใหญ่ ซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์อาหารบางชนิดที่หมดอายุหรือสามารถทำลายได้พบว่าซูคราโลสมีอายุการเก็บรักษานาน

อ่านต่อ: 6 สูตรบราวนี่เบาหวาน "