Body Aches: 15 สาเหตุที่เป็นไปได้

เป็นเหตุให้เกิดความกังวลหรือ?

อาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นอาการทั่วไปของ หลายเงื่อนไขไข้หวัดใหญ่เป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่รู้จักกันดีที่สุดที่อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย Aches อาจเกิดจากชีวิตประจำวันของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยืนเดินหรือออกกำลังกายเป็นระยะเวลานาน

คุณอาจ เพียงต้องการพักผ่อนและการรักษาที่บ้านเพื่อลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายของคุณ แต่อาการปวดเมื่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งบางอย่างที่เป็นเวลานานอาจหมายความว่าคุณมีภาวะแวดล้อมอยู่ในกรณีเหล่านี้คุณอาจต้องไปหาหมอเพื่อวินิจฉัย พวกเขาสามารถสร้างแผนการรักษาระยะยาวได้อีก แก้อาการปวดเมื่อยและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการของคุณ

Stress1 ความเครียด

เมื่อคุณเครียดขึ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณไม่สามารถควบคุมการตอบสนองต่อการอักเสบได้เช่นกัน เป็นผลให้ร่างกายของคุณไม่สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อหรือเจ็บป่วยได้ดีเท่าที่จะสามารถทำได้ นี้อาจทำให้ร่างกายของคุณเพื่อความเจ็บปวดเป็นมันกลายเป็นอ่อนแอมากขึ้นเพื่อการอักเสบและการติดเชื้อทั่วร่างกายของคุณ

ระวังอาการอื่น ๆ เกี่ยวกับความเครียดและความวิตกกังวลเช่น:

หัวใจเต้นผิดปกติ

ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

• กระพือร้อนหรือเหงื่อออกหนาว
• การหายใจด้วยลมหายใจ
• การสั่นสะเทือนทางกายภาพที่ผิดปกติเช่น headaches ตึงเครียดหรือไมเกรน
• หากคุณคิดว่าความเครียดก่อให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายของคุณให้ทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในชีวิตประจำวันเพื่อลดความเครียดให้มากที่สุด ลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
• นั่งสมาธิสักสองสามนาทีต่อวัน มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณและนำความคิดของคุณออกจากคนหรือเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด

เดินหรือออกจากสภาพแวดล้อมที่เครียดเพื่อเอาตัวเองออกจากทริกเกอร์

แบ่งปันความรู้สึกเครียดกับคนที่คุณไว้ใจเพื่อช่วยในการพูดถึงสาเหตุความเครียดของคุณ

• หากคุณสูญเสียการนอนหลับเหนือความเครียดให้ลองเทคนิคการผ่อนคลายก่อนนอนหรือนอนหลับสั้น ๆ ตลอดทั้งวันเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกสดชื่น
• การคายน้ำ 2. การคายน้ำ
• น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับการทำงานปกติและมีสุขภาพดีของร่างกายโดยไม่ได้ทำให้ร่างกายของคุณไม่สามารถปฏิบัติงานได้อย่างถูกต้อง กระบวนการที่สำคัญรวมทั้งการหายใจและการย่อยอาหารเมื่อคุณเริ่มแห้งและกระบวนการเหล่านี้ไม่ทำงานได้ดีคุณสามารถรู้สึกถึงความเจ็บปวดทางกายได้เช่นอาการ:
• อาการปัสสาวะ <150> อาการง่วงซึมหรืออาการเวียนศีรษะ

ความเหนื่อยล้า

ความกระหายน้ำมาก

ถ้าคุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่อากาศร้อนหรือแห้งคุณอาจรู้สึกแห้งได้เร็วคุณควรมุ่งมั่นที่จะดื่มน้ำประมาณ 8 ออนซ์ต่อวันรวมทั้งหากคุณออกกำลังกายและขับเหงื่อมากขึ้น

หากคุณขาดน้ำเนื่องจากมีภาวะเช่นท้องร่วงควรดื่มน้ำปริมาณมากจนกว่าจะถึงตอนที่ผ่าน การดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์เสริมจะช่วยให้คุณชุ่มชื้นและแทนที่อิเล็กโทรไลต์ที่หายไปกับอาการท้องร่วงด้วย

• ถ้าคุณไม่สามารถให้น้ำลดลงได้พบแพทย์ของคุณได้ทันทีหรือขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉินเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ขาดน้ำอย่างรุนแรง
• ขาดการนอนหลับ 3 การขาดการนอนหลับ
• การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ คุณต้องนอนหลับอย่างน้อย 6 ถึง 8 ชั่วโมงทุกคืนรวมถึงการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM) การนอนหลับ เนื้อเยื่อและเซลล์ในร่างกายของคุณต้องการการนอนหลับที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดีและสมองของคุณต้องการให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและตื่นตัว หากไม่มีร่างกายของคุณไม่มีเวลาพักผ่อนและเติมพลังและกระบวนการที่จำเป็น นี้อาจนำไปสู่ความเจ็บปวด
• อาการอื่น ๆ ของการกีดกันการนอนหลับ ได้แก่

ความวุ่นวายหรืออาการเวียนศีรษะ

หลับในระหว่างวันโดยไม่ทราบว่า

มีปัญหาในการอ่านหรือฟังคนอื่น

ปัญหาในการพูดอย่างถูกต้อง

พยายามสร้างตารางการนอนหลับให้สม่ำเสมอทุกคืน ร่างกายของคุณต้องการที่จะทำตามจังหวะประจำวันหรือจังหวะ circadian เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

• ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายก่อนนอนเช่น
• ดื่มชาร้อนหรือเครื่องดื่มร้อนอื่น ๆ
• นั่งสมาธิ
• ฟังเพลงหรือ podc ​​ast
• มีเสียงรบกวนสีขาวในห้องเช่นจาก พัดลม

เย็นหรือไข้หวัดใหญ่ 4 หวัดหรือไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดมีทั้งการติดเชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุของการอักเสบ การติดเชื้อเหล่านี้โจมตีร่างกายของคุณและระบบภูมิคุ้มกันของคุณพยายามที่จะสู้กับพวกเขา การอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในลำคอทรวงอกและปอดของคุณอาจเจ็บปวด ส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณอาจปวดเมื่อร่างกายของคุณทำงานอย่างหนักเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ

• อาการอื่น ๆ ที่เป็นอาการของโรคไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ได้แก่ :
• เจ็บคอ
• เสียงแหบ การจามหรือไอ
• หนาน้ำมูกสี

อาการปวดศีรษะหรือ earaches

การพักผ่อนและดื่มน้ำปริมาณมาก ของน้ำและน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำอุ่นเกลือเพื่อบรรเทาอาการปวดคอของคุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับมากกว่าเย็นหรือไข้หวัดได้อย่างรวดเร็ว ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น pseudoephedrine (Sudafed) และ ibuprofen (Advil) สามารถช่วยบรรเทาอาการและอาการปวดเมื่อย

หากคุณมีอาการหวัดหรือเป็นไข้นานกว่าสองสามสัปดาห์หรือถ้าคุณไม่สามารถกินดื่มหรือหายใจได้อย่างถูกต้องให้ไปพบแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยรักษาอาการติดเชื้อของคุณได้

• Anemia5 ภาวะโลหิตจาง
• ภาวะโลหิตจางเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณไม่มีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ทำงานได้ดีเพียงพอดังนั้นเนื้อเยื่อของร่างกายจึงไม่สามารถรับออกซิเจนได้เพียงพอ ด้วยโรคโลหิตจางหลายส่วนของร่างกายของคุณอาจรู้สึกเหนื่อยเพราะไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงหรือทำงานได้ดี
• อาการอื่น ๆ ของโรคโลหิตจาง ได้แก่
• ความเหนื่อยล้า
• อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ

อาการวิงเวียนศีรษะหรือศีรษะ

อาการปวดศีรษะหรือทรวงอก

เท้าเย็นหรือมือ

ผิวซีด

ภาวะโลหิตจางมีจำนวนมาก สาเหตุหากคุณไม่มีธาตุเหล็กเหล็กโฟเลตหรือวิตามินบี 12 ในร่างกายการเสริมสารอาหารเสริมอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้

• หากอาหารเสริมไม่ช่วยให้พบแพทย์ของคุณเพื่อตรวจร่างกายและวินิจฉัยที่เป็นไปได้เพื่อให้คุณสามารถรักษาสภาพ
• การขาดวิตามินดี 6. การขาดวิตามินดี
• ภาวะ Hypocalcemia หรือระดับแคลเซียมในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณไม่มีวิตามินดีเพียงพอในร่างกาย อวัยวะที่สำคัญหลายอย่างของร่างกายเช่นไตและกล้ามเนื้ออาศัยแคลเซียมทำงานได้ดี กระดูกของคุณยังต้องการแคลเซียมเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง หากไม่มีวิตามินดีเพียงพอที่จะช่วยในการดูดซึมแคลเซียมคุณจะรู้สึกเจ็บปวดในอวัยวะเหล่านี้และในกระดูกของคุณ
• อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
• กล้ามเนื้อกระตุก
• กล้ามเนื้อกระตุกหรือกระตุก

อาการวิงเวียนศีรษะหรือสับสน

อาการชัก อาการชัก

Mono7. Mononucleosis Mononucleosis Mononucleosis เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นโมโน "มันเป็นเชื้อที่เกิดจากเชื้อไวรัส Epstein-Barr มันเป็นโรคติดต่อได้มากและหนึ่งในอาการที่พบมากที่สุดคืออาการปวดเมื่อยตามร่างกาย อาการปวดเมื่อยและความเมื่อยล้าอาจเกิดขึ้นในรูปแบบทั่วไปหรือจากการอักเสบและอาการบวมที่กีดขวางทางเดินลมหายใจของคุณ

อาการบวมแดงหรือต่อมน้ำเหลือง

อาการเจ็บคอ ไข้เจ็บ

• ไข้ วันที่ออก: 12 วิธีเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการเจ็บคอ "
• อาการอื่น ๆ ได้แก่ < โรคปอดบวม 8 โรคปอดบวมโรคปอดบวมเป็นโรคติดเชื้อปอดซึ่งอาจส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจทั้งระบบของคุณซึ่งมีหน้าที่ในการหายใจการขับเหงื่อและหน้าที่สำคัญอื่น ๆ หากคุณไม่สามารถหายใจได้ดีร่างกายของคุณจะไม่สามารถรับออกซิเจนได้เพียงพอ ช่วยรักษาเซลล์เม็ดเลือดแดงและเนื้อเยื่อให้แข็งแรงสุขภาพอาจทำให้ปวดเมื่อยและปวดทั่วร่างกาย
• อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
• ไอ
• อาการเจ็บทรวงอก

คลื่นไส้

คลื่นไส้อาเจียน

อาการท้องร่วง

• หายใจถี่ กระพือร้อนและเหงื่อออกหนาว
• ไข้
• Fibromyalgia9. Fibromyalgia
• Fibromyalgia Fibromyalgia เป็นสภาวะที่ร่างกายของคุณรวมถึงกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณรู้สึกเหนื่อยอ่อน, achy และที่สำคัญสาเหตุของ fibromyalgia ไม่แน่นอน แต่เหตุการณ์ที่เครียดเช่นการบาดเจ็บทางกายภาพการผ่าตัดและการติดเชื้ออาจทำให้มัน
• ปัญหาในการนอนหลับ

ความไวต่อความเมื่อยล้าหรือเสียง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า

ปัญหาในการจดจำหรือคิดถึงอาการรู้สึกเสียวซ่า

ในมือและเท้าของคุณ

• เรียนรู้ อาการอ่อนเพลียเรื้อรังแบบเรื้อรัง
• อาการอ่อนเพลียเรื้อรังแบบเรื้อรัง (CFS) เป็นภาวะที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนแอไม่ว่าส่วนที่เหลือหรือนอนหลับจะเป็นอย่างไร เพราะคุณรู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกอิ่มใจ CFS ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและข้อต่อทั่วร่างกาย
• อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
• นอนไม่หลับ
• เจ็บคอ
• ปวดศีรษะ
• ปัญหาในการจดจำหรือคิด
• อาการวิงเวียนศีรษะหรือความสับสน
• ตรวจสอบ: 12 hacks อาหารเพื่อลดความเมื่อยล้าเรื้อรัง "999 โรคข้ออักเสบ 11โรคข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบเกิดขึ้นเมื่อข้อต่ออักเสบขึ้น อาจเกิดจาก:

กระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อของคุณแตกหักเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม

ในสภาพร่วม autoimmune

• ที่หลุดลอกซับรอบข้อต่อของคุณเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือ SLE
• เหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดในข้อต่อของคุณและ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณ
• อาการอื่น ๆ ของโรคไขข้อ ได้แก่
• ความแข็งของข้อต่อ
• บวมความอบอุ่นหรือแดงรอบ ๆ ข้อต่อ>

ไม่สามารถเคลื่อนย่นได้ตลอดทาง

เรียนรู้เพิ่มเติม: การรักษาอายุรเวทสำหรับ โรคลูปัสเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณโจมตีเนื้อเยื่อรอบตัวรวมถึงหลอดเลือดอวัยวะและข้อต่อเนื่องจากความเสียหายและการอักเสบที่เกิดจากสภาพภูมิต้านทานผิดปกตินี้อาการปวดและปวดเมื่อย

อาการไข้ อาการบวมหรือแดงรอบข้อต่อ

อาการชัก

• ความไวต่อแสงแดด
• โรค Lyme13 โรค Lyme < Borrelia burgdorferi
• แบคทีเรีย
• แพร่กระจายไปยังร่างกายของคุณผ่านการเห็บกัด Aches เป็นอาการทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณหาก Lyme โรคไปไม่ถูกรักษาก็อาจทำให้เกิดกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ อาการข้อต่อเช่นโรคไขข้อและอัมพาตใบหน้า
• อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

อาการหอบหืด stion

กระพือร้อนและเหงื่อออกหนาว

ไข้

• ปวดหัว
• เรียนรู้เพิ่มเติม: การทดสอบแอนติบอดีโรค Lyme "
• Histoplasmosis14. Histoplasmosis Histoplasmosis เป็นโรคติดเชื้อราที่เกิดจากสปอร์ในอากาศจากดินหรือมูลสัตว์ของค้างคาวหรือนก สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องทั่วไปในโครงการก่อสร้างนาข้าวหรือถ้ำที่สปอร์จำนวนมากถูกปล่อยออกสู่อากาศ

อาการปวดเมื่อยของร่างกายเป็นอาการทั่วไปของ histoplasmosis อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

หนาว

• ไข้
• เจ็บหน้าอก
• อาการปวดหัว

อาการไอ

เรียนรู้เพิ่มเติม: การทดสอบผิวหนังฮีสโตพลาสซึม "

หลายเส้นโลหิตตีบ 15. เส้นโลหิตตีบหลายเส้น

) เป็นความคิดที่จะเป็นสภาพ autoimmune เป็นสภาพระบบประสาทส่วนกลางซึ่งเนื้อเยื่อรอบเซลล์ประสาทของคุณเรียกว่า myelin แบ่งลงเนื่องจากการอักเสบอย่างต่อเนื่องความเสียหายขัดจังหวะความสามารถของระบบประสาทของคุณในการส่งความรู้สึกอย่างถูกต้องเป็นผลให้, อาการปวดศีรษะหรืออาการผิดปกติอื่น ๆ

• อาการอื่น ๆ ได้แก่
• อ่อนแอ
• อ่อนเพลีย
• การมองเห็นไม่ชัด ตาบอดแบบชั่วคราวหรือถาวรโดยปกติในตาข้างเดียว
• หากพบอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
• ปัญหาในการหายใจ

ปัญหาในการรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

การออก อาการชัก

ความเมื่อยล้าหรือ ความเหนื่อยล้า

• ไอไม่ดีที่ไม่หายไปหลังจากไม่กี่วัน
• หากอาการอ่อนลงนานกว่าสองสัปดาห์ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถตรวจสอบคุณสำหรับเงื่อนไขพื้นฐานที่เป็นไปได้พวกเขาสามารถให้แผนการรักษาเพื่อช่วยลดอาการปวดเมื่อยและรักษาสาเหตุ