สไลด์โชว์: สุขภาพการเดินทาง: 25 วิธีในการพักอาศัยในต่างประเทศ

ปัญหาสุขภาพในสวรรค์

จุดหมายปลายทางที่งดงามที่สุดของโลกบางแห่งก็เป็นที่อยู่อาศัยของแมลงที่น่ารังเกียจที่สุดในโลกอีกด้วย ไข้เหลืองมาลาเรียและโปลิโอสามารถโจมตีนักเดินทางต่างชาติได้ ป้องกันตัวเองด้วยการเรียนรู้ว่าวัคซีนหรือขั้นตอนความปลอดภัยเป็นความคิดที่ดีสำหรับพื้นที่ที่คุณกำลังเยี่ยมชม หากต้องการให้วัคซีนทำงานให้ไปพบแพทย์ของคุณสี่ถึงหกสัปดาห์ก่อนการเดินทาง

สนับสนุนโปลิโอ

หากคุณกำลังวางแผนซาฟารีแอฟริกาคุณอาจจำเป็นต้องมีผู้สนับสนุนโปลิโอ โรคนี้ยังคงใช้งานอยู่ในหลายส่วนของแอฟริกาและเอเชีย เชื้อโรคสามารถแพร่กระจายผ่านทางอาหารน้ำและการสัมผัสกับคนที่ติดเชื้อ แม้ว่าคุณจะมีวัคซีนโปลิโอตั้งแต่เด็กคุณอาจจำเป็นต้องมีผู้สนับสนุนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการป้องกันไวรัสทั้งสามชนิด

วัคซีนไข้เหลือง

ตามแนวชายแดนของอาร์เจนตินาและบราซิลน้ำตก Iguazu ดึงดูดนักท่องเที่ยวจากทั่วทุกมุมโลก น่าเสียดายที่มันดึงดูดยุงที่มีเชื้อไวรัสไข้เหลือง ไข้เหลืองเกิดขึ้นในส่วนของอเมริกาใต้รวมถึงแอฟริกาเขตร้อน คุณต้องได้รับการฉีดวัคซีนเพื่อไปเยี่ยมประเทศต่าง ๆ ด้วยการยิงบูสเตอร์หลังจาก 10 ปี สิ่งสำคัญคือต้องพยายามหลีกเลี่ยงการถูกยุงกัดด้วยเช่นกัน

วัคซีนไข้ไทฟอยด์

ไข้ไทฟอยด์เป็นโรคที่พบได้บ่อยในประเทศกำลังพัฒนา มันเกิดจากแบคทีเรียที่สามารถพบได้ในอาหารหรือเครื่องดื่ม ประมาณ 5, 700 คนในสหรัฐอเมริกาได้รับไข้ไทฟอยด์เป็นประจำทุกปีส่วนใหญ่ในขณะที่ไปเยือนเอเชียอเมริกาใต้หรือแอฟริกา CDC แนะนำให้วัคซีนไทฟอยด์อย่างน้อยหนึ่งถึงสองสัปดาห์ก่อนเดินทางไปยังพื้นที่เหล่านี้ หากคุณเคยมีวัคซีนในอดีตถามว่าคุณต้องการเครื่องกระตุ้นหรือไม่

Booster บาดทะยัก

ก่อนที่จะวางแผนการเดินทางผจญภัยใด ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับโรคบาดทะยักของคุณแล้ว การติดเชื้อบาดทะยักมักเกิดจากการบาดเจ็บที่ผิวหนังรวมทั้งอาการบวมเป็นน้ำเหลืองการไหม้หรือการเจาะ ความผิดไปสู่แบคทีเรียที่พบได้ในทุกส่วนของโลก แนะนำให้ถ่ายภาพบูสเตอร์ทุก ๆ 10 ปี

วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบเอ

หนึ่งในความสุขใจที่ได้จากการเดินทางระหว่างประเทศคือการลองอาหารแปลกใหม่ทุกประเภท น่าเสียดายที่อาหารสกปรกหรือน้ำสามารถแพร่เชื้อได้ซึ่งรวมถึงโรคไวรัสตับอักเสบเอการติดเชื้อไวรัสนี้ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบที่ตับนั้นเป็นเรื่องธรรมดาทั่วโลกที่กำลังพัฒนา หากคุณไม่ได้รับการฉีดวัคซีนเป็นเด็กให้ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรับวัคซีนก่อนที่จะเดินทางไปต่างประเทศ

วัคซีนป้องกันโรคตับอักเสบบี

ไวรัสตับอักเสบบียังทำให้เกิดการอักเสบที่ตับ แต่แพร่กระจายผ่านทางเลือดหรือของเหลวในร่างกายอื่น ๆ ที่ติดเชื้อไวรัส - ไม่ใช่อาหาร ผู้ติดเชื้อหลายคนมีเชื้อไวรัสในแอฟริกาเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ตะวันออกกลางหมู่เกาะแปซิฟิกหมู่เกาะแคริบเบียนและลุ่มน้ำอะเมซอน CDC แนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันโรคตับอักเสบบีสำหรับนักเดินทางทุกคนในพื้นที่เหล่านี้โดยเฉพาะนักเดินทางผจญภัยผู้สอนศาสนาอาสาสมัครสันติภาพและเจ้าหน้าที่ทหาร

วัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า

โรคพิษสุนัขบ้าพบได้ทั่วโลกยกเว้นทวีปแอนตาร์กติกาและแพร่กระจายผ่านสัตว์กัดต่อย สุนัขเร่ร่อนในแอฟริกาเอเชียและอเมริกาใต้เป็นปัญหาที่ใหญ่ที่สุดสำหรับนักเดินทางตามด้วยลิงที่อาศัยอยู่ท่ามกลางวัดของเอเชีย มีวัคซีนสามขนาดถึงแม้ว่าคุณยังต้องการการรักษาหลังจากถูกกัด วัคซีนซื้อเวลาให้คุณไปถึงการรักษาพยาบาลและลดจำนวนการรักษาที่คุณต้องการ

วัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่

หากคุณได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปีให้เตรียมแผนการเดินทางให้อยู่ในช่วงเวลาของวัคซีน ในซีกโลกใต้มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่มากที่สุดตั้งแต่เดือนเมษายนถึงกันยายน ตัวอย่างเช่นครอบครัวที่วางแผนพักร้อนในออสเตรเลียควรตรวจสอบให้แน่ใจก่อนฉีดวัคซีนก่อนออกเดินทาง

ข้อควรระวังมาลาเรีย

มาลาเรียเป็นโรคที่ยุงเป็นพาหะ มันพบมากที่สุดในแอฟริกาย่อยซาฮารา แต่ก็เกิดขึ้นในบางส่วนของเอเชียใต้และอเมริกาใต้ หากคุณกำลังมุ่งหน้าไปยังส่วนนั้นของโลกถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของยาที่ป้องกันโรค นอกจากนี้ยังฉลาดในการใช้ยากันยุง (DEET 30% - 50% สำหรับผู้ใหญ่) สวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวกลางแจ้งและนอนหลับภายใต้มุ้งกันยุงที่ได้รับยาฆ่าแมลง

ข้อควรระวังไข้เลือดออก

โรคไข้เลือดออกเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคไข้ในผู้เดินทางกลับจากแคริบเบียนเอเชียกลางใต้และอเมริกากลาง เมื่อเร็ว ๆ นี้มีรายงานการเจ็บป่วยที่เกิดจากยุงจำนวนเล็กน้อยใน Key West, Fla ในขณะที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่รุนแรง แต่บางคนมีไข้เลือดออกรุนแรงขึ้น ไม่มีวัคซีน แต่คุณสามารถลดโอกาสในการเดินทางโดยป้องกันการถูกยุงกัด

ข้อควรระวังวัณโรค

วัณโรค (TB) พบได้ทั่วไปในเอเชียและอนุภูมิภาคทะเลทรายซาฮาราถึงแม้ว่าจะพบได้ทั่วโลก มันแพร่กระจายเมื่อคนที่เป็นโรคติดต่อมีอาการไอ นักเดินทางที่ใช้เวลาทำงานหรือเป็นอาสาสมัครในโรงพยาบาลเรือนจำหรือที่พักพิงไร้ที่อยู่อาศัยมีโอกาสสูงขึ้นที่จะได้รับเชื้อวัณโรค หากคุณคิดว่าคุณได้รับการสัมผัสสิ่งสำคัญคือการทดสอบผิวหนัง การรักษาอย่างรวดเร็วเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงปัญหา

ข้อควรระวัง Leishmaniasis

การนอนบนชายหาดอาจฟังดูโรแมนติก … จนกว่าคุณจะคิดถึงแมลงวันทราย สัตว์กัดต่อยสามารถแพร่เชื้อได้ ชนิดที่พบมากที่สุดที่พบในส่วนของตะวันออกกลาง, เอเชีย, แอฟริกาและอเมริกากลางและอเมริกาใต้ทำให้เกิดแผลที่ผิวหนังและแผล เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกกัดอยู่ในบ้านตั้งแต่ค่ำจนถึงรุ่งเช้า สวมเสื้อแขนยาวกางเกงและถุงเท้า สเปรย์บักและมุ้งสามารถช่วยได้

ข้อควรระวังโรคเท้าช้าง

โรคเท้าช้างต่อมน้ำเหลืองนั้นเกิดจากหนอนกาฝากตัวเล็ก ๆ ที่แพร่กระจายผ่านทางยุงกัด มันส่งผลกระทบต่อคนนับล้านในเอเชียแอฟริกาและแปซิฟิกตะวันตกและมีผู้คนจำนวนหนึ่งที่พัฒนาโรคเท้าช้าง ในอเมริกาโรคนี้เกิดขึ้นในเฮติสาธารณรัฐโดมินิกันกายอานาและบราซิล นักเดินทางระยะสั้นมีความเสี่ยงต่ำ แต่ก็ฉลาดที่จะหลีกเลี่ยงยุงกัด ใช้ขับไล่สวมเสื้อแขนยาวและนอนหลับภายใต้มุ้ง

การตรวจจับเรือด

ตัวเรือดไม่ได้เลือกว่าจะพักที่ไหน - พวกเขาเช็คอินที่หอพักและรีสอร์ทระดับห้าดาวทั่วโลก พวกมันทำให้เกิดอาการคันกัดสีแดงบนใบหน้า, คอ, แขน, มือหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย แต่เครื่องหมายเหล่านี้อาจใช้เวลาถึงสองสัปดาห์ในการแสดง หากต้องการหาพวกมันเร็วขึ้นให้มองหาจุดบกพร่องเล็ก ๆ ในรอยพับของที่นอนหรือผ้าปูที่นอนจุดสีสนิมบนที่นอนและกลิ่นที่หอมหวาน

ป้องกันอาการท้องร่วงของนักเดินทาง

โรคท้องร่วงของนักเดินทางเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางเป็นอันดับต้น ๆ ผู้คนที่มาเยี่ยมชมละตินอเมริกาตะวันออกกลางแอฟริกาและเอเชียนั้นมีแนวโน้มที่จะได้รับมากที่สุด มันไม่ค่อยจริงจังและมักจะหายไปเอง ยังคุณสามารถดำเนินการเพื่อป้องกันไม่ให้มันสามารถช่วยหยุดการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นเช่นอหิวาตกโรค CDC แนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำประปาอาหารที่ขายโดยผู้ขายตามท้องถนนเนื้อดิบหรือไม่ปรุงสุกและอาหารทะเลและผลไม้และผักที่ไม่ได้ปรุงแต่ง

แล้วผลไม้และผักล่ะ

ด้วยขั้นตอนความปลอดภัยเล็กน้อยคุณสามารถเพลิดเพลินกับผักและผลไม้ในขณะเดินทาง อย่ากินผลไม้และผักสดนอกเสียจากว่าคุณจะสามารถลอกมันเองได้ กฎง่ายๆ: ต้มปรุงมันปอกเปลือกหรือทิ้งไว้ ข้ามสลัดที่อาจล้างด้วยน้ำประปาหรือสมูทตี้ที่ทำจากน้ำแข็งที่ไม่ผ่านการทำให้บริสุทธิ์

ทำน้ำให้บริสุทธิ์

"อย่าดื่มน้ำ" อาจเป็นกฎสำหรับนักเดินทางนานาชาติ แต่จริงๆแล้วมีหลายวิธีที่จะทำให้น้ำในท้องถิ่นปลอดภัย วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือต้มให้เดือดเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งนาที เมื่อสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้คุณสามารถฆ่าเชื้อด้วยไอโอดีนเม็ด แต่มันอาจไม่สามารถฆ่าปรสิตทุกประเภทได้ คุณยังสามารถใช้เครื่องกรองน้ำแบบพกพา หากคุณซื้อน้ำบรรจุขวดตรวจสอบให้แน่ใจว่าขวดนั้นมาจากแหล่งที่เชื่อถือได้

ยาแก้ท้องร่วง

แม้จะมีทุกขั้นตอนเพื่อความปลอดภัยของคุณ แต่ก็ยังมีโอกาสที่คุณอาจเกิดอาการท้องร่วงของนักเดินทาง หากคุณกำลังมุ่งหน้าไปยังบริเวณที่มีโอกาสเกิดขึ้นคุณอาจต้องถามแพทย์เกี่ยวกับการนำยาปฏิชีวนะมาใช้ อาการท้องเสียของผู้เดินทางปานกลางถึงรุนแรงมักได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ หากคุณยังมีอาการท้องเสียหลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะสิ่งสำคัญคือต้องทำการทดสอบเพื่อหาการติดเชื้อปรสิตที่เป็นไปได้

ข้อควรระวังการคายน้ำ

การผจญภัยในสภาพอากาศที่ร้อนจัดและชื้นมากสามารถทำให้คุณเสี่ยงต่อการขาดน้ำ โอกาสของคุณจะยิ่งใหญ่ขึ้นหากคุณพัฒนาอาการท้องร่วงของนักเดินทาง สัญญาณของการคายน้ำรวมถึงดวงตาที่จมน้ำ, จมูกแห้งและปากและต้องเข้าห้องน้ำน้อยกว่า เครื่องดื่มกีฬาสามารถช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้ถ้าคุณสบาย แต่มันก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีเมื่อคุณท้องเสีย ในกรณีดังกล่าวคุณควรจิบสารละลายในช่องปาก

ข้อควรระวังการถูกแดดเผา

มีหลายสิ่งที่ให้ความสนุกในวันหยุดพักผ่อนริมชายหาดเช่นสีแดงลอกผิว นอกจากความเจ็บปวดรังสียูวีและการถูกแดดเผาสามารถนำไปสู่การแก่ก่อนวัยและมะเร็งผิวหนัง ปกป้องตัวคุณเองด้วยครีมกันแดดที่ช่วยป้องกันรังสี UVA และ UVB วิธีอื่นในการป้องกันตัวเองคือการปกปิดสวมหมวกและปกป้องดวงตาด้วยแว่นกันแดด

ข้อควรระวังในระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรเดินทาง แต่คุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อความปลอดภัย CDC แนะนำให้ชัดเจนในประเทศใดก็ตามที่มีมาลาเรีย สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะฉลาดเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารและน้ำเพราะผลลัพธ์ของการเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารอาจมีความรุนแรงมากขึ้น และถ้าคุณอยู่ในไตรมาสที่สามตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ใกล้สถานพยาบาลที่สามารถรับมือกับการคลอดก่อนกำหนดและ / หรือการคลอด

ข้อควรระวังสำหรับเด็กเล็ก

วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องทารกจากอาหารและความเจ็บป่วยทางน้ำคือการให้นมลูกขณะเดินทาง หากไม่สามารถทำได้ให้แน่ใจว่าทำสูตรด้วยน้ำที่ผ่านการต้มหรือบรรจุขวดแล้ว เมื่อทารกหรือเด็กเล็กท้องเสียพวกเขาจะขาดน้ำอย่างรวดเร็วและอาจต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ เด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาหากติดเชื้อมาลาเรียและการติดเชื้ออื่น ๆ

ชุดปฐมพยาบาลสำหรับนักเดินทาง

คุณสามารถซื้อชุดปฐมพยาบาลสำหรับการเดินทางหรือทำด้วยตัวเอง มันควรจะมีถุงมือที่ใช้แล้วทิ้ง, ผ้าพันแผลกาวขนาดต่าง ๆ, ผ้ากอซ, น้ำยาฆ่าเชื้อ, สำลี, กรรไกร, ผ้าพันแผลยืดหยุ่น wraps สำหรับสายพันธุ์, ครีมต้านเชื้อราและแบคทีเรีย, ครีมป้องกันคัน, ว่านหางจระเข้ยาหยอดตาน้ำเกลือและปฐมพยาบาลอย่างรวดเร็ว บัตรอ้างอิง คุณควรรวมยาใด ๆ ที่คุณทานเป็นประจำในภาชนะบรรจุดั้งเดิมพร้อมด้วยสำเนาใบสั่งยาของคุณ

ประกันภัยการเดินทางและการอพยพ

ก่อนการเดินทางของคุณตรวจสอบกับผู้ให้บริการประกันสุขภาพของคุณเพื่อค้นหาว่าบริการใดบ้างที่ครอบคลุมในต่างประเทศ คุณอาจต้องการซื้อประกันพิเศษเพื่อจ่ายค่ารักษาพยาบาลเมื่อคุณไม่อยู่ การประกันการอพยพเป็นนโยบายพิเศษที่จะครอบคลุมค่าใช้จ่ายของรถพยาบาลทางอากาศ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักเดินทางไปยังพื้นที่ที่มีสถานพยาบาล จำกัด