บล็อกฟิตเนสที่ดีที่สุดจาก 2017

เราเลือกบล็อกเหล่านี้ไว้อย่างรอบคอบเนื่องจากพวกเขากำลังทำงานอย่างเต็มที่เพื่อให้ความรู้สร้างแรงบันดาลใจและมอบอำนาจให้ผู้อ่านของพวกเขาได้รับข้อมูลอัปเดตบ่อยๆและข้อมูลที่มีคุณภาพสูง ต้องการเสนอชื่อบล็อกหรือไม่? ส่งอีเมลถึงเราที่ // bestblogs @ healthline คอม !

ตอนนี้คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์มากมายของการออกกำลังกาย: ช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณ ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคมะเร็งบางชนิด มันเสริมสร้างกระดูกของคุณ และช่วยเพิ่มสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำให้ผู้ใหญ่ทุกคนได้รับ 150 นาทีของกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดปานกลางและสองวันของกล้ามเนื้อเสริมสร้างการออกกำลังกายทุกสัปดาห์

ที่กล่าวว่าการใช้งานไม่ใช่เรื่องง่าย สำหรับคนจำนวนมากการค้นหาและการผสานกับการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถครอบงำ ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการทำงานคุณอาจไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นที่ไหนหรือพบปัญหาในการหาแรงจูงใจในการดูแลรักษา แม้ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาที่เก๋าแล้วก็ตามมีแนวโน้มการออกกำลังกายใหม่ ๆ เพื่อให้ทันกับการออกกำลังกายในช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง โชคดีที่บล็อกการออกกำลังกายจำนวนมากที่เขียนขึ้นโดยนักรบในช่วงสุดสัปดาห์และผู้ฝึกสอนอย่างสม่ำเสมอได้ทำผลงานชิ้นโบว์แดงให้กับคุณ

ไปที่บล็อก

ทวีต @NerdFitness

Workout Mommy ก่อนที่จะมีเด็ก Lisa Gulley - ผู้ฝึกสอนส่วนตัวที่ได้รับการรับรองผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายเป็นกลุ่มและนักวิ่งมาราธอน - ไม่เคยคิดเลยว่าเธอจะมีปัญหาในการออกกำลังกาย แต่เมื่อเด็กเล็ก ๆ ของเธอมาถึงคนขยันขันแข็งและแม่โสดของสี่คนพยายามที่จะรักษากิจวัตรประจำวัน ดังนั้นหลังจากเกิดบุตรคนที่สองของเธอในปี 2550 ลิซ่าได้เปิดตัว Workout Mommy เพื่อช่วยให้แม่คนอื่น ๆ หาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายท้าทายตัวเองและบีบสมรรถภาพให้เข้ากับตารางการเลี้ยงดูที่น่าตื่นเต้น ในตอนนี้เธอกำลังวิจารณ์ผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายเช่นไฟฉายที่กำลังทำงานนี้เคล็ดลับการออกกำลังกายในช่วงฤดูร้อนที่ชายหาดร่างกายและกล่าวถึงประโยชน์ของศิลปะการต่อสู้เพื่อน fanatics ออกกำลังกายได้รับเชิญสำหรับโพสต์จากผู้เข้าร่วมทุกอย่างตั้งแต่เคล็ดลับของพวกเขาเพื่อให้พอดีกับการเป็นแม่แบบเดียวกับวิธีทำให้การออกกำลังกายเต็มรูปแบบเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำตามปกติของคุณ

ไปที่บล็อก

Tweet เธอ @workoutmommy

บทความเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญโดย ACE บล็อก การเสนอข้อมูลการฝึกอบรมและข้อมูลที่เป็นประโยชน์แก่นักวิชาชีพด้านการออกกำลังกายของสหรัฐฯและประชาชนทั่วไปโดยมีจุดมุ่งหมายคือ American Council on Exercise (ACE) คือการลดโรคที่ไม่สามารถใช้งานได้ที่ป้องกันได้โดยปี 2035 นอกเหนือไปจากโปรแกรมการศึกษาและการรับรองการฝึกอบรมแล้วกลุ่มที่ไม่แสวงหากำไรแบ่งปันบทความในเชิงลึกโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการออกกำลังกายจากผู้ฝึกสอนวิชาชีพที่ได้รับการรับรองไปจนถึงอาจารย์ด้านการเรียนด้านสรีรวิทยาของวิทยาลัย โพสต์บางหัวข้อมุ่งสู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเช่นการหางานเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือการสร้างการออกกำลังกายช่วงลู่วิ่งที่มีประสิทธิภาพ คำแนะนำอื่น ๆ สำหรับคนที่ต้องการรับสุขภาพดีเช่นเวลาและสิ่งที่ควรกินเมื่อออกกำลังกายและโยคะสำหรับนักกีฬา

ไปที่บล็อก

ทวีต @acefitness

Life by Daily Burn: ฟิตเนส ถ้าคุณเคยออกกำลังกายแบบออนไลน์คุณอาจเคยได้ยิน Daily Burn ซึ่งเป็นแอปที่สมัครสมาชิกและเว็บไซต์ที่นำเสนอโปรแกรมการออกกำลังกายจาก Barre Harmony ไปจนถึงความท้าทายในการออกกำลังกายใน 31 วัน . แต่คุณไม่ได้เข้าร่วมหรือแม้กระทั่งการจ่ายเงินเพื่อรับประโยชน์จากเคล็ดลับและเทคนิคในการออกกำลังกายที่หลากหลายของแบรนด์ ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวันของ Burn แบ่งการออกกำลังกายแบบทีละขั้นตอนด้วยวิดีโอเช่น HIIT โดยใช้เชือกกระโดดหรือการปรับโทน Booty Toning กระทู้ยังให้คำแนะนำเพื่อเพิ่มสุขภาพโดยรวมเช่นเดียวกับการฝึกโยคะเพื่อลดอาการปวดหลังและยืดกล้ามเนื้อเพื่อคลายกล้ามเนื้อสะโพกลง

ไปที่บล็อก

เพิ่มทวีต: @dailyburn

Powercakes ผู้ฝึกสอนส่วนตัวผู้ทรงคุณวุฒินักเขียนและนักการทูต FitFluential Kasey Arena-Brown กล่าวว่าการออกกำลังกายช่วยให้เธอรับมือกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารและเป็นจริงกับตัวเองและเธอก็ทำให้งานของเธอมีส่วนร่วมในสิ่งที่เธอเรียนรู้ไปพร้อม ๆ กัน กับผู้หญิงคนอื่น ๆ ในปี 2011 เธอเปิดตัวบล็อกของเธอ Powercakes เพื่อช่วยให้ผู้หญิงรักร่างกายของพวกเขาและหาแรงบันดาลใจผ่านการออกกำลังกายและอาหาร ที่นั่นเธอมีสุขภาพดีสูตรอาหารที่บรรจุเช่นกองไข่สีเขียวและคุกกี้ลูกแป้งแป้ง เธอยังแชร์โพสต์สร้างแรงบันดาลใจการแจกของรางวัลเพื่อสุขภาพและเคล็ดลับการออกกำลังกาย

ไปที่บล็อก

ทวีตเธอ @Powercakes

มะเขือเทศฤดูร้อน โรคเรื้อรังและประสาทวิทยาในอดีต Darya Rose กล่าวว่าเธอได้เรียนรู้วิธีที่ยากที่จะทำให้สุขภาพไม่เกี่ยวกับการเสียสละและจิตตานุภาพ เธอสร้าง Summer Tomato เพื่อแสดงให้คนอื่น ๆ เห็นว่าการลดน้ำหนักทำได้ง่ายเพียงใดโดยการทำลายนิสัยที่ไม่ดีและเรียนรู้ที่จะรวมนิสัยสุขภาพเข้ามาในชีวิตประจำวัน คำแนะนำที่ได้รับจากวิทยาศาสตร์ของเธอเป็นไปตามหลักการพื้นฐานบางประการโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเข้าพักและติดตามความก้าวหน้าของคุณ โพสต์ครอบคลุมทุกอย่างจากแรงจูงใจที่จะข้ามปล่อยตัวเพื่อหาเวลาและพลังงานในการออกกำลังกาย เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา Darya ได้รวบรวมข่าวสุขภาพที่รวบรวมได้จากเว็บจากแหล่งข้อมูลต่างๆจาก

The New York Times

ไปจนถึงอาหารที่ร้ายแรงพอดคาสต์ประกอบไปด้วยโปรไฟล์การเดินทางเพื่อสุขภาพของผู้หญิงที่แท้จริงเช่นเดียวกับที่ผู้หญิงคนหนึ่งกินอาหารการดื่มสุราและอื่น ๆ ที่เอาชนะโรคกระดูกพรุนด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร ไปที่บล็อก

ทวีตเธอ @summertomato

Fitness by Mindbodygreen Mindbodygreen เป็นไลฟ์สไตล์แบรนด์สื่อที่อุทิศตนเพื่อช่วยให้ผู้อ่านมีชีวิตที่แข็งแรงสุขภาพกายจิตใจอารมณ์และสิ่งแวดล้อม ผู้สื่อข่าวที่เขียนบล็อกจะนำคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายหมอพ่อครัวและคนดังมารวมกัน เว็บไซต์ประกอบด้วยความรู้จากการรักษาแบบองค์รวมและยาตะวันตก บทความเกี่ยวกับการออกกำลังกายครอบคลุมทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่เทรนด์ใหม่ ๆ ในกีฬานักกีฬาไปจนถึงสิ่งที่ควรกินและดื่มก่อนที่จะวิ่ง 5 กิโลกรัมไปจนถึงคู่มือขั้นตอนการทำคอก บทความสติจะสอนวิธีนั่งสมาธิภายในสองนาทีและใช้โยคะเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ

ไปที่บล็อก

ทวีต @mindbodygreen

Life Fitness Blog ไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ว่าถ้าคุณเคยตีรูปไข่ที่โรงยิมคุณอาจใช้ชิ้นส่วนของอุปกรณ์ Life Fitness ผู้ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีนี้ขายทุกสิ่งทุกอย่างจาก treadmills และจักรยานออกกำลังกายเพื่อทำโรงยิมและชั้นวางน้ำหนักให้เสร็จสมบูรณ์ บล็อกของ บริษัท มีข้อเสนอแนะต่างๆสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและแฟนออกกำลังกายมือสมัครเล่นเหมือนกันจากการเปิดห้องออกกำลังกายของคุณเองเพื่อหยุดการใช้หมุดชิน คำแนะนำและเคล็ดลับที่คำนึงถึงสุขภาพและง่ายต่อการใช้งานมีตั้งแต่การออกกำลังกายเพื่อความสนุกสนานในการมีวันวาเลนไทน์ที่ใช้งาน

ไปที่บล็อก

ทวีต @LifeFitness

Blogilates ผู้สอนการออกกำลังกายที่ได้รับรางวัลและนักสังคมสงเคราะห์สื่อสังคม Cassey Ho ได้เปิดตัว Blogilates ของ YouTube ที่เน้นเรื่องเพศหญิงเพื่อแบ่งปันปรัชญาการออกกำลังกายของเธอซึ่งปัจจุบันมีทั้งชั้นเรียน POP Pilates และ PIIT28 (พิลาเทสช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง) เว็บไซต์ของเธอมีวิดีโอฟรีมากมายจากซีรีส์การออกกำลังกาย PIIT เพื่อออกกำลังกายตามลำดับที่กำหนดเป้าหมายไปที่ abs แขนก้นและอื่น ๆ บล็อกมีสูตรมากมายเช่น Burritos ที่ดีต่อสุขภาพและอาหารเช้าแบบคว้าและอาหารเช้า กระทู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายกล่าวถึงวิธีการวางใจในร่างกายของคุณและสร้างตำนานเกี่ยวกับการออกกำลังกายโดยทั่วไป

ไปที่บล็อก

Tweet Cassey

@blogilates

แครอท 'N' เค้ก หลังจากพยายามดิ้นรนเพื่อสร้างความเป็นมารดาใหม่ ๆ และการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี Tina Haupert ได้เปิดตัวเค้กแครอท 'N' เป็นแหล่งข้อมูลด้านโภชนาการและการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาเรื่องเวลา ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองและ Crossifit หวือเชื่อในการดูแล (ด้วยเหตุนี้แครอท

และ

เค้ก) และหุ้นจำนวนมากของการออกกำลังกายที่รวดเร็วและง่ายและแรงบันดาลใจสูตร โพสต์เกี่ยวกับฟิตเนสจะให้ทั้งจิตใจและร่างกายตั้งแต่อาหารมื้อเช้าที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งไปจนถึงเคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณยึดมั่นในเป้าหมายของคุณ บล็อกยังมีรายละเอียดประจำเช่นการออกกำลังกายดัมเบลล์ร่างกายเต็มรูปแบบและออกกำลังกายน้ำหนัก / วิ่งออกกำลังกาย ไปที่บล็อก

ทวีตเธอ @CarrotsNCake

นักโภชนาการที่สมัครสมาชิก, เจ้าของโรงยิม CrossFit และแม่ของสอง Lindsay Livingston เชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีไม่จำเป็นต้องซับซ้อนหรือมีราคาแพงเธอได้เปิดตัว The Bean Green Lean เพื่อแบ่งปันความสมดุลการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและคำแนะนำด้านโภชนาการ นอกจากการโหลดสูตรอาหารเพื่อสุขภาพแล้วคุณยังสามารถลองหาขนมวาฟเฟิลวานิลลาหรือขนมเค้กกะหล่ำดอกบลูเบอรี่ - ที่เก็บออกกำลังกายของเธอมีไอเดียและแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมจากงานประจำของ Crossfit เพื่อการออกกำลังกายแบบลู่วิ่ง ไปที่บล็อก

ทวีตเธอ

@LeanGrnBeanBlog

RossTraining com โค้ชและครูฝึกมวย Ross Enamait ได้ทุ่มเทชีวิตของเขาในการช่วยนักกีฬาและชายธรรมดาให้ประสบความสำเร็จในการออกกำลังกาย ความสัมพันธ์ระหว่างบล็อกของเขาคือการ "แก้ช่องว่างระหว่างสามัญและเรื่องไม่ธรรมดา" และนำเสนอคำแนะนำในโลกแห่งความเป็นจริงและได้รับการสนับสนุนจากฝ่ายวิจัยเพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถหาเส้นทางสู่การออกกำลังกายส่วนบุคคลได้ ผู้ติดตามบล็อกสามารถสร้างเทคนิคการขว้างปายาโยนความท้าทายด้านการออกกำลังกายและการฝึกอบรมประสานมือและตา เว็บไซต์นี้ยังมีฟอรัมพร้อมกับแฟน ๆ ที่ออกกำลังกายหลายพันคนที่มีใจเดียวกัน ไปที่บล็อก

Tweet เขา

@rosstraining

Comeback Momma หลังจากที่น้ำหนักตัวลดลง 50 ปอนด์และฟื้นตัวจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสองครั้ง Jenn Mitchell กลายเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองและเริ่มเขียนบล็อกเพื่อแบ่งปันประสบการณ์และข้อมูลเชิงลึกของเธอ หลังจากความพ่ายแพ้อีกครั้งของความผิดปกติของอารมณ์และการเพิ่มของน้ำหนักเธอได้เปิดตัวคัมแบ็กมาม่าเพื่อแบ่งปันคำแนะนำที่ช่วยให้เธออยู่กับแม่ที่มีสุขภาพดีมีความสุขแม้จะมีความท้าทายไปพร้อมกัน วันนี้เธอมุ่งมั่นที่จะหาสมดุลในการออกกำลังกายและมีสุขภาพดีไม่เพียงพอดี บล็อกของเธอครอบคลุมคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายทั่วไปจากแบบฝึกหัดเพื่อสร้างก้นที่ดีขึ้นเพื่อตัดขาดตำนานเรื่องการออกกำลังกายออกสู่พื้นฐานการฝึกอบรมวงจร ไปที่บล็อก

Tweet เธอ

@comebackmomma Tony Gentilcore 's Blog

ผู้ร่วมก่อตั้ง Cressey Sports Performance, Tony Gentilcore ได้ "หยิบขึ้นมาและวางพวกเขาลง" ตั้งแต่อายุอ่อนที่ 13 หลังจากเข้าร่วมบาสเก็ตบอลเบสบอลมวยปล้ำว่ายน้ำและโบว์ลิ่ง ทีมงานเป็นเด็กเขาทำงานในการออกกำลังกายขององค์กรและเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลแล้วเปิดตัวสโมสรกีฬาของตัวเองกับเพื่อนของเขาและตอนนี้ทำงานสตูดิโอของตัวเอง CORE ในบอสตัน ในฐานะที่เป็นผู้ฝึกสอนเขามีชีวิตอยู่เพื่อช่วยให้ลูกค้ารู้สึกดีขึ้นทำงานได้ดีขึ้นและใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี บล็อกที่เบิกบากของเขามีการดำน้ำลึก 101 ครั้งในแบบฝึกหัดเฉพาะเช่นการกดดัมเบลล์แบบไม่ต้องนั่งหนังสือสุขภาพสำหรับนักออกกำลังกายและเคล็ดลับการฝึกความแข็งแรงสำหรับผู้หญิง ไปที่บล็อก

Tweet เขา

@ tonygentilcore1

. Karena Dawn และ Katrina Scott เปิดตัวฟิตเนสออนไลน์ Tone It Up ในปี 2009 เพื่อจับภาพและแบ่งปันความรักในการออกกำลังกายของพวกเขา ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาเว็บไซต์และชุมชนของคู่รักได้ระเบิดขึ้นโดยมีข้อเสนอพิเศษเช่นตารางออกกำลังกายรายสัปดาห์วิดีโอการออกกำลังกายสุดพิเศษสูตรอาหารเพื่อสุขภาพการพักผ่อนออกกำลังกายและแม้แต่อุปกรณ์การค้าปลีกของ Tone It Up ส่วนการออกกำลังกายของบล็อกทำหน้าที่ให้การออกกำลังกายฟรีนับจากการออกกำลังกายเพื่อกระชับต้นขาด้านนอกที่ผสานกับขั้นตอนบนของร่างกายที่สมบูรณ์แบบ คำแนะนำในการออกกำลังกายจะมาจากการเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายของคุณเป็นความลับในการเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นตลอดทั้งวัน ไปที่บล็อก

ทวีต @ToneItUp

Fit สาวล่าง

Cofounders และตาที่ดีที่สุด Jennifer Walters และ Erin Whitehead เริ่ม Fit Bottomed Girls เพื่อแต่งงานกับความรักในการออกกำลังกายด้วยการเขียน ต่อมาพวกเขาได้นำ Kristen Seymour และทั้งสามคนของนักฝึกสอนส่วนบุคคลและนักรบสมรรถภาพทำให้ภารกิจของพวกเขากระจายการออกกำลังกายและข้อมูลเชิงลึกด้านโภชนาการออกไป ทีมงานที่หลากหลายของพวกเขาของนักเขียนหุ้นเคล็ดลับสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย (เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนในนาทีสุดท้าย) เช่นเดียวกับสามเณรออกกำลังกาย (ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย treadmill) พวกเขายังเสนอแนวคิดการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเช่นการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพสำหรับผู้หญิงสูงวัยและการออกกำลังกายสำหรับหุ่นที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ ไปที่บล็อก

ทวีต @FitBottomedGirl

Roman Fitness Systems

John Romaniello ก่อตั้ง Roman Fitness Systems ในฐานะ บริษัท ฝึกอบรมส่วนบุคคลในปี 2003 เพื่อช่วยคนในทุกระดับการออกกำลังกายตั้งแต่นักกีฬาไปจนถึงการออกกำลังกายมือใหม่ ในปี 2009 เขาเปิดตัวบล็อกของเขา ปีต่อมาเขาหยุดการฝึกอบรมเพื่อเน้นเนื้อหาการออกกำลังกาย นอกเหนือจากคำแนะนำในการสร้างกล้ามเนื้อและการอดอาหารไม่สม่ำเสมอ บริษัท ยังมีการสอนแบบออนไลน์ โพสต์จากบล็อกของ John และทีมของเขาครอบคลุมทั่วไปรวมทั้งหัวข้อการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเช่นวิธีหยุดการออกกำลังกายที่เกินจะช่วยลดอาการกล้ามเนื้อเจ็บและเทคนิคการทำความสะอาดพลัง ไปที่บล็อก

Tweet John @JohnRomaniello

FitFluential

ชุมชนด้านสุขภาพและสุขภาพอันยิ่งใหญ่นี้ก่อตั้งขึ้นโดยการสื่อสารกับเจนนิเฟอร์เกรย์บและผู้ประกอบการขาย Kelly Olexa ในฐานะเครือข่ายผู้มีอิทธิพลทางสังคม เครือข่ายผู้ bloggers, YouTubers และ Instagrammers นับพัน ๆ รายมีส่วนร่วมในบทความเกี่ยวกับความบันเทิงที่มีประสิทธิภาพ เว็บไซต์กล่าวถึงสิ่งมีชีวิตทุกอย่างที่มีประโยชน์เพื่อสุขภาพจากแนวคิดเรื่องขนมขบเคี้ยวถึงแนวโน้มของการแข่งขันกีฬาเพื่อทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีเมื่อคุณออกกำลังกาย โพสต์เกี่ยวกับฟิตเนสครอบคลุมความคิดเห็นเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 15 นาทีเคล็ดลับเพื่อให้เหมาะกับการออกกำลังกายในกิจวัตรประจำวันของคุณเรื่องราวการเปลี่ยนแปลงสมรรถภาพทางกายที่แท้จริงและอื่น ๆ แบรนด์ยังมีพ็อดคาสท์ที่มีชีวิตชีวาและแจกของรางวัลบ่อยๆ ไปที่บล็อก

ทวีต @fitfluential

Born Fitness

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและแผนการออกกำลังกายออนไลน์ Born Fitness ก่อตั้งขึ้นโดย Adam Bornstein อดีตศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยฟลอริด้าและเป็นสมาชิกของคณะกรรมการที่ปรึกษาการออกกำลังกายของ Arnold Schwarzenegger อดัมกล่าวว่าเขาพยายามปีกินดีออกกำลังกายถูกต้องและมีสุขภาพดี หลังจากเปลี่ยนร่างของเขาเองเขาได้เปิดตัวเนื้อหาการฝึกนี้เพื่อเผยแพร่คำศัพท์เกี่ยวกับกลยุทธ์ที่ได้รับการสนับสนุนด้านการวิจัยซึ่งจะช่วยให้ผู้คนรู้สึกสบายขึ้นมีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้น โพสต์ในบล็อกโดยผู้สื่อข่าวและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองหารือเกี่ยวกับเคล็ดลับสำหรับผู้หญิงเกี่ยวกับวิธีหาแขนกระชับรูปแบบหมอบที่เหมาะสมและการสูญเสียน้ำหนักทารกโพสต์ เว็บไซต์นี้ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะกับสุขภาพเช่นแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดและวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับ Creatine รวมถึงสูตรอาหารเช่นโปรตีนจากเนยถั่วลิสท์ Rice Krispies จะถือว่าและลูกโปรตีน PB & J ไปที่บล็อก

Tweet เขา @BornFitness

IDEA Health & Fitness Association

IDEA เป็นองค์กรด้านการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายทั่วโลก - ทั้งผู้ฝึกสอนส่วนตัวและสโมสรฟิตเนสที่ผ่านการรับรอง นอกเหนือจากสิทธิพิเศษของสมาชิกเช่นนิตยสารรายเดือนการประชุมด้านฟิตเนสและการวางแผนการออกกำลังกายแล้วกลุ่มนี้ยังมีห้องสมุดเนื้อหาออนไลน์สำหรับการออกกำลังกายฟรีอีกด้วย บทความเกี่ยวกับการออกกำลังกาย (เดินนอร์ดิก) และเทคนิคการออกกำลังกาย (จำนวนการทำซ้ำ) เมื่อยกน้ำหนัก) บล็อกยังตีพิมพ์ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการมากมาย (เช่นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนช่วยเพิ่มสุขภาพสมอง) และการลดน้ำหนัก (ทำไมธัญพืชอาจเพิ่มการเผาผลาญอาหาร) ไปที่บล็อก

ทวีต @ideafit

กล้ามเนื้อ Breaking

จุดหมายปลายทางสำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชนาการ Breaking Muscle เป็นเว็บไซต์สุขภาพที่มีบริการเต็มรูปแบบที่เขียนขึ้นโดยผู้ที่หลงใหลในสุขภาพ นอกเหนือจากส่วนที่อุทิศให้กับโค้ชบล็อกมีข้อมูลมากมายสำหรับทุกคนในทุกระดับของการออกกำลังกาย Newbies จะพบ 101s ในการสร้างกล้ามเนื้อ; คนรักการออกกำลังกายตัวยงจะชื่นชมกับความท้าทายในการออกกำลังกายมากมาย เว็บไซต์มีความคิดเป็นอย่างยิ่งสำหรับการคาดหวังและแม่ใหม่ ๆ รวมทั้งบทวิจารณ์หนังสือสูตรการกู้คืนหลังคลอดและการออกกำลังกายหลังคลอด ไปที่บล็อก

ทวีต @BreakingMuscle

POPSUGAR Fitness

บางทีคุณอาจเคยเห็น POPSUGAR เนื้อหาที่อื่น ๆ ในฟีดข่าวของคุณแล้ว นอกเหนือจากคำแนะนำในการตั้งครรภ์และการเลี้ยงดูคำแนะนำด้านอาชีพและความงามและแฟชั่นล่าสุดนี้ บริษัท ด้านสื่อและเทคโนโลยีระดับโลกยังเผยแพร่เนื้อหาฟิตเนสที่ยอดเยี่ยม และพวกเขาให้บริการด้วยความรู้สึกสดชื่น บทความมีเนื้อหาในเชิงลึกและกว้างเช่นบทความส่วนบุคคล ("สิ่งที่ฉันทำเพื่อให้รู้สึกสบายในชุดว่ายน้ำ") และโปรไฟล์ ("ทำไมผู้ฝึกสอนสถานออกกำลังกาย Badass นี้จึงพึ่งพาการทำสมาธิ") ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในการเดินทางเพื่อออกกำลังกายคุณจะพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์คู่มือการช็อปปิ้ง (นักกีฬาที่ดีที่สุดใน Amazon) เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้น (วิธีทำ pushup แบบเอียง) การออกกำลังกายเป็นประจำ (การออกกำลังกายแบบ Simone de la Rue) และอื่น ๆ อีกมากมาย ไปที่บล็อก

ทวีต @POPSUGARFitness

WeckMethod

WeckMethod ได้รับการพัฒนาโดยผู้คิดค้นเครื่องฝึกความสมดุล BOSU David Weck เป็นเทคนิคการฝึกอบรมที่มุ่งเน้นการปรับปรุงกลศาสตร์ร่างกายความแข็งแรงและความสมดุล การออกกำลังกายหลายอย่างในเว็บไซต์มีผู้ฝึกสอน BOSU, RMT Rope และ RMT Club บทความอื่น ๆ มีพื้นฐานความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการออกกำลังกายมากมายเช่นการฝึกปฏิบัติหน้าที่ 101 เกี่ยวกับความสำคัญของจุดแข็งและเทคนิคการวิ่งที่เหมาะสม ไปที่บล็อก

ทวีต @weckmethod