สไลด์โชว์: คู่มือการมองเห็นโรค carpal อุโมงค์

โรคอุโมงค์ Carpal คืออะไร?

อุโมงค์ carpal เป็นทางเดินแคบ ๆ ที่ด้านข้างของข้อมือของคุณประกอบด้วยกระดูกและเอ็น เส้นประสาทค่ามัธยฐานซึ่งควบคุมความรู้สึกและการเคลื่อนไหวในนิ้วโป้งและสามนิ้วแรกวิ่งผ่านทางเดินนี้พร้อมกับเอ็นไปจนถึงนิ้วมือและนิ้วโป้ง เมื่อมันถูกบีบอัดหรือบีบอัดผลที่ได้คืออาการชารู้สึกเสียวซ่าอ่อนแรงหรือปวดในมือที่เรียกว่าซินโดรมอุโมงค์ carpal

อาการ: ปวดและเสียวซ่า

อุโมงค์ Carpal พัฒนาช้า ในตอนแรกคุณมักจะสังเกตได้ในเวลากลางคืนหรือเมื่อคุณตื่นขึ้นมาตอนเช้า ความรู้สึกคล้ายกับความรู้สึก "พินและเข็ม" ที่คุณได้รับเมื่อมือของคุณหลับไป ในระหว่างวันคุณอาจสังเกตเห็นความเจ็บปวดหรือรู้สึกเสียวซ่าเมื่อถือสิ่งของเช่นโทรศัพท์หรือหนังสือหรือเมื่อขับรถ การเขย่าหรือขยับนิ้วมือของคุณมักจะช่วยได้

อาการ: ความอ่อนแอ

เมื่อโรค carpal tunnel คืบหน้าคุณอาจเริ่มสังเกตเห็นจุดอ่อนในนิ้วโป้งและสองนิ้วแรกและอาจเป็นเรื่องยากที่จะสร้างกำปั้นหรือจับวัตถุ คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังทำสิ่งต่าง ๆ ลดลงหรือคุณอาจมีปัญหาในการทำสิ่งต่าง ๆ เช่นถือภาชนะหรือเสื้อเชิ้ตของคุณ

อาการ: ปัญหาการรับความรู้สึก

โรคอุโมงค์ carpal ยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกมึนงงในมือ บางคนรู้สึกว่านิ้วบวมแม้ว่าจะไม่มีอาการบวมหรืออาจมีปัญหาในการแยกแยะระหว่างร้อนและเย็น

สาเหตุของโรคอุโมงค์ Carpal คืออะไร

มักจะไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนของโรค carpal อุโมงค์ เนื่องจากอุโมงค์ carpal แคบและแข็งเมื่อใดก็ตามที่มีอาการบวมหรืออักเสบบริเวณนั้นเส้นประสาทมัธยฐานสามารถบีบอัดและทำให้เกิดอาการปวดได้ อาการอาจปรากฏในมือเดียวหรือทั้งสองข้าง (โดยปกติอาการจะพัฒนาในมือที่ถนัดมือก่อน)

ใครคือกลุ่มอาการอุโมงค์ Carpal

ผู้หญิงมีโอกาสมากกว่าผู้ชายถึงสามเท่าในการได้รับโรค carpal tunnel เงื่อนไขบางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณ เหล่านี้รวมถึง:

• โรคเบาหวาน, โรคเกาต์, พร่องและโรคไขข้ออักเสบ
• การตั้งครรภ์
• แพลงหรือแตกหักของข้อมือ

งานของคุณอาจถูกตำหนิได้ไหม?

เป็นความเชื่อทั่วไปที่การพิมพ์บ่อย ๆ อาจนำไปสู่โรค carpal tunnel syndrome แต่ที่จริงแล้วมันเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าคนงานในสายการประกอบมากกว่าพนักงานที่อยู่ในรายการข้อมูลถึงสามเท่าและการใช้เครื่องมือมือสั่นบ่อยๆจะเพิ่มความเสี่ยง ในทางตรงกันข้ามงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าแม้แต่การใช้งานคอมพิวเตอร์หนัก - มากถึงเจ็ดชั่วโมงต่อวันก็ไม่ได้ทำให้คนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรค carpal tunnel syndrome

เกิดอะไรขึ้นถ้าไม่มีการรักษา

ในตอนแรกอาการของโรค carpal อุโมงค์มาและไป แต่เป็นเงื่อนไขเลวลงอาการอาจกลายเป็นค่าคงที่ อาการปวดอาจแผ่แขนขึ้นไปจนถึงไหล่ เมื่อเวลาผ่านไปหากไม่ได้รับการรักษาโรค carpal อุโมงค์อาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนิ้วหัวแม่มือของมือของคุณเสียไป (ฝ่อ) ถึงแม้จะมีการรักษาความแข็งแรงและความรู้สึกอาจไม่สามารถกู้คืนได้อย่างสมบูรณ์

อุโมงค์ carpal หรืออะไรอื่น?

เงื่อนไขบางอย่างมีอาการที่สามารถเลียนแบบกลุ่มอาการอุโมงค์ carpal เหล่านี้รวมถึง:

• บาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเอ็นหรือเอ็น
• โรคข้ออักเสบของนิ้วหัวแม่มือหรือข้อมือ
• ปัญหาเกี่ยวกับประสาทเช่นเส้นประสาทส่วนปลายเบาหวาน

แพทย์ของคุณจะทำการทดสอบเพื่อแยกแยะสภาพสุขภาพอื่น ๆ

การวินิจฉัยโรค Carpal Tunnel

มีการทดสอบหลายอย่างที่แพทย์ของคุณจะดำเนินการเพื่อดูว่าคุณมีโรค carpal อุโมงค์หรือไม่ การทดสอบ Tinel เกี่ยวข้องกับการแตะที่เส้นประสาทค่ามัธยฐานเพื่อดูว่ามันทำให้เกิดอาการเสียวซ่านิ้ว ในการทดสอบ Phalen แพทย์จะให้คุณกดหลังมือของคุณเข้าด้วยกันเป็นเวลาหนึ่งนาทีเพื่อดูว่าสิ่งนี้ทำให้เกิดอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า

การทดสอบด้วยไฟฟ้าวินิจฉัย

เพื่อยืนยันการวินิจฉัยแพทย์ของคุณจะสั่งการศึกษาการนำกระแสประสาท ในการทดสอบนี้อิเล็กโทรดจะถูกวางไว้บนมือและข้อมือและใช้การกระแทกไฟฟ้าขนาดเล็กเพื่อวัดว่าเส้นประสาทค่ามัธยฐานส่งแรงกระตุ้น การทดสอบอีกอย่างที่เรียกว่าอิเล็กโตรโมกราฟฟีใช้เข็มขนาดเล็กที่สอดเข้าไปในกล้ามเนื้อเพื่อวัดกิจกรรมไฟฟ้าและประเมินความเสียหายต่อเส้นประสาทค่ามัธยฐาน

การรักษา: ส่วนที่เหลือและการตรึง

สาเหตุที่สำคัญเช่นโรคเบาหวานหรือโรคข้ออักเสบจะต้องได้รับการรักษา จากนั้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้พักมือและข้อมือและสวมรั้งเพื่อ จำกัด การเคลื่อนไหว การใช้เวลากลางคืนเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันไม่ให้ข้อมืองอขณะนอนหลับซึ่งอาจทำให้อาการวูบวาบ ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช้สเตียรอยด์เช่นไอบูโพรเฟนและน๊อตโตเซ็นพร้อมกับประคบเย็นอาจช่วยลดอาการปวดได้

ยาสำหรับอุโมงค์ Carpal

เมื่ออาการอุโมงค์ carpal มีความรุนแรงมากขึ้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำ corticosteroids โดยการฉีดหรือทางปาก เตียรอยด์สามารถลดการอักเสบรอบ ๆ เส้นประสาทค่ามัธยฐานและบรรเทาอาการได้ชั่วคราว การฉีดยาชาเฉพาะที่เช่น lidocaine ยังสามารถบรรเทาอาการ สิ่งอื่น ๆ ที่อาจช่วยได้รวมถึงยาขับปัสสาวะหรือที่เรียกว่า "ยาเม็ดน้ำ" ซึ่งช่วยลดอาการบวมและอาหารเสริมวิตามินบี 6

ศัลยกรรมสำหรับโรคอุโมงค์ Carpal

หากจำเป็นต้องทำการผ่าตัดโดยทั่วไปผู้ป่วยนอกจะอยู่ภายใต้การดมยาสลบ เอ็นที่อยู่เหนืออุโมงค์ carpal ถูกตัดเพื่อบรรเทาแรงกดดัน เอ็นที่หายจะช่วยให้มีเนื้อที่มากขึ้นในอุโมงค์ carpal บางครั้งขั้นตอนนี้จะทำเอนโดสโคปโดยใช้กล้องตัวเล็ก ๆ ที่สอดเข้าไปในแผลเล็ก ๆ เพื่อเป็นแนวทางในการทำงาน

สิ่งที่คาดหวังหลังการผ่าตัด

อาจมีอาการบวมและตึงทันทีหลังการผ่าตัดซึ่งสามารถบรรเทาได้โดยยกมือขึ้นเหนือหัวใจและขยับนิ้วของคุณบ่อยๆ คุณอาจต้องสวมรั้งข้อมือเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ในขณะที่รักษา แต่จะสามารถใช้มือของคุณได้ ความเจ็บปวดและความอ่อนแอมักจะแก้ไขได้ภายในสองเดือนหลังการผ่าตัด แต่อาจใช้เวลาหกเดือนถึงหนึ่งปีในการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

เสริมสร้างความเข้มแข็งการออกกำลังกาย

เมื่ออาการอุโมงค์ carpal ลดลงนักกายภาพบำบัดสามารถสอนให้คุณยืดและเสริมความแข็งแรงของการออกกำลังกายเพื่อช่วยป้องกันอาการปวดมึนงงและความอ่อนแอจากการกลับมา นักบำบัดโรคทางกายภาพหรือการประกอบอาชีพยังสามารถสอนวิธีที่ถูกต้องในการปฏิบัติงานเพื่อให้เส้นประสาทมัธยฐานมีโอกาสน้อยที่จะกลายเป็นอักเสบอีกครั้งทำให้เกิดอาการกลับมา

การรักษาแบบเสริม

การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการจัดการไคโรแพรคติกของข้อมือข้อศอกและกระดูกสันหลังส่วนบนสามารถทำให้เกิดโรค carpal tunnel syndrome ได้ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการฝังเข็มอาจช่วยฟื้นฟูการทำงานของเส้นประสาทและบรรเทาอาการ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มการรักษาเหล่านี้หรือการรักษาเสริมหรือทางเลือก

โยคะสามารถบรรเทา Carpal Tunnel ได้หรือไม่?

มีหลักฐานชัดเจนว่าโยคะสามารถลดความเจ็บปวดและเพิ่มความแข็งแรงในการจับ ในการศึกษาเล็ก ๆ ครั้งหนึ่งผู้เข้าร่วมที่ทำโยคะแปดสัปดาห์จาก 11 ท่าที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างการยืดและสมดุลข้อต่อของร่างกายส่วนบนมีผลลัพธ์ที่ดีกว่าผู้เข้าร่วมที่สวมเฝือกข้อมือและผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้รับการรักษาเลย

สามารถป้องกันอุโมงค์ Carpal ได้หรือไม่?

แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่ชัดเจนในการป้องกันโรค carpal อุโมงค์สิ่งเหล่านี้สามารถช่วย:

• ท่าทางที่ดี
• เครื่องมือและเวิร์กสเตชันที่เหมาะกับการทำงาน
• เหยียดมือและข้อมืออย่างสม่ำเสมอ
• พักการพักผ่อนเป็นประจำเพื่อจับแขนและขาเอนหลังและเปลี่ยนตำแหน่งตลอดทั้งวัน