สไลด์โชว์: ทิ้งตำนานการเมาค้างทั้ง 12 ตอนนี้

MYTH: อาการเมาค้างไม่ใช่เรื่องใหญ่

ความจริง: หินที่มีน้ำไหลหนักทำให้ระบบประสาทส่วนกลางสั่นสะเทือน มันมีสารเคมีในสมอง - นำไปสู่อาการปวดศีรษะเวียนศีรษะและคลื่นไส้ - และส่งคุณไปที่ห้องน้ำบ่อยครั้งที่คุณขาดน้ำ ราคาเช้าวันรุ่งขึ้นอาจรวมถึงอาการปวดหัวตำ, ความเหนื่อยล้า, ปากฝ้าย, ท้องไม่สบาย - และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

MYTH: อาการเมาค้างเพศตาบอด

ACT: อย่าบ้าคลั่งกับเครื่องดื่มฟรีใน Ladies 'Night หากชายและหญิงดื่มในปริมาณที่เท่ากันผู้หญิงก็มีแนวโน้มที่จะรู้สึกถึงผลกระทบ นั่นเป็นเพราะผู้ชายมีเปอร์เซ็นต์น้ำในร่างกายสูงขึ้นซึ่งจะช่วยลดแอลกอฮอล์ที่พวกเขาดื่ม เมื่อผู้หญิงดื่มในปริมาณที่เท่ากันแอลกอฮอล์จะสะสมในกระแสเลือดมากขึ้น

MYTH: Bingers เท่านั้นรับ Hangovers

ข้อเท็จจริง: คุณไม่ต้องเสียเงินในการจ่ายราคาในเช้าวันรุ่งขึ้น เครื่องดื่มเพียงไม่กี่อย่างสามารถทำให้ปวดหัวและอาการเมาค้างอื่น ๆ สำหรับบางคน การดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ระหว่างเบียร์แต่ละชนิดหรือเครื่องดื่มอย่างหนักสามารถช่วยให้คุณดื่มน้ำและลดปริมาณแอลกอฮอล์โดยรวมที่คุณดื่ม

MYTH: ไวน์เป็นตัวเลือกที่สุภาพ

ความจริง: ไวน์แดงมีสารแทนนินซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะในบางคน เหล้ามอลต์เช่นวิสกี้ก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการเมาค้างอย่างรุนแรงมากขึ้น หากคุณกังวลว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในตอนเช้าตัวเลือกที่นุ่มนวลคือเบียร์และเหล้าใสเช่นวอดก้าและจิน

MYTH: ค๊อกเทลอาหารเป็นเดิมพันที่ปลอดภัย

ความจริง: เครื่องดื่มลดความอ้วนอาจช่วยได้หากคุณนับแคลอรี่ แต่ไม่ใช่หากคุณพยายามหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีผลไม้น้ำผลไม้หรือของเหลวที่มีน้ำตาลอื่นสามารถทำให้เกิดอาการเมาค้างที่รุนแรงน้อยลง

MYTH: เหล้าก่อนเบียร์

ความจริง: ปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม (ไม่ใช่คำสั่งเครื่องดื่มของคุณ) ที่สำคัญที่สุด เครื่องดื่มมาตรฐาน - เบียร์ 12 ออนซ์แก้วไวน์ 5 ออนซ์หรือเหล้า "shot" 1.5 ออนซ์ - มีแอลกอฮอล์ประมาณเท่ากัน อย่าหลงกลด้วยขนาดของเครื่องดื่มหรือคำพูดใด ๆ เกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์ที่มีวลี "ไม่กลัว"

MYTH: กินพาสต้าก่อนนอน

ความจริง: ผิดสองตัว ก่อนอื่นการทานอาหารก่อนนอน (หลังจากเมาแล้ว) ไม่ช่วย อาหารจะต้องอยู่ในท้องของคุณก่อนที่ Happy Hour จะมีผลกระทบใด ๆ ประการที่สองแม้ว่าอาหารใด ๆ ที่สามารถชะลอความเร็วของร่างกายที่ดูดซับแอลกอฮอล์ แต่ไขมันจะดีที่สุด ดังนั้นไปหาสเต็กหรือพิซซ่าก่อนมาร์ตินี่ครั้งแรกของคุณและคุณอาจหนีจากอาการเมาค้าง เคล็ดลับก่อนนอนหนึ่งที่ช่วย - ดื่มน้ำเพื่อต่อสู้กับการขาดน้ำ

MYTH: ป๊อปบรรเทาอาการปวดก่อนนอน

ความจริง: ยาแก้ปวดที่มีขายตามเคาน์เตอร์สูงสุดในเวลาประมาณสี่ชั่วโมงดังนั้นเวลานอนไม่ได้ช่วยในเวลาที่คุณตื่น แผนการที่ดีกว่าคือการกินยาเมื่อคุณตื่นขึ้น อย่าทาน acetaminophen (Tylenol) หลังจากดื่มมาหนึ่งคืน การรวมกันอาจทำร้ายตับของคุณ

MYTH: แอลกอฮอล์ช่วยให้คุณหลับสบาย

ข้อเท็จจริง: ตรงกันข้าม ในขณะที่หมวกคลุมนอนอาจช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้น แต่จะทำลายคุณภาพการนอนหลับของคุณมากเกินไป คุณไม่ได้ใช้เวลามากในช่วง REM ที่สำคัญและคุณมักจะตื่นขึ้นมาเร็วเกินไป หากคุณดื่มหนักอาจมีอาการเมาค้างในตอนท้ายของคืนทำให้คุณรู้สึกไม่สบายที่จะนอนไม่หลับ

MYTH: ขนของสุนัข

ความจริง: แอลกอฮอล์มากขึ้นในตอนเช้าไม่ทำอะไรเลยนอกจากเลื่อนอาการเมาค้าง อาการที่เลวร้ายที่สุดเกิดขึ้นเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดลดลงถึงศูนย์ หากคุณมีไขควงสำหรับอาหารเช้าช่วงเวลานี้จะมาถึงในวันต่อมา และหากคุณพบว่าคุณไม่สามารถทำงานได้โดยไม่ต้องดื่มค็อกเทลคุณควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือในการติดสุรา

MYTH: กาแฟคือการรักษา

ความจริง: คาเฟอีนสามารถทำให้หลอดเลือดตีบตันและอาจทำให้อาการเมาค้างแย่ลง หลังจากดื่มเหล้ามาทั้งคืนคุณควรจิบน้ำและเครื่องดื่มกีฬาเพื่อตอบโต้การขาดน้ำและแทนที่อิเล็กโทรไลต์ที่หายไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณขว้าง

MYTH: การเยียวยาสมุนไพรสามารถช่วยได้

ความจริง: นักวิจัยชาวอังกฤษทบทวนการศึกษาเกี่ยวกับยาลดอาการเมาค้างเช่นยีสต์และอาติโช๊คสกัด พวกเขาไม่พบหลักฐานที่น่าสนใจที่พวกเขาทำงาน ทีมจากอังกฤษอีกคนพบว่าอาหารเสริมที่ทำจากต้นกระบองเพชรเต็มไปด้วยหนามอาจช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาการปากแห้งจากอาการเมาค้าง แต่ไม่ปวดหัวที่น่ากลัว การรักษาที่พิสูจน์แล้วเท่านั้น? เวลา.

ไม่มีตำนาน: แอลกอฮอล์เป็นพิษ

ความจริง: พิษแอลกอฮอล์เป็นเหตุฉุกเฉินที่คุกคามถึงชีวิต อาการรวมถึง:

• ความสับสนอาการมึนงง
• อาเจียน
• ชัก
• หายใจช้าผิดปกติ
• อุณหภูมิร่างกายต่ำผิวสีฟ้า

เป็นเรื่องง่ายที่จะขับไล่อาการเหล่านี้เมื่อราคาปาร์ตี้หนัก แต่ถ้าคุณเห็นใครบางคนอาเจียนออกมาหลายครั้งหรือผ่านไปหลังจากดื่มหนักมันอาจเสี่ยงต่อการขาดน้ำอย่างรุนแรงหรือสมองถูกทำลาย โทร 911