V8 เหมาะสำหรับคุณหรือไม่?

น้ำผักสดกลายเป็นธุรกิจขนาดใหญ่ในปัจจุบันและ V8 อาจเป็นแบรนด์ผักที่ดีที่สุดที่รู้จักกันดี มันพกพามาในทุกประเภทของรสชาติและเป็น touted เป็นความสามารถในการช่วยให้คุณตอบสนองโควต้าผักของคุณทุกวัน คุณเคยได้ยินคำขวัญของแบรนด์ว่า "อาจมี V8" แต่คำถามคือคุณควรจะทำอย่างไร

ในขณะที่มีสารอาหารจากผักทุกชนิดผัก V8 ไม่ควรใช้แทนการรับประทานผัก สารอาหารจะหายไปและส่วนใหญ่ของเส้นใยจะถูกเอาออกในระหว่างการประมวลผลของน้ำผักเช่น V8 พวกเขายังได้เพิ่มส่วนประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าสงสัย

ประโยชน์ที่ได้รับจาก V8

จากน้ำอัดลมไปจนถึงน้ำผลไม้ที่มีรสผลไม้มีเครื่องดื่มที่ปลอดจากโรคที่ชัดเจนในท้องตลาด V8 ทำจากผักและมีสารอาหารหลายชนิดที่คุณพบในผักทั้งตัว ตามเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ บริษัท V8 ประกอบด้วยน้ำผลไม้ผัก 8 ชนิด ได้แก่ หัวผักกาดแดง 999 แครอทผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง 999 มะเขือเทศผักโขม 999 น้ำพารา 999

• เนื่องจากผักชนิดต่างๆมีการใช้ V8 ถือเป็นแหล่งของวิตามิน A, C และ E. น้ำผลไม้ยังมีคอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ จากข้อมูลด้านโภชนาการนี้ผู้คนจำนวนมากหาทางออกให้ V8 เป็นทางเลือกในการรับประทานผักธรรมดา
• ความผิดพลาดของน้ำผัก
• การดื่ม V8 ไม่เลวร้ายอย่างที่ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นโซดา แต่น้ำผลไม้อาจมีข้อเสียที่น่าแปลกใจบางอย่าง กระบวนการ pureeing ที่ใช้ในการทำผักผลไม้จะขจัดส่วนใหญ่ของเส้นใยของพวกเขา ไฟเบอร์ที่พบในผักและอาหารอื่น ๆ มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งเพราะ:
• ช่วยป้องกันโรคหัวใจ
• ช่วยป้องกันโรคหัวใจ
• ช่วยป้องกันการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักที่เกิดจากการกินมากเกินไป
• ลดระดับน้ำตาลในเลือด

ผักมีหลากหลายรสนิยมและพื้นผิวสำหรับเพดานปากของคุณ ปัญหาเกี่ยวกับการคั้นน้ำผลไม้ของคุณก็คือขั้นตอนนี้สามารถตัดคุณสมบัติธรรมชาติเหล่านี้ออกได้

V8 ถูกสร้างขึ้นใหม่จากน้ำข้นซึ่งหมายถึงน้ำที่ถูกดึงออกและเติมกลับมาจึงไม่ใช่น้ำผลไม้สด นอกจากนี้ยังไม่มีคำจำกัดความตามกฎหมายของ "รสชาติ" ซึ่งระบุไว้ในฉลาก

เช่นเดียวกับอาหารบรรจุอื่น V8 ใช้เกลือเพื่อเพิ่มรสชาติและรักษาน้ำผลไม้ นี้อาจกลายเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังพยายามที่จะจัดการปริมาณเกลือของคุณ

น้ำผักสูตรดั้งเดิมของ V8 มีโซเดียม 481 มิลลิกรัมต่อมื้อ แม้รุ่นโซเดียมที่ลดลงของ V8 เป็นปัญหาเนื่องจากยังคงมี 140mg ของโซเดียมในแก้ว 8oz

อีกปัญหาหนึ่งกับ V8 คือการขาดความหลากหลายในน้ำผลไม้ สิ่งสำคัญคือการรับประทานผักที่มีความหนาแน่นหลากหลายชนิดและไม่มีผักชนิดเดียวกันทุกวัน น้ำผักที่ผ่านกระบวนการแปรรูปมักจะหลุดออกจากซุปเปอร์ผักอื่น ๆ เช่นผักชนิดหนึ่งและมันฝรั่งหวาน

• รับผักของคุณด้วยวิธีที่ล้าสมัย
• มันง่ายที่จะลดความสะดวกสบายของ V8 ด้วยตารางเวลาที่น่าตื่นเต้นมากขึ้น แต่แม้จะมีผลประโยชน์ของมัน purported ผักน้ำเพียงไม่สามารถชนะผักในรูปแบบของพวกเขาทั้ง
• นั่นไม่ได้หมายความว่าน้ำผักเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ ตราบใดที่อาหารของคุณช่วยคุณอาจดื่ม V8 เป็นครั้งคราว กุญแจสำคัญคือหลีกเลี่ยงการพึ่งพาน้ำผลไม้เพียงอย่างเดียวในการเข้าถึงผักทุกวัน
• ดื่มน้ำผักที่มีน้ำ 100% และมีโซเดียมต่ำ มีเป้าหมายที่จะรับประทานผักสามถึงสี่ชนิดต่อวันเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทางโภชนาการมากที่สุด