การจัดการคอเลสเตอรอลและโรคเบาหวาน: สิ่งที่คุณต้องรู้

ราวกับว่าโรคเบาหวานไม่ให้เราพอที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ในแต่ละวันเราก็ต้องตระหนักอยู่เสมอถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับเราได้เช่นกัน ที่นี่คือ 'เหมืองแร่' เราเชื่อว่าความรู้คือพลังและดีกว่าที่จะเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่แย่ที่สุดนั่นคือเหตุผลที่เราได้นำเสนอมุมมองเชิงลึกเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนต่างๆของโรคเบาหวานใน "411 Series" ตั้งแต่ต้นปี

999 กันยายนเป็นเดือนแห่งการศึกษาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลแห่งชาติดังนั้นแม้ว่าเราจะได้รับการรักษาโรคหัวใจในเดือนกุมภาพันธ์ แต่เราก็จะต้องดำน้ำลึกลงไปในคอเลสเตอรอลซึ่งส่วนใหญ่ของเราอาจไม่ได้คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ จนกว่าเราจะแก่และสีเทา ดีคอเลสเตอรอลเป็นเรื่องใหญ่สำหรับผู้พิการทุกเพศทุกวัยเนื่องจากโรคหัวใจเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ 1 และเป็นฆาตกรต่อเรา แต่โชคดีที่มีบางอย่างที่เราสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

คุณรู้หรือไม่ว่าคอเลสเตอรอลเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นในชีวิต? มันอาศัยอยู่ภายในสารคล้ายขี้ผึ้งที่พบได้ในทุกเซลล์ของคุณและมีความหลากหลายของฟังก์ชั่นรวมทั้งช่วยในการสร้างเซลล์ของร่างกาย ดังนั้นไม่ต้อง

คอเลสเตอรอล ไม่ได้เป็นสิ่งที่เราต้องการ

Cholesterol: ดีกับคนไม่ดี

คอเลสเตอรอลสองชนิดคือ LDL และ HDL LDL เป็นประเภทที่ "ไม่ดี" ซึ่งเป็นชนิดที่คุณได้รับจากการเดินทางมากเกินไปผ่านไดรฟ์ - thru การสะสมของ LDL ในหลอดเลือดแดงทำให้หัวใจวาย HDL เป็นชนิดที่ดี HDL ช่วยในการกำจัดส่วนเกินของคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีด้วยการขนส่งลงสู่ตับเพื่อกำจัด

และเมื่อเป็นเช่นนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมี LDL และ HDL ที่ต่ำกว่า โชคดีเราเหรอ? นักวิจัยไม่แน่ใจว่าทำไม แต่ระดับอินซูลินในกระแสเลือดจะมีผลต่อ HDL และเพิ่ม LDL ของขวัญอีกอย่างหนึ่งที่เป็นเบาหวานคือมีแนวโน้มที่จะเพิ่มไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นไขมันชนิดต่างๆที่มีอยู่รอบ ๆ กระแสเลือด

ประมาณ 20% ของชาวอเมริกันมีปัญหานี้ (LDL ต่ำเกินไป / สูงเกินไป) ตัวเลขของคุณควรเป็นอย่างไร?

HDL: อย่างน้อย 40 mg / dl แต่ควรเป็น 60 mg / dl หรือสูงกว่า (ยิ่งดี)

LDL: ต่ำกว่า 100 mg / dl แต่ควรต่ำกว่านั้น ประมาณ 70 mg / dl เพราะคนที่เป็นโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

มีไขมัน?

แน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณคือการได้รับห้องปฏิบัติการประจำปีของคุณโดยเฉพาะการทดสอบเลือดที่เรียกว่าโปรไฟล์ไขมัน เป็นเพียงการวาดเลือดเดียวที่เพียงพอสำหรับห้องปฏิบัติการในการวัด LDL, HDL และไตรกลีเซอไรด์ของคุณ (สามตัวสำหรับราคาหนึ่ง!)

รู้เบอร์ของคุณมีชีวิตที่เบากว่า มีข้อมูลเกี่ยวกับการทดสอบนี้มาก (และอะไรบ้าง) คุณสามารถดำเนินการได้หากหมายเลขของคุณอยู่นอกขอบเขต - ดูด้านล่าง) คำแนะนำจากหนังสือเล่มนี้: "ถ้าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับไตรกลีเซอไรด์ของคุณการทดสอบควรทำหลังจากการอดอาหารค้างคืน LDL และ HDL cholesterol ไม่ได้รับผลกระทบมากจากอาหาร แต่ กำลังทำการทดสอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อตรวจสอบไขมันเหล่านี้อย่างไรก็ตามรูปแบบที่ไม่ดีเสมอไปที่จะแสดงขึ้นสำหรับการทดสอบเลือดของคุณจับถุงบรรจุอาหารอย่างรวดเร็วแม้ว่าจะเป็นแบบพิเศษสำหรับคนสองคนอย่าหัวเราะเป็น เราได้เห็นสิ่งนี้เกิดขึ้นและกลิ่นของ French Fries อาจทำให้เกิดความสับสนในห้องปฏิบัติการ "

ดังนั้นคุณได้แต่งตั้งห้องปฏิบัติการประจำปีของคุณแล้วหรือยัง?

Fix-It Strategies

ในหนังสือ Rich and Amy แนะนำขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อปรับปรุงจำนวนคอเลสเตอรอลของคุณ:

* กินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำและหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัว สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำให้ใช้น้อยกว่า 300 มิลลิกรัม แต่ถ้าคุณมีโรคหัวใจแล้วให้ จำกัด ปริมาณไขมันอิ่มตัวถึง 200 มิลลิกรัม โชคดีที่คอเลสเตอรอลอยู่ใกล้กับคาร์โบไฮเดรตบนฉลากโภชนาการของอาหารบรรจุจึงไม่ยากที่จะหา

* เลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ลดระดับ HDL ("ดี") บวกกับสิ่งที่โชคดีมากมายสำหรับคุณ ดังนั้นเคาะออก กรุณา. การออกกำลังกาย

การมีน้ำหนักเกินนำไปสู่การเพิ่มไตรกลีเซอไรด์และ HDL cholesterol ลดลง ในขณะที่การออกกำลังกายเป็น "มหัศจรรย์ของการปรับปรุงสุขภาพ" ที่ช่วยลดไขมัน, A1C และความดันโลหิต! ออกกำลังกายเป็นกษัตริย์ที่นี่, i. อี การออกกำลังกายที่ยกระดับอัตราการเต้นของหัวใจของคุณไว้เป็นระยะเวลานาน * แล้วมี meds ยาที่ใช้บ่อยที่สุดและกล่าวถึงการลดคอเลสเตอรอลเป็นครอบครัวที่เรียกว่า "statins" ได้แก่ lovastatins (

Advicor, Mevacor และ Altocor ), atorvastatins ( Lipitor ) และ pravastatins ( Pravachol และ Pravigard ) แต่ Statin มีความขัดแย้งกันมากพอ ๆ กับที่คุณอาจเคยได้ยิน … The Statin Conundrum

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการอภิปรายเกี่ยวกับความเสี่ยง / ผลประโยชน์ของ Statin (เป็นข่าวอยู่เสมอ) และบางทีคุณอาจคิดว่า

ฉันจำเป็นต้องใช้ยาตัวอื่นจริงๆหรือ? ดีที่เป็นที่ถกเถียง … ปีล่าสุดที่สมาคมยุโรปเพื่อการศึกษาของผู้ป่วยโรคเบาหวาน (EASD) การประชุมศาสตราจารย์จอห์น Betteridge จาก University College London Medical School กล่าวความเชื่อมั่นของเขาว่าทุกคนที่อายุเกิน 40 กับ โรคเบาหวานชนิดใดชนิดหนึ่งควรกินยา statin ดร. โรเบิร์ตเอคเซลนักด้านต่อมไร้ท่อและอดีตประธานสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) ยังแนะนำคำแนะนำนี้แก่เราในเดือนกุมภาพันธ์เนื่องจากผู้ที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น

ในเดือนกรกฎาคม

บอสตันโกลบ

รายงานเกี่ยวกับการศึกษาที่แนะนำวิธีการที่วัดได้มากขึ้นเช่นเดียวกับคำตอบอาจอยู่ใน หมายเลข A1C ยิ่งสูงขึ้นเท่าไรและยิ่งคุณอายุเท่าไหร่คุณก็จะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้นเท่านั้นในบรรดากรณี statin จะพิสูจน์ได้ว่าไม่มีค่า แต่สำหรับผู้ที่มีหมายเลข A1C "ปกติ" (7 0 หรือน้อยกว่า) และในคนที่อายุน้อยกว่า statin อาจไม่จำเป็น

เรื่องราว

Boston Globe

ยกมาจาก Dr. Om Ganda หัว ของ Lipid Clinic ที่ Joslin Diabetes Center กล่าวว่า "ฉันไม่คิดว่าเราควรจะปั้นโรคเบาหวานทั้งหมดให้อยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงเหมือนกัน แพทย์จำเป็นต้องใช้วิจารณญาณและพิจารณาปัจจัยอื่น ๆ เช่นอายุประวัติครอบครัวโรคหัวใจความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและพฤติกรรมการสูบบุหรี่ " ถูกต้องและเป็นเช่นเดียวกันสำหรับผู้ป่วยที่เราใช้วิจารณญาณ ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจต้องการ statin ให้ปรึกษากับแพทย์ของคุณ แต่อย่าปล่อยให้เขา / เธอพูดอะไรคุณไม่สะดวกสบาย ได้รับการตรวจคัดกรองคอเลสเตอรอลของคุณทุกปีมิฉะนั้นคุณจะไม่ทราบว่าคุณทำอะไรผิดพลาด

คำสงวน

: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้นสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่ Disclaimer เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวานเนื้อหานี้ไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นหุ้นส่วนของ Healthline กับโรคเบาหวานคลิกที่นี่