การทดลองซอสมะเขือเทศและโรคเบาหวาน | DiabetesMine

เราคิดว่าการสรุปเรื่องเดือนแห่งการโภชนาการแห่งชาติโดยไม่ต้องสะท้อนถึงเครื่องปรุงรสอันเป็นที่รักของหลายคนที่เราไม่สามารถอยู่ได้: KETCHUP หากคุณใช้ Google "ซอสมะเขือเทศ" ในบริบทของน้ำตาลในเลือดคุณจะเห็นผลการค้นหาทุกประเภทที่ทำให้เครื่องปรุงรสนี้

เป็นทางเลือกที่แย่ที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน "อาหารที่แย่ที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน", "10 อาหารเบาหวานที่ควรหลีกเลี่ยง" และ "10 อาหารไม่ดีสำหรับโรคเบาหวาน" อ๊ะ! โชคดีที่เรารู้ว่าซอสมะเขือเทศไม่ใช่ข้อห้ามจริงๆและเราสามารถจัดการได้ดี (เช่นน้ำสลัด ฯลฯ ) โดยมีการวางแผนเพียงเล็กน้อย ไม่มีใครในชุมชนออนไลน์ของเราที่เป็นโรคเบาหวานได้แสดง PDA เพิ่มเติม (การแสดงความรักสาธารณะ) สำหรับซอสมะเขือเทศมากกว่าเพื่อนของมินนิโซตา Scott Johnson ผู้ที่อาศัยอยู่กับประเภทที่ 1 มานานกว่าสามทศวรรษที่ผ่านมาดร. บล็อกที่โรคเบาหวานของสก็อตและทำงานให้กับ บริษัท ผู้ป่วยเบาหวาน mySugr Scott ไม่เงียบเกี่ยวกับความรักของเขาสำหรับทุกสิ่งที่ Co อาหาร

Ke, ชีสย่างและซอสมะเขือเทศ และแน่นอนเขามีความชอบของเขาเกี่ยวกับวิธีการเครื่องปรุงรสที่รักนี้ควรจะได้รับ

อยากทราบผลของน้ำตาลในเลือดที่แท้จริงสกอตต์เพิ่งเข้าทดลอง The Great Ketchup Experiment - เพิ่มการทดลองของเราเองด้วยกาแฟและเบียร์ ตอนนี้นี่คือสิ่งที่สก็อตพบ: การทดลองซอสมะเขือเทศและโรคเบาหวานที่ดีโดย Scott Johnson

คุณคิดว่าคาร์โบไฮเดรตนับซอสมะเขือเทศของคุณหรือไม่? หรือคาร์โบไฮเดรตนับซอสมะเขือเทศของคุณ? (หรือบางอย่างตามสายเหล่านั้น?)

Ahhhh … คาร์โบไฮเดรตและเครื่องปรุงรส คำพูดกลิ้งออกจากลิ้นของฉันเหมือนพวกเขาอยู่ด้วยกัน การผสมผสานระหว่างซอสมะเขือเทศแช่เย็นกับเฟรนช์ฟรายหรือขอบของชีสแซนด์วิชย่างชีสที่เหนียวเหนอะก็เพียงพอที่จะทำให้น้ำปากของฉันเพียงแค่คิดถึงมัน

ไม่เคย

ในการคำนวณอาหารของฉัน นี่ควรเป็นปัญหาสำหรับฉัน แต่ฉันไม่เคยสังเกตมาก่อน ว่าจะเป็นอย่างไร

?

ไม่ รอ. คุณไม่ได้รู้สึกถึงฉัน …

เมื่อออกไปกินกับคนขวดนมซอสมะเขือเทศที่เต็มไปด้วยบางส่วนทำให้ฉันรู้สึกกระวนกระวายใจ แม้กระทั่งก่อนที่จะสั่งซื้อฉันเริ่ม eyeballing ตารางที่ว่างเปล่าใกล้เคียงสำหรับขวดสำรองในกรณีที่เราหมด

ฉันมีอัตราส่วนซอสมะเขือเทศสำหรับบางสิ่งบางอย่าง 1 กัญชาของ McDonald's = น้ำตาล 1 ถ้วยตีบมือ 1 McDonald ขนาดกลางของมันฝรั่ง = 3 ถ้วยกระดาษซับข้าว (ถ้าพวกเขากำลังร้อนมากอาจจะ 4 ถ้วย) เบอร์เกอร์คิงทอดต้องซอสมะเขือเทศเพิ่มเติม 4 ถ้วยอย่างแน่นอน

ฉันไม่ได้ขับรถผ่านทอดหรือชีสย่างเพราะ … คุณทำอย่างไรซอสมะเขือเทศ?

• ฉันจะไปได้เรื่อย ๆ … คุณคิดว่า นี้ซอสมะเขือเทศเป็นธุรกิจที่ร้ายแรงสำหรับฉัน
• ซอสมะเขือเทศ Q & A
• มุ่งมั่นที่จะคิดออกนี้ผมเริ่มทำลายสิ่งต่างๆลงทำการค้นคว้าของตัวเองและตอบคำถามบางอย่าง
• คาร์โบไฮเดรตจำนวนกี่กรัมอยู่ในหนึ่งซอสมะเขือเทศ? และนี่เป็นเพียงแค่

หนึ่งซอสมะเขือเทศ?

Heinz 57 ที่ให้บริการ 1 ช้อนโต๊ะ (17g) และมีคาร์โบไฮเดรต 5 กรัม

เท่าไหร่ซอสมะเขือเทศไม่ถือโดยทั่วไปอาหารจานด่วนถ้วยซอสมะเขือเทศถือ?

ตัวอย่างจาก McDonalds ที่อยู่ใกล้เคียงเก็บประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ (หมายเหตุ: ฉันไม่ได้วัดตามน้ำหนัก) ซึ่งเป็น 10 กรัมของคาร์โบไฮเดรต อ๊ะ! ฉันได้รับการปฏิบัติต่ำกับน้อยกว่าที่ … และคิดว่ามันเป็นวิธีอื่นที่สามของผู้ที่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นจำนวนมากเป็นแซนวิช!

คุณรู้จักร้านอาหารเหล่านั้นที่พวกเขาไม่ได้มีซอสมะเขือเทศให้คุณ แต่แทนที่จะนำมันมาใส่ในแคร่กิน? เท่าไหร่ในหนึ่งเหล่านั้นหรือไม่

ตามแหล่งที่มาของฉัน ramekin ทั่วไปสามารถเก็บ 5-6 ช้อนโต๊ะซอสมะเขือเทศ นั่นเป็นมหันต์ 25-30 กรัมของคาร์โบไฮเดรต! แต่ละ!

แล้วแพ็กเก็ตเอาท์ออก?

เป็นการยากที่จะค้นหาว่าซอสมะเขือเทศอยู่ในแพ็คเก็ตใด ๆ ! ดังนั้น

ฉันเรียกว่าบริการลูกค้า Heinz ฉันไม่สามารถช่วย แต่ยิ้มแย้มแจ่มใสเมื่อฉันได้

ทั่วไป "เรากำลังประสบกับปริมาณการโทรหนัก … " การบันทึกและต้องรอ

สำหรับตัวแทน (

ฉันเดาว่าฉันไม่ใช่คนเดียวที่มีการเผาไหม้ คำถามเกี่ยวกับซอสมะเขือเทศ)

มากกว่าครึ่งหนึ่งที่ให้บริการและมีคาร์โบไฮเดรต 2 กรัม 647058823 กรัม ประมาณ.

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับซอสมะเขือเทศตรงจากตู้ แต่ในบริบทของโรคเบาหวานสิ่งนี้เป็นเรื่องสำคัญหรือไม่?

นั่นคือจุดเริ่มต้นของการทดลองของฉัน

การทดลองซอสมะเขือเทศ ติดอาวุธด้วยข้อมูลข้างต้นที่ฉันพยายามจะทดลอง การพยายามไม่กี่ครั้งแรกไม่ได้ผลเท่าที่ฉันหวังฉันจำเป็นต้องทำแบบทดสอบเพิ่มเติมเพื่อยืนยัน / ปฏิเสธสิ่งที่ฉันเห็น แต่หลังจากรอบซอสมะเขือเทศสามครั้งฉันไม่สามารถไอเดียนี้ได้อีกต่อไป ฉันเดาแม่ผิด - ฉันจะ

ไม่

ดื่มซอสมะเขือเทศจากฟางถ้าฉันทำได้!

สำหรับการทดลองแต่ละครั้งนี้ผมอดอาหารและไม่ได้ใช้อินซูลินในการแก้ไขนานเกินกว่าสี่ชั่วโมง ฉันได้ตรวจสอบน้ำตาลในเลือดแล้วกระแทกช้อนโต๊ะสองช้อนโต๊ะของซอสมะเขือเทศจากนั้นก็ตรวจสอบน้ำตาลในเลือดของฉันทุกๆ 10 นาทีในอีกครึ่งชั่วโมงครึ่ง

วันที่ 1 (แผนภูมิ 5 มีนาคม)

การเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและผลตอบแทนที่อ่อนโยนในตำแหน่งที่ฉันเริ่มต้น

วันที่ 2 (แผนภูมิวันที่ 6 มีนาคม) Spikey, spikey! แต่ดูที่ขวากลับไปที่ที่ฉันเริ่มต้นอีกครั้ง

วันที่ 3 (แผนภูมิ 7 มีนาคม)

นี่ดูเหมือนว่าฉันคาดหวังอะไร แต่ตั้งแต่ตอนที่อายุต่ำมากร่างกายของฉันอาจมีปฏิกิริยากับอะดรีนาลีน ฯลฯ ไม่ว่าจะเป็นในสถานการณ์ DIRE ที่เราได้เรียนรู้ว่าคุณสามารถลองซอสมะเขือเทศถ้าไม่มีอะไรอื่น ในกรณีฉุกเฉินสุดทาย - พยายามใชกลูโคสที่มีฤทธิ์ตอเนื่องอยางรวดเร็วหากคุณต่ํา)

การทดลองเหล่านี้ทำให้คำถามมากมายสำหรับฉัน ได้แก่ :

การบริโภคซอสมะเขือเทศจะช่วยให้ฉันเห็นอะไรใหม่ ๆ หรือไม่? หรือว่าจะทำให้ฉันรู้สึกสับสนหรือไม่?

จะมีความแตกต่างระหว่างชีสย่างกับซอสมะเขือเทศบ้างหรือไม่? (อาจใช่หรือไม่?)

ถ้าฉันกำลังนับคาร์โบไฮเดรตทอดฝรั่งเศสโดย THREE GRAMS (!!) ทำไมฉันถึงไม่เคยสังเกตมาก่อน?

เป็นสิ่งที่เลอะเทอะกับโรคเบาหวานของฉันหรือไม่?

หรืออาจเป็นไปได้ว่าไขมันที่ทอดสูงจะลากทุกอย่างออกไปเป็นเวลานาน ๆ ที่ตัวแปรอื่น ๆ กำลังปิดปัญหา

ถ้าเป็นเช่นนั้นอาหารทั้งหมดที่ฉันกินกับซอสมะเขือเทศมีไขมันสูง (และช้าหรือไม่)? ใช่มันดูเหมือนอย่างนั้น!

บรรทัดล่างคือต้องทำวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉันก็ทำทั้งหมดด้วยการกินซอสมะเขือเทศทั้งหมดด้วยตัวเอง เป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่จะต้องมี บริษัท อยู่ในปากของฉัน ขอโทษที่ทำให้คุณผิดหวัง

• ฉันอยากรู้จริงๆว่า
• คุณ
• จัดการซอสมะเขือเทศ คุณนับคาร์โบไฮเดรตหรือไม่? หรือเฉพาะถ้าเป็นจำนวนมาก? คุณสังเกตเห็นมันหรืออีกวิธีหนึ่ง? หรือ…?
• ฝากความคิดเห็นและเติมฉันไว้!
• ขอบคุณสำหรับการทำงานนี้ปัญหาสำหรับซอสมะเขือเทศสำหรับเรา Scott! แน่นอนตาเปิดและเราหวังว่าจะได้ยินสิ่งที่คนอื่น ๆ ใน DOC ได้กล่าวเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตและเครื่องปรุงรสด้วย
• คำปฏิเสธ

: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่

Disclaimer เนื้อหานี้สร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine บล็อกสุขภาพผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่