การจัดการโรคเบาหวานขณะเดินป่า DiabetesMine

เตรียมพร้อมสำหรับการเดินป่าหรือไม่? หรือเคยฝันที่จะทำอะไรบางอย่างที่คล้ายกัน แต่กังวลเรื่องการจัดการโรคเบาหวานของคุณในขณะที่เดินออกไป วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆสำหรับคุณโดยตรงจากประเภท 1 ซึ่งทำให้คุณได้เดินทางข้ามประเทศสเปนนาน 550 ไมล์ไปเรื่อย ๆ แม้ในขณะที่คุณอ่านข้อความนี้ก็ตาม

เคล็ดลับเหล่านี้นำเสนอโดย Jenny Martinez, ผู้ประสานงานโครงการสำหรับโครงการวิจัยโรคเบาหวานและการท่องเที่ยวที่ศูนย์โรคเบาหวาน William Sansum (WSDC) ในซานตาบาร์บาร่า Jenny กำลังติดตามอย่างใกล้ชิดกับ Jeanie Seashore ผู้ซึ่งอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 1 เป็นระยะเวลา 20 ปีและมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในการทดลองวิจัยที่ศูนย์ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโครงการริเริ่ม WSDC โรคเบาหวานและการเดินทางโปรดอ่านด้านล่าง แต่ก่อนขอฟังว่า Jenny รายงานเรื่องการเรียนรู้ของ Jeanie เรื่องการควบคุมกลูโคสขณะเดินป่า … การสนับสนุนจากศูนย์โรคเบาหวาน William Sansum of Santa Barbara เช่นเดียวกับ Dexcom (ผ่านโครงการ Dexcom Warriors) การเดินทางครั้งนี้เป็นเวลาหลายปีในการทำ ปัจจุบัน Jeanie เดินทางมาแล้วกว่า 200 ไมล์และได้เรียนรู้วิธีปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของร่างกายของเธอในชีวิตประจำวันตลอดช่วงระยะการเดินทางที่กว้างขวางนี้ เทคนิคต่อไปนี้แสดงถึงกลยุทธ์ส่วนบุคคลที่เธอใช้เพื่อตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกันของโรคเบาหวานชนิดที่ 1 และให้การควบคุมที่ดีที่สุดผ่านความต้องการทางร่างกายและจิตใจของแต่ละวันบนเส้นทาง

1 การปรับการตั้งค่าพื้นฐานในชั่วข้ามคืน

การออกกำลังกายเป็นเวลานานทำให้ลดระดับน้ำตาลในเลือดและความต้องการของอินซูลิน เริ่มต้นเพียงไม่กี่วันในช่วง Camino de Santiago ของเธอ Jeanie ลดการตั้งค่าค้างคืนของเธอลงไปถึงหน่วยต่อชั่วโมงการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงสำหรับคนที่มักจะมีแนวโน้มไปสู่การตั้งค่าพื้นฐานที่ต่ำกว่าเพื่อเริ่มต้นด้วย หลังจากอีกสัปดาห์หนึ่งบนเส้นทางการลดค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม (และรายย่อยอื่น ๆ ) ได้เกิดขึ้นในการตั้งค่าค้างคืนของ Jeanie เพื่อให้สอดคล้องกับความต้องการที่ปรับตัวของเธอ

2 จัดการมื้อเช้าของลูกกลอน

บางครั้งเจนียจะตัดสินใจที่จะข้ามอินซูลินแบบโบลิวสเพื่อรับประทานอาหารเช้า ถ้ามื้ออาหารของเธอประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียวเธอก็มีแนวโน้มที่จะรักษากิจวัตรประจำวันตามปกติของเธอไว้ อย่างไรก็ตามหากคาร์โบไฮเดรตพร้อมด้วยไขมันหรือโปรตีนที่จะชะลอผลของคาร์โบไฮเดรต (เช่นครัวซองต์ที่มีเนยแข็งหรือถั่ว) จากนั้นข้ามโบนัสและเดินต่อไปเพื่อวันนี้มักนำมา เธอไปถึงระดับที่มั่นคงในเขตที่พึงประสงค์สำหรับชั่วโมงต่อไปนี้นี่ไม่ใช่การจัดการโรคเบาหวาน! เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าจียีนไม่เพียงแค่ละเว้นจากการให้อินซูลินแบบ bolus และตรวจสอบ Dexcom อีกหนึ่งชั่วโมงต่อมา เธอขยันตรวจสอบระดับของเธอในช่วงเวลาประมาณ 15 นาทีหลังจากที่ทำการตัดสินใจนี้เพื่อให้แน่ใจว่ามีผลตามที่ต้องการ

3 Bolus เพิ่มขึ้น ถ้าระดับของ Jeanie ขึ้นแม้ว่าจะมีการออกกำลังกายต่อไปจากนั้นเธอก็มักจะให้ลูกกลอนบางส่วนแทนการใช้ยาที่สมบูรณ์ Jeanie มีประสบการณ์ว่าอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะได้รับออกมาจากต่ำเมื่ออยู่บนเส้นทางดังนั้นแทนที่จะให้น้ำตาลกลูโคสเต็มรูปแบบและมีความเสี่ยงลดลงเนื่องจากการรวมกันของอินซูลินและการออกกำลังกายเธอแทนให้ bolus ในการเพิ่มขึ้นที่มีขนาดเล็กและจากนั้นสังเกต สิ่งที่เธอต้องการอย่างต่อเนื่องคือ วิธีที่เธอไม่ต้องต่อสู้ทางของเธอกลับขึ้นมาจากต่ำไม่สะดวก! กลยุทธ์นี้เป็นไปได้ผ่านการใช้ระบบ Jeans ของ Dexcom CGM ซึ่งทำให้เธอรู้ระดับน้ำตาลในเลือดของเธออย่างต่อเนื่อง
4 ให้ความสำคัญกับสถานการณ์เครียด
ตามกฎทั่วไปของการออกกำลังกายลดความต้องการอินซูลิน อย่างไรก็ตาม Jeanie ได้พบว่าระดับของเธอจะสูงในวันที่เครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังจากที่เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งและมีความสัมพันธ์กับรูปแบบกับเงื่อนไขและเส้นทางของแต่ละวันดูเหมือนว่าการออกกำลังกายที่ผิดปกติเนื่องจากความร้อนชันเอียงหรือระยะทางที่มากเกินไปมีผลตรงกันข้ามกับระดับกลูโคสของเธอมากกว่าที่ปกติจะเป็น ที่คาดการณ์ไว้ ความเครียดของปัจจัยเหล่านี้สามารถทำให้เจนีไปสูงและดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้อินซูลินมากขึ้น นี่เป็นจุดเรียนรู้ที่น่าทึ่งแม้กระทั่งหลังจากที่เคยเป็นโรคเบาหวานประเภท 1 เป็นเวลา 20 ปี

5 ให้ร่างกายของคุณพลังงานที่ต้องการ!
ด้วยการตอบสนองต่อความเครียดของ Jeanie เราจึงมาถึงหัวข้อของระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่คาดคิดบนเส้นทาง แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเมื่อไปสูง แต่นี่อาจเป็นข้อผิดพลาดร้ายแรงเมื่อใส่ในระยะ 20 ไมล์ต่อวันในพื้นที่ห่างไกลมักแสดงสภาวะแวดล้อมที่รุนแรง ร่างกายของคุณต้องการพลังงาน! การให้โบลิสอินซูลินในการแก้ไขจะเป็นวิธีหนึ่งในการอธิบายถึงความสูงในขณะที่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณมีพลังงานที่ต้องการ อีกทางเลือกหนึ่งคือมีบางส่วนของเส้นทาง (เช่นเอียงยืดเยื้อ) ที่ Jeanie สังเกตเห็นระดับของเธอสูงขึ้นและตอบสนองโดยเลือกที่จะเพิ่มอัตราฐานของเธอเป็นระยะเวลาชั่วคราว แม้ว่าระบบจะต้องมีการรับรู้ถึงสถานการณ์ที่สูงและการตรวจสอบอย่างใกล้ชิด (ทำให้ระบบ Dexcom เป็นที่รู้จัก) แต่ก็นับว่าเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้เธอได้ใช้เครื่องมือในการควบคุมที่ดี เพิ่มเติมเกี่ยวกับโครงการริเริ่มด้านโรคเบาหวานและการท่องเที่ยว WDSC เดวิดเคอร์ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยและนวัตกรรมของ WDSC กล่าวว่า "เป้าหมายของเราคือการให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 1 เดินทางได้อย่างปลอดภัยทุกที่ที่ต้องการไปทั่วโลก เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เราจำเป็นต้องทำความเข้าใจผลกระทบของการเดินทางระยะยาวกับสรีรวิทยาของแต่ละบุคคลรวมถึงอุปกรณ์ตรวจติดตามโรคเบาหวานและระบบการจัดส่งอินซูลินเรากำลังร่วมมือกับ T1D Exchange ในความพยายามของเราในการบรรลุเป้าหมายนี้ ในอนาคตเราจะมีระบบลูปปิดสำหรับการรักษาเบาหวานชนิดที่ 1 ในเชิงพาณิชย์เราจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาทำงานที่ 30,000 ฟุตและทุกที่อื่นในโลกที่นักท่องเที่ยวที่เป็นโรคเบาหวานต้องการเข้าเยี่ยมชม "

โดยเฉพาะ Sansum Center ได้เปิดตัว #GuiltFreeSB - ริเริ่มสร้างร้านอาหารในท้องถิ่นเพื่อให้บริการอาหารที่มีสุขภาพดีโดยมุ่งเป้าไปที่ผู้เข้าชมครึ่งล้านคนมายังซานต้าบาร์บาร่าในแต่ละปีด้วยโรคเบาหวาน

เปิดตัว DiabetesTravel ดังกล่าวข้างต้น org ที่ช่วยให้ผู้ป่วยเอดส์เตรียมความพร้อมสำหรับการเดินทางและแม้กระทั่งตั้งเวลาการใช้ยาใหม่

การวิจัยที่เพิ่งเผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้ตรวจสอบผลกระทบของอุณหภูมิที่สูงขึ้นต่อประสิทธิภาพของระบบตรวจสอบกลูโคสในเลือด (

Journal of Diabetes Science Technology, August 20

TH

• 2015

  

• )
• เกี่ยวกับการเปิดตัวการสำรวจแนวทางในปัจจุบันสำหรับการเดินทางระยะไกลกับอินซูลินร่วมกับ T1D Exchange ขึ้นอยู่กับการระดมทุนโดยคาดว่าจะมีการศึกษาเพื่อศึกษาผลกระทบของการเดินทางระยะไกลต่อโรคเบาหวานประเภท 1 โดยใช้กลุ่มประชากร 20 หรือมากกว่านั้นบุคคล ^{"จากที่กล่าวมานี้เราต้องการทดสอบระบบตับอ่อนประดิษฐ์ในหลายโซนเวลา" เคอร์กล่าว} ยอดเยี่ยม! ขอบคุณเจนนี่, จีนี่และดร. เคอร์สำหรับงานที่สำคัญนี้ช่วยแสดงให้เห็นถึงข้อ จำกัด ของโรคเบาหวานได้อีกครั้ง! คำปฏิเสธ
• : เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่
• Disclaimer

เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่