สไลด์โชว์: วิธีบรรเทาอาการแพ้ที่บ้าน

ใส่เสื่อต้อนรับ

ทริกเกอร์ภูมิแพ้หลายคนเช่นละอองเรณูย้ายไปที่บ้านของคุณบนรองเท้าของคุณ ขอให้เพื่อนและครอบครัวของคุณล้างพวกเขาก่อนที่พวกเขาจะเข้ามาข้างใน เลือกแผ่นยางที่ทำความสะอาดง่าย ดีกว่าขอให้ผู้เยี่ยมชมทิ้งรองเท้าไว้ที่ประตู

ทำความสะอาดอากาศด้วยแผ่นกรอง HEPA

ไม่สามารถจับอนุภาคขนาดเล็กได้ 99% ที่กระตุ้นการแพ้ของคุณ มันทำงานได้ดีที่สุดสำหรับการขจัดความโกรธและละอองเกสรสัตว์เลี้ยง แต่ไม่เหมาะสำหรับไรฝุ่น ค้นหาหน่วยที่ทดสอบโดยสมาคมผู้ผลิตอุปกรณ์เครื่องใช้ในบ้านซึ่งระบุอัตราการส่งมอบอากาศบริสุทธิ์ (CADR) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจำนวนอย่างน้อยสองในสามของตารางฟุตของห้อง

อัปเกรดตัวกรอง Furnace ของคุณ

ลองใช้ตัวกรองกระดาษจีบด้วยคะแนน MERV (ประสิทธิภาพ) จาก 7 ถึง 13 ซึ่งอาจมีประสิทธิภาพเท่ากับตัวกรอง HEPA หรือไปหาไฟฟ้าสถิตที่ใช้เส้นใยที่มีประจุเพื่อดักจับสารก่อภูมิแพ้ เปลี่ยนไส้กรองทุก 3 เดือนเพื่อให้เตาของคุณทำงานได้ดี ตัวเลือกที่มีราคาแพงกว่าคือตัวกรอง HEPA หรือตัวกรองไฟฟ้าสถิตที่ติดตั้งในระบบทำความร้อนและปรับอากาศของคุณ

เครื่องฟอกอากาศ

เครื่องเหล่านี้ไม่ใช้ตัวกรองหรือพัดลม แต่พวกมันเปลี่ยนประจุไฟฟ้าบนอนุภาคที่ก่อมลพิษ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางชนิดปล่อยโอโซนซึ่งบางครั้งอาจทำให้อาการแพ้ของคุณแย่ลง

คุณสามารถย้ายพวกเขาจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งวางไว้บนเตาเผาหรือติดไว้บนเพดาน

ใช้หม้อ Neti

คุณสามารถบรรเทาอาการภูมิแพ้ของคุณได้หากคุณล้างทางเดินของจมูก เติมหม้อด้วยน้ำเกลืออุ่นที่ทำด้วยน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อหรือกลั่น หรือใช้น้ำประปาต้มหลังจากเย็นลง เอียงศีรษะของคุณเหนืออ่างล้างจานแล้วเทของเหลวลงในรูจมูกข้างหนึ่งแล้วปล่อยให้มันไหลออกจากอีกข้างหนึ่ง คุณยังสามารถใช้หลอดฉีดยาหลอดหรือขวดล้าง

ยารักษาโรคภูมิแพ้ OTC

พวกเขามาในยาเม็ดยาหยอดตาและสเปรย์จมูก ยาต้านฮีสตามีนช่วยบรรเทาอาการจามน้ำตาไหลและน้ำมูกไหล Decongestants ทำงานเพื่อคัดจมูก ลอง antihistamine หยอดถ้าดวงตาของคุณคัน

สเปรย์จมูกภูมิแพ้ป้องกันจามและน้ำมูกไหล สเปรย์พ่นจมูกที่ทะลุผ่านไม่เหมือนกัน หากคุณใช้มันนานกว่า 3 วันพวกเขาจะทำให้อาการเหน็บของคุณแย่ลง

เครื่องเพิ่มความชื้นและลดความชื้น

ไรฝุ่น - สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่อาศัยอยู่บนเตียงโซฟาและพรมของคุณ - สามารถกระตุ้นการแพ้ของคุณ พวกเขาเจริญเติบโตในอากาศที่อบอุ่นและชื้นดังนั้นคุณสามารถต่อสู้กลับหากคุณให้ความชื้นในร่มของคุณต่ำ แต่อากาศที่แห้งเกินไปอาจทำให้จมูกของคุณระคายเคืองและทำให้อาการแย่ลงได้ สร้างความสมดุลด้วยการทำให้ความชื้นในบ้านของคุณอยู่ระหว่าง 30% ถึง 50% คุณสามารถตรวจสอบได้ด้วยอุปกรณ์ที่เรียกว่าไฮโกรมิเตอร์

สร้างเตียงของคุณใหม่

คุณสามารถหลีกเลี่ยงการโจมตีจากภูมิแพ้ได้หากคุณเก็บตัวไรฝุ่นจากที่นอนและหมอนของคุณ เลือกหมอนและผ้านวมที่เต็มไปด้วยวัสดุที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดอาการแทนการใช้ขนที่เป็นมิตรกับไร และลดการโยนลงบนหมอน

ปิดบัง

ล้อมรอบหมอนที่นอนและกล่องสปริงของคุณด้วยผ้าคลุมกันสารก่อภูมิแพ้ ราคาสามารถอยู่ในช่วง $ 20- $ 150 ขึ้นอยู่กับขนาดเตียงของคุณ

อัพเกรดผ้าฝุ่นของคุณ

แลกเปลี่ยนสิ่งเก่า ๆ ที่ก่อให้เกิดอนุภาคที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ในขณะที่คุณจับฝุ่นสำหรับผ้าไมโครไฟเบอร์ ซึ่งแตกต่างจากผ้าเช็ดตัวหรือเสื้อยืดเก่า ๆ แต่มีเส้นใยที่มีประจุไฟฟ้าสถิตที่ดึงดูดและดักจับฝุ่น ตกลงที่จะใส่ไว้ในเครื่องซักผ้า คุณสามารถหาไมโครไฟเบอร์ mitts สำหรับการเข้าถึงยากหรือรายการที่ละเอียดอ่อนและผ้าเช็ดทำความสะอาดพิเศษสำหรับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

สวมหน้ากากและถุงมือ

งานบ้านและที่ทำงานช่วยกระตุ้นการแพ้จำนวนมากตั้งแต่ฝุ่นและสัตว์เลี้ยงจนถึงเกสรและราใบไม้ หลีกเลี่ยงปัญหาด้วยหน้ากากนิรภัยราคาไม่แพง ใช้ถุงมือเมื่อคุณทำงานนอกบ้านหรือในบ้านเมื่อคุณทำความสะอาดบ้าน

ใช้เครื่องดูดฝุ่น HEPA

การดูดฝุ่นสัปดาห์ละครั้งสามารถช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ที่บ้านของคุณได้ แต่เครื่องมาตรฐานสามารถกวนฝุ่นและก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ในอากาศ แต่คุณสามารถดักจับมันหากคุณใช้เครื่องดูดฝุ่นพร้อมแผ่นกรอง HEPA ที่ถอดเปลี่ยนได้หรือถุงสองใบ

การทำความสะอาดด้วยไอน้ำ

ช่วยกำจัดไรฝุ่นในพรมและเฟอร์นิเจอร์ตกแต่ง คุณสามารถเช่าเรือกลไฟที่ร้านขายของชำหรือร้านปรับปรุงบ้านหรือซื้อของคุณเอง ผู้ผลิตบางรายเสนอวิธีการทำความสะอาดที่ทำขึ้นเป็นพิเศษเพื่อควบคุมทริกเกอร์ภูมิแพ้ ดูดฝุ่นหลังจากที่คุณอบไอน้ำสะอาดเพื่อกำจัดไรที่ตายแล้ว

เช็ดแม่พิมพ์

ชอบสถานที่ที่อบอุ่นและเปียกชื้นเช่นห้องครัวและห้องน้ำ ในการกำจัดมันคุณต้องทำความสะอาดฆ่าเชื้อและทำให้แห้ง ขัดผิวด้วยสบู่น้ำและแปรงแข็ง ฆ่าเชื้อด้วยผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อราที่มีสารฟอกขาวคลอรีน 5% หรือใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือน้ำส้มสายชู ตรวจสอบรอยรั่วและใช้พัดลมดูดอากาศเพื่อป้องกันไม่ให้กลับมา

ที่นอนและแชมพูสำหรับสัตว์เลี้ยง

คุณสามารถลดอาการของคุณได้หากคุณติดต่อกับสัตว์เลี้ยงอย่างน้อยที่สุด ใช้แชมพูอ่อน ๆ เพื่อล้างสัตว์ของคุณบ่อยๆ หากแมวของคุณไม่ชอบอาบน้ำอย่างน้อยก็ควรเช็ดขนของเขาด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ คุณยังสามารถซื้อผ้าเช็ดทำความสะอาดสัตว์เลี้ยง ใช้เตียงพลาสติกที่สามารถเช็ดลงหรือซักผ้าปูที่นอนในน้ำร้อนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

ซื้อของเล่นที่ซักได้

ของเล่นยัดไส้รวบรวมความโกรธและไรฝุ่นเช่นเดียวกับสิ่งสกปรก ตรวจสอบฉลากเมื่อคุณซื้อเพื่อให้แน่ใจว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะล้างมัน โยนพวกเขาในเครื่องซักผ้าด้วยน้ำร้อนทุกสัปดาห์ เก็บไว้ในชั้นวางหรือในตาข่ายแขวน แต่ไม่ได้อยู่บนเตียง เช็ดของเล่นพลาสติกหรือไม้ด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ