การพูดคุยเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินของคุณ: เคล็ดลับและอื่น ๆ

โรคสะเก็ดเงินเป็นอาการที่เข้าใจได้บ่อยครั้ง หากคุณมีโรคคุณทราบว่าการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายและน่าหงุดหงิด

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินของคุณและการคิดล่วงหน้าเกี่ยวกับวิธีแก้ไขปัญหาหรือการจัดการการสนทนาจะช่วยให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น

ประโยชน์ของการพูดคุยเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงิน

การพูดคุยเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินของคุณอาจเป็นการข่มขู่ คุณอาจพบว่าครอบครัวและเพื่อนของคุณมีคำถามเกี่ยวกับความเจ็บป่วยเรื้อรังของคุณ แต่รู้สึกอับอายหรือกังวลใจที่จะถามพวกเขา

ช่วยทำให้คุณและคนที่คุณใช้เวลาด้วยความสบายใจ

• ทำให้คุณสามารถควบคุมเรื่องเล่าได้
• ล้างความคิดเห็นที่ตั้งไว้ล่วงหน้าหรือข้อเท็จจริงที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงิน
• ช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อจัดการกับโรค
• ช่วยสร้างบรรยากาศแห่งความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจ
• ป้องกันไม่ให้คุณ "ดื่มบรรจุขวด" อารมณ์ของคุณ

การพูดคุยเกี่ยวกับสภาพของคุณยังสามารถช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นโรคสะเก็ดเงิน หากคุณกังวลอย่างต่อเนื่องและกังวลเกี่ยวกับวิธีการพูดถึงโรคสะเก็ดเงินอาจทำให้การระบาดของคุณแย่ลงได้

7 โรคสะเก็ดเงินที่ควรหลีกเลี่ยง

สิ่งที่ต้องพิจารณา

มีบางสิ่งที่ควรพิจารณาก่อนเริ่มการสนทนา สิ่งสำคัญที่สุดคือยอมรับว่าคุณพูดคุยกับใครเป็นการตัดสินใจส่วนตัว มีทรัพยากรที่จะช่วยให้ไปพร้อมกัน แต่ท้ายที่สุดทางเลือกและเวลาคือของคุณ

นี่คือคำแนะนำบางส่วนจากมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ (NPF) และ Lisa Copen ผู้ก่อตั้ง Rest Ministries เพื่อช่วยในการตัดสินใจเมื่อถึงเวลาที่จะมีการสนทนาเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงิน

ลองนึกถึงผู้ชมของคุณและเลือกสรรเกี่ยวกับคนที่คุณแชร์เงื่อนไขด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังเริ่มการรักษาใหม่

• เข้าใจว่าคนบางคนจะเปิดกว้างและเข้าใจเกี่ยวกับสภาพของคุณมากกว่าคนอื่น ๆ
• ลองพูดกับครอบครัวและเพื่อนสนิทในทันทีและให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงิน คุณจะชื่นชมการสนับสนุนของพวกเขาและสิ่งนี้จะช่วยขจัดความอึดอัดหรือความเข้าใจผิดใด ๆ
• จงเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถทำได้ อย่าทำกิจกรรมที่อาจทำให้อาการแย่ลงเพราะคุณรู้สึกอับอายที่จะซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกที่เหมาะสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง
• ขอความช่วยเหลือและแจ้งให้คนอื่นรู้ว่าพวกเขาสามารถช่วยเหลือคุณได้บ้าง คนส่วนใหญ่ต้องการความช่วยเหลือ แต่อาจไม่ทราบว่าอย่างไร
• รู้ว่าสิ่งที่พูดได้

มีคำถามที่พบบ่อยในการสนทนากับโรคสะเก็ดเงิน กระตุ้นให้เกิดการสนทนาที่มีประสิทธิผลโดยมีประเด็นที่พูดถึงสี่ประเด็นดังต่อไปนี้:

โรคสะเก็ดเงินไม่ได้แพร่ระบาด

1. โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคเรื้อรังดังนั้นคุณจะต้องรับมือกับอาการเหล่านี้ในบางช่วงของชีวิตของคุณ
2. โรคสะเก็ดเงินและความรุนแรงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ไม่มีสองกรณีเหมือนกัน
3. โรคสะเก็ดเงินเป็นสาเหตุให้ทั้งความทุกข์ทางร่างกายและจิตใจ
4. สิ่งสำคัญคือต้องช่วยให้ผู้คนเข้าใจถึงผลกระทบของโรคสะเก็ดเงินต่อชีวิตของคุณ พวกเขาอาจไม่เข้าใจการต่อสู้ทางอารมณ์และร่างกายทุกวันที่คุณเผชิญ

การสำรวจโดย NPF พบว่าโรคสะเก็ดเงินมีผลต่อชีวิตของผู้คนด้วยวิธีต่อไปนี้:

โรคสะเก็ดเงินทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับและปัญหาความใกล้ชิดทางเพศ

• โรคสะเก็ดเงินทำให้ยากที่จะเดินนั่งหรือยืนเป็นเวลานานและใช้มือ
• โรคสะเก็ดเงินอาจส่งผลเสียต่อการจ้างงาน
• คนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินจะถูกบังคับให้แทบทุกวันเพื่ออธิบายถึงโรค
• คนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมักได้รับบริการที่ไม่ดีในร้านอาหารร้านทำผมสระน้ำสาธารณะโรงยิมหรือร้านค้าปลีก
• โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะที่มองเห็นได้และส่งผลกระทบต่อคุณและคนในชีวิตของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อาจไม่สะดวก แต่ความคาดหมายของการสนทนานั้นมักจะแย่กว่าการสนทนาจริง

คุณไม่ควรจะต้องรับมือกับโรคสะเก็ดเงินเพียงอย่างเดียว คนส่วนใหญ่จะมีความกระตือรือร้นสนับสนุนและเข้าใจเมื่อคุณพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับโรค อันเป็นผลมาจากการเปิดตัวคุณจะได้รับการสนับสนุนและกำลังใจที่จำเป็นมากขึ้น