สิ่งเสพติดแปลก ๆ : น้ำตาล, สื่อลามก, ก้อนน้ำแข็งและอื่น ๆ

โทรศัพท์มือถือของคุณ

ติดยาเสพติดเป็นความคิดที่ซับซ้อน แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่แตกต่างกันก็นิยามมันแตกต่างกัน แต่ก็มีข้อตกลงกันสองสามข้อ หากเนื้อหาหรือพฤติกรรมทำร้ายคุณหรือความสัมพันธ์ของคุณหากยากที่จะหลีกเลี่ยงอย่างต่อเนื่องและหากคุณพบว่าตัวเองอยากอยู่ตลอดเวลาคุณอาจติดยาเสพติด

ในปี 1970 และ 80 นักจิตวิทยาสงวนคำว่า "ติดยาเสพติด" สำหรับสารเช่นแอลกอฮอล์และบุหรี่ แต่ในศตวรรษที่ 21 เทคโนโลยีการสแกนสมองได้แสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมบางอย่างสามารถกระตุ้นจุดเดียวกันในสมองที่เกี่ยวข้องกับการให้รางวัล

ติดยาเสพติดมาร์ทโฟน?

พิจารณาสิ่งนี้: คุณติดสมาร์ทโฟนของคุณหรือไม่ เราใช้เวลาเกือบสามชั่วโมงในการดูโทรศัพท์ของเราทุกวันตรวจสอบโดยเฉลี่ย 150 ครั้งต่อวัน ครึ่งหนึ่งของวัยรุ่นทั้งหมดกล่าวว่าพวกเขาติดยาเสพติด นักออกแบบแอปรู้สิ่งนี้และพยายามสร้างประสบการณ์ที่น่าติดตามมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อรวบรวมและรักษาลูกค้า อาจถึงเวลาที่จะกำหนดขีด จำกัด บางอย่างเช่นเวลาสองสามชั่วโมงของวันที่ทุ่มเทให้กับการใช้โทรศัพท์ฟรี

คุณสามารถติดคาเฟอีนได้หรือไม่?

คุณอาจไม่จำเป็นต้องทำกายภาพบำบัด แต่เช่นเดียวกับยาเสพติดที่ยากขึ้นคาเฟอีนสามารถทำให้ติดได้ หากคุณพยายามที่จะเลิกอาการถอนตั้งใน - คลื่นไส้อ่อนเพลียสมาธิยาก คุณอาจหงุดหงิดมากขึ้นและปวดหัวก็เจ็บปวดได้ นั่นเป็นข่าวร้ายสำหรับชาวอเมริกันมากกว่า 80% ที่บริโภคคาเฟอีนทุกวัน

คาเฟอีนส่งตรงไปยังสมองของคุณตรงที่มันจะถูกล็อคเข้าที่แทนที่จะเป็นสารเคมีตามธรรมชาติที่มีโครงสร้างคล้ายกันที่ร่างกายของเราผลิตขึ้นเรียกว่าอะดีโนซีน Adenosine เป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนหลังจากวันที่ทำงาน แต่ถ้าตัวรับเซลล์ที่มักได้รับอะดีโนซีนกำลังยุ่งอยู่กับการจัดการคาเฟอีนคุณจะยังคงตื่นตัวและตื่นตัวอยู่ นั่นเป็นวิธีที่คาเฟอีนจับคุณ

มีข่าวดีสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากการติดคาเฟอีน หากคุณสามารถทำได้หนึ่งหรือสองสัปดาห์โดยไม่มีคาเฟอีนสมองของคุณจะถูกรีเซ็ตและคุณสามารถพักผ่อนได้อย่างสบายใจเมื่อรู้ว่าการถอนตัวอยู่ข้างหลังคุณ

การเสพติดน้ำตาลหรือไม่

น้ำตาลจริงหรือไม่นั้นเป็นสิ่งที่ถกเถียงกันอยู่ แม้ว่าการกินมากเกินไปจะทำให้เกิดผลกระทบของการติดยาเสพติด แท่งขนมเที่ยงวันสามารถช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ง่วงนอนหลังอาหารกลางวัน แต่ตามด้วยความผิดพลาดอย่างหนัก นั่นคือร่างกายของคุณตอบสนองต่อน้ำตาลที่เรียบง่ายด้วยพลังงานเร่งด่วนที่ไม่สามารถรักษาได้ น้ำตาลทำให้สมองของคุณได้รับรางวัลอันทรงพลังที่เกินกว่าโคเคนในแง่นี้

น้ำตาลอาจไม่ใช่อาหารเพียงอย่างเดียวที่เลียนแบบพฤติกรรมเสพติด เมื่อบรรพบุรุษของคุณกำลังตะกายอยู่ในทุ่งหญ้าสะวันนาเพื่อหาอาหารอะไรก็ตามสมองของพวกเขาจะถูกตั้งโปรแกรมให้สว่างขึ้นเมื่อมีอะไรหวานเค็มหรือมันเยิ้มแตะริมฝีปากของพวกเขา ร่างกายของคุณไม่แตกต่างกัน ความแตกต่างคือสภาพแวดล้อมของคุณ ตอนนี้อาหารเหล่านั้นมีอยู่ทุกที่! แต่สมองของคุณยังคงมีความสุขมากเมื่อคุณกินอาหารเหล่านี้ทำให้ยากต่อการต้านทาน

ช้อปปิ้งติดยาเสพติด

คุณรู้สึกหายไปโดยไม่ใช้บัตรเครดิตหรือไม่? การช้อปปิ้งจุดประกายการขัดแย้งกับคนที่คุณรัก? เคยโกหกเกี่ยวกับการใช้จ่ายของคุณหรือไม่ เหล่านี้เป็นคำถามที่คุณอาจถูกถามโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อประเมินการเสพติดการช็อปปิ้ง

เช่นเดียวกับการเสพติดที่คุ้นเคยมากขึ้นเช่นการสูบบุหรี่หรือดื่มการเสพติดการช้อปปิ้งช่วยให้คุณเร่งรีบตามด้วยการปล่อยอารมณ์เสีย เมื่อคุณซื้อบางอย่างเป็นครั้งแรกวัตถุใหม่ที่เปล่งประกายจะให้ความรู้สึกที่ทำให้ดีอกดีใจ แต่หลังจากอารมณ์สูงช่วงสั้น ๆ สิ้นสุดลงความรู้สึกผิดและสำนึกผิดมักจะตามมา หลายคนที่ติดช้อปปิ้งไม่เคยแม้แต่จะเปิดหรือซื้อของ

ติดการพนันหรือไม่

ถึงตอนนี้คุณอาจรู้จักรูปแบบในรายการนี้ การเสพติดที่ผิดปกตินั้นให้เสียงสูงที่สั้นและรุนแรงตามด้วยอารมณ์ต่ำ การพนันไม่แตกต่างกัน เมื่อนักการพนันชนะรางวัลใหญ่พวกเขารู้สึกใหญ่กว่าชีวิต เมื่อนักการพนันมีอาการเสพติดความสูงนั้นสามารถปิดบังจุดต่ำสุดทั้งหมดเมื่ออัตราต่อรองไม่เป็นไปตามกาลเวลาและเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาแทบไม่เคยไปตามทางของคุณ

ปัญหาการพนันมีแนวโน้มที่จะเป็นไปตามรูปแบบบางอย่าง เมื่อมีคนติดการพนันเขาหรือเธออาจโกหกว่าพวกเขาเล่นการพนันพวกเขาอาจเล่นการพนันแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีเงินสำรองเดิมพันและพวกเขาอาจพยายามลดจำนวนการเล่นพนันไม่สำเร็จ หากฟังดูคุ้นเคยการให้คำปรึกษาเรื่องติดยาเสพติดสามารถช่วยได้

ศัลยกรรมพลาสติกคืออะไร

การทำศัลยกรรมเสริมความงามนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นอันตราย มันสามารถช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองสำหรับคนที่มีความคาดหวังที่สมเหตุสมผลเช่น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีความคาดหวังที่สมเหตุสมผล

อยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่างหนึ่งถึงสามในทุก ๆ ร้อยคนที่พบกับความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic (BDD) ซึ่งเป็นสภาพจิตใจที่ทำให้ผู้คนหลงไหลในความไม่สมบูรณ์ตามจินตนาการ BDD นั้นพบได้บ่อยกว่าผู้ที่ทำศัลยกรรมพลาสติกถึง 15 เท่า แม้ว่าศัลยแพทย์พลาสติกจำนวนมากพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการรักษาผู้ประสบภัย BDD แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จทั้งหมด BDD มักไม่ได้รับการปรับปรุงโดยการศัลยกรรมเสริมความงาม

การศึกษาหนึ่งพบว่าเพียง 2% ของผู้ที่ได้รับการผ่าตัดเห็นการปรับปรุงในอาการ BDD ของพวกเขา ในขณะที่คนส่วนใหญ่ที่มีรายงาน BDD รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับส่วนของร่างกายที่มีประสบการณ์การผ่าตัดพวกเขามีแนวโน้มที่จะรู้สึกแย่ลงโดยรวมมักจะเปลี่ยนพื้นที่ของการครอบงำจิตใจไปยังส่วนอื่นของร่างกาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่วงจรอุบาทว์ของการทำศัลยกรรมพลาสติกซึ่งอาจดูเป็นเรื่องยาก

คุณสามารถติดการฟอกหนังได้ไหม?

คุณติดการฟอกไหม? แสงยูวีที่ฟอกหนังอาบน้ำใต้ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังในบางคน แต่หลายคนไม่สามารถต้านทานได้ แต่พวกเขาติดยาเสพติด? การศึกษาจำนวนมากมีการฟอกหนังทดสอบทางจิตวิทยาบ่อยครั้งและผลลัพธ์ที่น่าแปลกใจ จากการศึกษาหนึ่งในนักสำรวจชายหาดของเท็กซัสพบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งเป็นไปตามมาตรฐานของการพึ่งพาการฟอกหนังและมากกว่าหนึ่งในสี่สามารถวินิจฉัยว่าเป็นสารเสพติด

การฟอกหนังเป็นประจำทำให้เกิดความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี มันปล่อยเอนโดรฟินในผิวหนังสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับความสุข มันสามารถผ่อนคลายและเพิ่มอารมณ์เช่นยาเสพติดจำนวนมาก การถอนตัวออกจากการฟอกหนังอาจทำให้เกิดสัญญาณของการพึ่งพาที่คุ้นเคยเช่นกัน - ความยากลำบากในการควบคุมการใช้งานการละเลยกิจกรรมอื่น ๆ และความอดทนในหมู่สัญญาณอื่น ๆ บางคนสงสัยว่ามันอาจนำไปสู่การเสพติดอื่น ๆ เช่นกันรวมถึงการใช้ยาเพื่อการพักผ่อนและการสูบบุหรี่

แพทย์ผิวหนังแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้สเปรย์และครีมฟอกหนังด้วยตนเอง สิ่งเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงมะเร็ง แต่ก็ไม่ได้ทำให้ endorphin เร่งรีบ สำหรับเรื่องนั้นให้พิจารณาการออกกำลังกายซึ่งเป็นทั้งความสุขและสุขภาพที่ดี อย่าเพิ่งไปติดที่ …

การติดการฝึกที่มากเกินไป

แม้แต่กิจกรรมเพื่อสุขภาพก็สามารถกลายเป็นสิ่งเสพติดได้เมื่อถูกโจมตี การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในนั้น นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับคนกลุ่มน้อยที่มีความกระตือรือร้นและสิ่งหนึ่งที่มีแนวโน้มที่จะรวมพวกเขาเข้าด้วยกันนั้นเป็นสิ่งจำเป็นในการควบคุมชีวิตของพวกเขา สัญลักษณ์สำคัญประการหนึ่งของการติดการออกกำลังกายคือการออกกำลังกายต่อเนื่องแม้ในขณะที่ได้รับบาดเจ็บ

สังคมก็มีส่วนร่วมเช่นกัน การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่นการวิ่งอาจกลายเป็นสิ่งเสพติดสำหรับผู้หญิงที่มีแนวโน้มเป็นโรคอะนอเร็กเซียที่ต้องการผอม สำหรับผู้ชายการสร้างมวลกล้ามเนื้ออาจกลายเป็นความหลงใหลในสภาพที่เรียกว่า dysmorphia ของกล้ามเนื้อ

หลายคนมีความโดดเดี่ยวในการแสวงหาความสมบูรณ์แบบด้านกีฬา แบบฝึกหัดเดี่ยวบางครั้งอาจก่อให้เกิดการเสพติดการออกกำลังกายดังนั้นการบำบัดบางอย่างกระตุ้นให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการฝึกโยคะกิจวัตรประจำชั้นและการออกกำลังกายทางสังคมอื่น ๆ บางครั้ง "นักวิ่งระดับสูง" ที่มาจากการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่สร้างขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายอาจทำให้เกิดปัญหานี้ได้เช่นกัน

สื่อสังคมออนไลน์เป็นสิ่งเสพติดหรือไม่?

อินเทอร์เน็ตมีอยู่ทั่วไป และอย่างน้อย 28% ของเวลาที่ใช้ออนไลน์ทุ่มเทให้กับโซเชียลมีเดีย สำหรับวัยรุ่นเปอร์เซ็นต์นั้นอาจสูงกว่านั้น พวกเขาเฉลี่ยสามชั่วโมงต่อวันบน Twitter, Snapchat, Instagram และอื่น ๆ สำหรับบางคนการใช้อินเทอร์เน็ตที่ไม่มีการควบคุมอาจกลายเป็นปัญหาทางจิตวิทยาได้ทำให้นักจิตวิทยานำเหรียญมาสู่คำศัพท์ใหม่สำหรับปัญหา: "ความผิดปกติในการใช้อินเทอร์เน็ต"

เช่นเดียวกับโซเชียลมีเดียเองความคิดที่จะติดมันเป็นเรื่องใหม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตยังไม่ได้ตัดสินใจว่ามันเหมาะกับเกณฑ์สำหรับความผิดปกติของตัวเอง แต่ในอาชีพบางคนก็แย้งว่า "ไลค์" และความคิดเห็นทั้งหมดสามารถกระตุ้นได้ ดีกว่าให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้กระตุ้นการบังคับแม้ว่า

เพศและสื่อลามกติดยาเสพติด

สำหรับคนส่วนใหญ่การมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีที่สนุกสนานในการแบ่งปันความรักและความใกล้ชิด ความสุขทางเพศก็อาจจะทำให้ติดได้เช่นกัน ไม่ใช่ว่าคุณมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหนหรือมีคู่นอนกี่คนที่กำหนดเรื่องการติดเซ็กส์ ชีวิตเพศของคุณเป็นอันตรายเพียงใด

ดังที่อธิบายไว้ผู้เสพติดทางเพศต้องทนทุกข์ทรมานจากความหลงใหล ชีวิตทางเพศของพวกเขากลายเป็นการทำลายตนเองการก่อวินาศกรรมและความสัมพันธ์ เพศและการแสวงหาเซ็กส์สามารถใช้เวลานานจนชีวิตที่เหลือก็เริ่มลดน้อยลง ผู้เสพติดทางเพศอาจฝึกการมีเพศสัมพันธ์ในลักษณะที่เป็นอันตรายพวกเขาอาจพบว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดและบ่อยครั้งที่ตัวเองเซ็กส์ไม่พอใจ

อย่างไรก็ตามความคิดที่ว่าเพศสัมพันธ์สามารถก่อให้เกิดพฤติกรรมเสพติดได้เป็นที่ถกเถียงกัน นักวิจัยหลายคนลดความคิดทั้งหมด แต่ถ้าใครบางคนมีแรงกดดันอย่างล้นหลามในการดูสื่อลามกหรือมีส่วนร่วมในการปฏิบัติทางเพศที่มีความเสี่ยงอาจเป็นปัญหาทางจิตวิทยาในการเล่นโดยไม่คำนึงถึงชื่อ

ติดใจกับความรัก?

คุณตกหลุมรักอย่างง่ายดายและบ่อยครั้งหรือไม่? คุณรู้สึกไร้พลังเมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณรัก? การอยู่ห่างจากความรักของคุณทำให้คุณอารมณ์แย่ลงไหม? พฤติกรรมนั้นอาจเป็นเรื่องปกติ แต่ก็อาจแนะนำให้ติดยาเสพติด

นักจิตวิทยาอภิปรายถึงวิธีการอธิบายถึงการติดความรัก บางคนบอกว่าร่างกายตอบสนองตามธรรมชาติเพื่อรักความรู้สึกในเชิงบวกดังนั้นความรักจึงไม่สามารถทำให้ติดได้ บางคนบอกว่าความรักเป็นสิ่งเสพติดก็ต่อเมื่อมันทำให้เกิดผลกระทบด้านลบอย่างรุนแรงเช่นการล่วงละเมิดหรือการบังคับทางเพศ คนอื่นยังอ้างว่าความรักทั้งหมดมีแนวโน้มเสพติด

สิ่งที่พวกเขาเห็นด้วยคือศาสตร์แห่งความรัก เมื่อคุณมีความรักการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไป คุณได้รับโดพามีนออกซิโตซินเซโรโทนินและฮอร์โมนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสุขและรางวัล การใช้ยาในทางที่ผิดยังกระตุ้นฮอร์โมนเหล่านี้โดยเฉพาะโดปามีน

รอยสักสามารถเสพติดได้หรือไม่?

คนติดการสักหรือไม่? หนึ่งในห้าของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันทุกคนมีอย่างน้อยหนึ่งคนและผู้ที่ชื่นชอบรอยสักหลายคนก็ไม่สามารถหยุดอยู่แค่เพียงคนเดียว ส่วนผสมของการเสพติดอยู่ที่นั่น - ประสบการณ์ใหม่ที่น่าพึงพอใจที่สามารถเลือนหายไปตามกาลเวลาทำให้คุณต้องการมากกว่านี้

แต่ผู้เชี่ยวชาญอย่างน้อยหนึ่งคนบอกว่าไม่ถูกต้องที่จะอธิบายว่ารอยสักเป็นสิ่งที่น่าดึงดูด นักจิตวิทยา Viren Swami ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับรอยสักหลายครั้ง โดยเฉลี่ยแล้วผู้คนใช้เวลาสองถึงเจ็ดปีระหว่างรอยสักใหม่ พวกเขายังไม่ค่อยอ้างถึงการเสพติดเป็นเหตุผลสำหรับรอยสักใหม่

การเสพติดวิดีโอเกม

คุณติดเกมได้หรือไม่? วิดีโอเกมในวันนี้ได้รับการออกแบบเหมือนเครื่องสล็อตเพื่อให้รางวัลแก่ผู้เล่นอย่างช้าๆเมื่อเวลาผ่านไป เช่นหยดหยดหยดน้ำมอร์ฟีน IV ผู้เล่นจะได้รับการรีบเร่งชั่วขณะเป็นชั่วโมงวันหรือแม้แต่สัปดาห์ แม้ว่านักจิตวิทยายังไม่ได้กำหนดปัญหาการเล่นวิดีโอเกมเป็นสิ่งเสพติด แต่ก็รวมอยู่ในหัวข้อที่ต้องการเพิ่มเติมใน DSM ฉบับล่าสุด (คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต) - ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตด้วยตนเองใช้เพื่อกำหนดความผิดปกติ

ไม่รอการอนุมัติจากชุมชนจิตเวชบางประเทศเริ่มดูแลผู้เล่นเยาวชน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศจีนและเกาหลีใต้ ทั้งสองประเทศให้ทุนคลินิกเพื่อต่อสู้กับสิ่งที่มองว่าเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของประชาชน ในขณะเดียวกันการวิจัยยังคงดำเนินต่อไปในสิ่งที่อาจทำให้เกิดการเสพติดวิดีโอเกม ความเป็นไปได้อย่างหนึ่งเกี่ยวข้องกับ GTP (ปรากฏการณ์การถ่ายโอนเกม) เงื่อนไขที่ผู้เล่นตัวยงอาจเริ่มสัมผัสกับความเป็นจริงเสมือนของโลกเกมที่ละเมิดในโลกแห่งความเป็นจริง

ยาเสพติดพ่นจมูกคืออะไร?

สเปรย์จมูกบางชนิดสามารถทำให้เกิดเอฟเฟกต์ที่ดูเหมือนติดยาเสพติด เหล่านี้คือ antihistamines จมูกชั้นของยาเสพติดที่มีชื่อแบรนด์เช่น Afrin, Triaminic และ Mucinex เมื่อคุณทานยาเหล่านี้นานกว่าที่แนะนำไว้สี่ถึงหกวันพวกเขาสามารถกระตุ้นการจามและน้ำมูกไหล - อาการที่พวกเขาตั้งใจจะหยุด สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การใช้ยามากขึ้นเพื่อบรรเทาอาการจมูก

ในขณะที่รูปแบบนี้อาจคล้ายกับการติดบนใบหน้าของมันขุดลึกลงไปเล็กน้อย จำเป็นต้องใช้สเปรย์ด้านจิตวิทยาหรือไม่? ไม่การฉีดสเปรย์เป็นอันตรายต่อผู้ใช้ ไม่ได้จริงๆ พวกเขาทำให้เกิดความอยากอย่างมาก? ไม่มีอีกครั้ง. ไม่ว่าจะเป็นยาเสพติดหรือไม่ยาเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ด้วยเหตุผลนี้ อย่างไรก็ตามยาที่ใช้จมูกเป็นสารสเตียรอยด์นั้นไม่มี

ติดเคี้ยวน้ำแข็งหรือไม่

โดยทั่วไปแล้วการเคี้ยวน้ำแข็งนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดี ในบางกรณีอาจทำให้ฟันมีฟันได้ดังนั้นทันตแพทย์มักจะแนะนำให้ใช้ อย่างไรก็ตามบางคนพบว่าตัวเองถูกบังคับให้ทำอย่างนั้น

มีชื่อของความอยากน้ำแข็ง: มันเรียกว่าเจดีย์ มันเป็นรูปแบบของความผิดปกติในวงกว้างที่รู้จักกันในชื่อพิก้าซึ่งหมายถึงการกินสิ่งที่ไม่ใช่อาหาร Pica หลายรูปแบบดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารหรือการขาดสารอาหาร นักวิทยาศาสตร์เคยคิดว่าการรับประทานอาหารที่ไม่ใช่อาหารเหล่านี้ - ซึ่งอาจรวมถึงก้นบุหรี่สบู่และสิ่งสกปรก - ให้แร่ธาตุที่ขาดหายไปในอาหารของผู้กิน ตอนนี้ถือว่าโดยทั่วไปไม่จริง ในความเป็นจริงตรงกันข้ามแน่นอนสามารถเป็นกรณี; บางครั้งการรับประทานรายการที่ไม่ใช่อาหารอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องได้

การเสพติดเริ่มต้นอย่างไร

ไม่นานที่ผ่านมาผู้เชี่ยวชาญกล่าวถึงสารเสพติดเมื่อพวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับการเสพติด ในขณะที่นักจิตวิทยาบางคนยืนยันว่ามีเพียงยาเสพติดเช่นแอลกอฮอล์และโคเคนเท่านั้นที่สามารถเสพติดได้ แต่ในขณะนี้ยังมีอีกหลายคนที่เชื่อว่าพฤติกรรมหลายอย่างที่คุณอยากจะนำไปสู่การติดยาเสพติด

พฤติกรรมที่น่าพอใจเหล่านี้เริ่มกลายเป็นสิ่งเสพติดเมื่อใช้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดส่วนตัว พวกเขาจ่ายด้วยความรู้สึกของรางวัล แม้ว่ารางวัลนั้นจะกลายเป็นสิ่งที่คุณต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ

การเสพติดแตกต่างกันอย่างไร

ดังนั้นคำจำกัดความของการเสพติดจึงเปลี่ยนไป แต่การบังคับให้คุณตรวจสอบสมาร์ทโฟนของคุณเหมือนกับการติดเหล้าหรือไม่? การสแกนสมองแสดงจุดที่คล้ายกันสว่างขึ้น - ศูนย์กลางรางวัลของสมอง - เมื่อมีคนติดสิ่งที่ไม่ว่าจะเป็นสารหรือพฤติกรรม แต่มีข้อตกลงเล็กน้อยเกี่ยวกับการเปรียบเทียบ

บางทีคำถามที่มีประโยชน์มากกว่าที่จะถามตัวเองก็คือ: "ฉันจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพฤติกรรมการบีบบังคับของฉัน" อะไรก็ตามที่คุณทำมากเกินไปที่ก่อให้เกิดอันตรายกับคุณหรือครอบครัวของคุณไม่สามารถควบคุมได้ นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่จะรับความช่วยเหลือแล้ว หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในชีวิตของคุณให้มองหาแพทย์หรือนักบำบัดที่มีใบอนุญาตในพื้นที่ของคุณซึ่งสามารถช่วยให้คุณควบคุมได้