มังสวิรัติ Chocolate Banana Pancakes |

ใครบอกว่าคุณไม่สามารถทานช็อกโกแลตสำหรับอาหารเช้าได้? เมื่อทำในแพนเค้กที่มีสุขภาพดีเหล่านี้แล้วใครสามารถต้านทานได้?

ส่วนผสม

• 1¼ถ้วยช็อกโกแลตถั่วเหลืองหรืออัลมอนด์นม
• 1 กล้วยขนาดกลางบด
• 3 ช้อนโต๊ะแอปเปิ้ล
• 1½ถ้วยแป้งอเนกประสงค์
• 3½ช้อนชาผงฟู
• 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาล

คำแนะนำ

ในชามขนาดเล็กให้ปัดด้วยนมกล้วยและแอปเปิ้ล พักไว้

ในชามขนาดใหญ่ให้เข้ากัน 3 ส่วนผสมสุดท้าย เพิ่มส่วนผสมของนมและคนให้เข้ากันจนกว่าส่วนผสมที่แห้งจะชุบ

ใช้ตะแกรงหรือกระทะเหนือไฟปานกลางและพ่นด้วยสเปรย์การปรุงอาหารผัก เทพอปะทะเพื่อสร้างแพนเค้กกว้าง 4 นิ้ว ปรุงอาหาร 1 ½ถึง 2 นาทีหรือจนกว่าจะมีฟองสบู่บนพื้นผิวและมีสีน้ำตาลทองที่ด้านล่าง ค่อยๆพลิกและปรุงอาหาร 1 ถึง 1 ½นาทีหรือจนกว่าจะสุกเต็มที่

เสิร์ฟทันที

โภชนาการ

การให้บริการ	3
การให้บริการ	3 ถึง 4 แพนเค้ก
แคลอรี่	343
รวมไขมัน	2. 9 กรัม
ไขมันส่วนเกิน	1. 5 กรัม
คอเลสเตอรอล	0 mg
โซเดียม	49 มก. โพแทสเซียม
990 มก.	คาร์โบไฮเดรต
71 กรัม	โปรตีน
10 กรัม	ประโยชน์ของ Chocolate: Chocolate เข้มสำหรับสุขภาพ สายสุขภาพ ตัวเลือกของบรรณาธิการ สุขภาพ Qbrexza (glycopyrrolate topical (glycopyrronium cloth)) ผลข้างเคียง, ปฏิกิริยา, การใช้และการใช้ยา ข้อมูลยาเสพติดใน Qbrexza (glycopyrrolate topical (ผ้า glycopyrronium)) ประกอบด้วยภาพยาผลข้างเคียงปฏิกิริยาระหว่างยาทิศทางการใช้งานอาการของยาเกินขนาดและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง […] สุขภาพ Vytorin (ezetimibe และ simvastatin) ผลข้างเคียง, ปฏิกิริยา, การใช้และยาเสพติด ข้อมูลยาใน Vytorin (ezetimibe และ simvastatin) รวมถึงรูปภาพยาผลข้างเคียงปฏิกิริยาระหว่างยาทิศทางการใช้อาการของยาเกินขนาดและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง […] สุขภาพ เรียนรู้เกี่ยวกับยาและยาเสพติดเกี่ยวกับยาลดความอ้วน ข้อมูลเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งยาที่เขียนโดยเภสัชกรเพื่อผู้บริโภค ครอบคลุมถึงผลข้างเคียงปฏิกิริยาระหว่างยาคำอธิบายของยาและสิ่งที่ใช้สำหรับยา […]