คุณค่าทางโภชนาการของ Boba คืออะไร?

หากคุณยังไม่ได้ค้นพบบัวบกที่คาดว่าจะทำได้เร็ว ๆ นี้ที่เตยใกล้ ๆ คุณ. เครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ยอดฮิตแห่งนี้เกิดขึ้นในเอเชีย เป็นการผสมผสานระหว่างชารสหวานรสชาติธรรมชาติหรือเทียมและชั้นของ "ไข่มุก" สำปะหลังที่ห้อยลงมาที่ด้านล่างของถ้วย มันสำปะหลังมีลักษณะเป็นฟองสบู่ขณะที่มันเกิดขึ้นผ่านฟาง “

999 ชื่ออื่น ๆ สำหรับ boba ได้แก่ ชาฟองสบู่, ชานมมุก, ชามันสำปะหลัง, เครื่องดื่มบอลและไข่มุก เครื่องดื่มมักจะทำหน้าที่เย็นและมีฟางกว้างพิเศษสำหรับดูดขนมปังที่เหนียว ๆ พร้อมกับเครื่องดื่มของคุณ ชา Boba มักมีให้เลือกใช้ในชาที่อุดมไปด้วยรสชาติและการเตรียมอาหาร

อะไรคือชาที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการเจ็บคอ? "

มีอะไรบ้างในชาบัวบก?

ชาบัวบกระยะครอบคลุมหลากหลาย เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่จะประกอบด้วยชาหรือชาที่ผลิตจากนมที่มีความเข้มข้น

• นมหรือสารเติมแต่ง nondairy ที่จะทำให้เครื่องดื่มมีสีน้ำตาล
• น้ำตาลเทียม
• มะลิมะกอกและชาเขียวมักถูกนำมาใช้เป็นฐานในการทำขนมผลไม้หลายชนิดที่นิยม ได้แก่ มะม่วงกีวีสตรอเบอรี่น้ำผึ้งและผลไม้เสริฟ

แบบดั้งเดิม "สูตรชาบัวบกความหลากหลายที่ง่ายที่สุดคือชาเขียวหรือชาดำที่ได้รับความหวานจากลูกแป้งมันสำปะหลัง - แต่คุณสามารถดื่มชาโบโบะได้โดยไม่ต้องใช้โบ๊เบ๊จริงๆร้านบางแห่งให้บริการเครื่องดื่มกาแฟจากผลไม้ปั่นและสมูทตี้ คุณค่าเป็นคุณค่าทางโภชนาการหรือไม่?

ในฐานะที่เป็นแหล่งของโภชนาการมันสำปะหลังเป็นอาหารที่ไม่เป็นเนื้อเดียวกันแม้ว่าจะเป็นวัตถุดิบหลักในอาหารเพื่อการดำรงชีวิตดั้งเดิม แต่การบริจาคเพียงอย่างเดียวก็คือคาร์โบไฮเดรต e สำหรับพลังงานที่รวดเร็ว ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุต่ำมากและการขาดแคลนเส้นใยจึงเป็นที่น่าสังเกตว่าแม้ว่าคุณจะบริโภคมันสำปะหลังเพียงพอที่จะได้รับประโยชน์ทางโภชนาการเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณอาจจะกลายเป็นท้องผูกมาก

แป้งมันสำปะหลังทำมาจากแป้งมันสำปะหลังหรือแป้งซึ่งสกัดจากรากมันสำปะหลังที่ปลูกในไนจีเรียและประเทศไทย

เพลิดเพลินกับชาบัวบกสำหรับรสหวานแปลกใหม่และมันสำปะหลังแสนอร่อยไม่ใช่เพราะมันดีสำหรับคุณ

ผลของฟีนอลและโพลีฟีนอลที่มีอยู่ในชาได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางและแสดงให้เห็นว่าสัญญากับสภาวะหัวใจและหลอดเลือดและโรคอ้วน แต่ปริมาณน้ำตาลที่คุณต้องการดื่มชาโบobaเพียงพอที่จะได้รับผลประโยชน์เหล่านั้นจะไม่คุ้มค่า นอกจากนี้คุณจะไม่กินผลไม้มากพอในเครื่องดื่มโบบาเฉลี่ยที่จะได้รับประโยชน์จากการที่ทั้งสอง และเครื่องดื่มหลายชนิดใช้ผลไม้หรือของหวานปลอม

คุณสามารถดื่มชาบัวบกหวานหรือหวานไม่หวานได้แม้ว่าจะมีเฉพาะในร้านค้าเพียงไม่กี่ร้านเท่านั้น แต่ยังไม่ค่อยติด

ขนาดเสริฟ: 16 ฟาก ออนซ์

ชาบับเบิ้ล (ชาเขียวหรือน้ำตาลฟรุกโตส)

ชานมบ้า Boba

Boba ผลไม้รสเปรี้ยว	แคลอรี่	231 5	317 5
264	ไขมันรวม (g)	0	10.
0	ไขมันอิ่มตัว (g)	0	0
0	ไขมันทรานส์ (g)	0	0
0	Cholesterol ( g)	0	0
0	โซเดียม (g)	0	0
310	คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด (g)	54	56 < 66
ไฟเบอร์ (g)	0	0	1
น้ำตาล (g)	54	36	65
โปรตีน (g) > 0	1 ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้มีการรายงานข่าวเรื่องอื้อฉาวเกี่ยวกับสารเคมีที่เพิ่มเข้ามาในชาบัวบิลผสมโดยผู้ผลิตเพียงไม่กี่รายและนำเข้ามาในสหรัฐด้วยเช่นกัน ได้รับรายงานว่า DEHP หรือที่เรียกว่า phthalate bis (2-ethylhexyl) บางครั้งจะใช้เป็นสารเติมแต่งสำหรับเครื่องปรุงรสชา DEHP เป็นสารเคมีที่ใช้ในการทำให้พลาสติกนุ่มลงไปเพิ่มรสชาติและส่วนผสมเพื่อเพิ่มสีและเนื้อสัมผัสในสถานที่ ของน้ำมันปาล์มที่มีราคาแพงกว่าการศึกษาในสัตว์ทดลองชี้ให้เห็นว่า DEHP ทำให้ความอุดมสมบูรณ์ลดลงและปัญหาการเติบโตของการเจริญเติบโต	CautionCaution	ในขณะที่อาการแพ้มันสำปะหลังเป็นเรื่องที่ยากลำบาก หรือโรคทางเดินอาหารอื่น ๆ รากมันสำปะหลังเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญในบางพื้นที่ของโลก แต่การเตรียมรากมันสำปะหลังที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอาการทางสุขภาพที่สำคัญเมื่อกินเข้าไปตัวอย่างเช่นไม่เพียงพอ การทำอาหารแช่หรือการหมักมันสำปะหลังหรือเปลือกมันสำปะหลังอาจทำให้เกิดพิษไซยาไนด์ผลกระทบทางระบบประสาทและโรคจิต
แป้งมันสำปะหลังบางชนิดอาจมีการเติมซัลไฟท์ดังนั้นชาบัวบกอาจไม่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณหากคุณมีอาการแพ้ sulfite	Bottom line บรรทัดล่างสุดของบูกบก	Boba, ชานมบีคิว, ชาฟองสบู่, ชาไข่มุก: เรียกได้ว่าคุณจะดื่มอะไรที่หวานกว่าความบันเทิงมากกว่าสารอาหาร ดื่มด่ำในการดูแลเมื่อคุณรู้สึกเหมือนการรักษาและถ้าคุณไม่ได้มีการแพ้ใด ๆ ที่กล่าวข้างต้น ดื่มชาเขียวหรือชาดำเพื่อประโยชน์ที่ไม่ซ้ำกันของพวกเขาและเพลิดเพลินกับผลไม้สดที่แท้จริงไม่ใช่รสหวานผลไม้	หมายเหตุ: ข้อมูลด้านโภชนาการสำหรับเครื่องดื่มขึ้นอยู่กับสูตรของ Chopstix