29 สัปดาห์การตั้งครรภ์: อาการ, เคล็ดลับและอื่น ๆ

ภาพรวม

ตอนนี้คุณอยู่ในช่วงปลายภาคเรียนแล้วและลูกน้อยของคุณอาจตื่นตัว ทารกยังคงเล็กพอที่จะเดินไปรอบ ๆ เพื่อเตรียมพร้อมที่จะรู้สึกเท้าและมือของพวกเขาผลักดันให้ท้องของคุณบ่อยขึ้น และเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่น่าพอใจเพื่อให้เห็นลักษณะเฉพาะของภาคการศึกษาที่สาม

ร่างกายของคุณเปลี่ยนในร่างกาย

โดยเฉลี่ยการเพิ่มน้ำหนักในสัปดาห์ที่ 29 ประมาณ 20 ปอนด์ คุณอาจจะน้อยกว่าหรือมากกว่าเครื่องหมายที่เป็น OK หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักหรือเรื่องอื่น ๆ ในครรภ์คุณอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือพยาบาล เปรียบเทียบตัวเลขของคุณกับค่าเฉลี่ยโดยเฉลี่ยและสงสัยว่าคุณยังมีสุขภาพดีอยู่หรือไม่

ในขณะที่หน้าอกของคุณดูโตขึ้นคุณอาจต้องการหาชุดชั้นในกีฬาที่ดีหรือแม้แต่ชุดชั้นในการพยาบาล ลองดูสักสองสามครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้ชุดชั้นในที่สบาย แต่สนับสนุน

ลูกน้อยของคุณลูกน้อย

ตามที่คุณสังเกตเห็นแล้วลูกน้อยของคุณเริ่มรู้สึกเร็วขึ้น ลูกน้อยของคุณยาวประมาณ 15 นิ้วและหนักประมาณ 3 ปอนด์ในระยะนี้ นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับขนาดของสควอชบัตเตอร์เน็ท

การพัฒนาสมองที่เร่งด่วนซึ่งเพิ่งเริ่มมีขึ้นในสัปดาห์นี้ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อและปอดของทารก ถ้าคุณกำลังแบกเด็กชายเล็ก ๆ น้อยๆเขาอาจจะลดลงจากอัณฑะลงสู่ท้องอัณฑะประมาณคราวนี้

การพัฒนา TwinsTwin ในสัปดาห์ที่ 29

• คิดว่าคุณต้องการสองอย่างทุกอย่างถ้าคุณนำฝาแฝดที่บ้าน? คิดดูอีกครั้ง. บางรายการมีความสำคัญมากกว่าคนอื่น ๆ พิจารณาเก็บรักษาสิ่งต่อไปนี้และประหยัดเงินของคุณในอุปกรณ์เสริม:
• รถเข็นเด็กสองชั้น
• สองเปล
• เก้าอี้สองสูง
• ที่นั่งสองคัน
• เสื่อกิจกรรมขนาดใหญ่
• ทารก ตรวจสอบอุปกรณ์ทางการแพทย์
• เช่นเครื่องวัดอุณหภูมิเครื่องตัดเล็บและหลอดไฟ
• ขวดนม
• ขวด
• ผ้าอ้อม

ถุงผ้าอ้อมขนาดใหญ่

เป็นวิธีที่ดีในการประหยัดเงินมากที่สุด อุปกรณ์สำหรับทารกคือการตรวจสอบร้านมือสองสำหรับเกียร์ที่ใช้อย่างอ่อนโยน คุณอาจต้องการค้นหาออนไลน์สำหรับกลุ่มซื้อขายและขายในพื้นที่ของคุณ รายการเด็กที่ใช้แล้วมักอยู่ในสภาพดีเพราะใช้เฉพาะช่วง 2-3 เดือนถึงสองปี อย่าซื้อเปลหรือเปลญวนที่ใช้แล้วเนื่องจากไม่มีการรับประกันว่าอุปกรณ์เหล่านี้มีมาตรฐานความปลอดภัยในปัจจุบัน ตรวจสอบกับประกันสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาจะชดใช้คุณสำหรับค่าใช้จ่ายของปั๊มนม

อาการอาการของสตรีมีครรภ์ 9 สัปดาห์> ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยล้าโดยเฉพาะและรู้สึกกระปรี้กระเปร่ากับกิจกรรมอย่ากังวล ร่างกายของคุณกำลังทำงานล่วงเวลาเพื่อสร้างบ้านที่ดีให้ลูกน้อยของคุณและคุณอาจยังคงยุ่งอยู่กับที่ทำงานและที่บ้านอยู่เสมอ

อาการอ่อนเพลียในช่วงสัปดาห์ที่ 29 อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ห้วนหอบท้องผูกและก๊าซ

• ผ่านอุจจาระแข็ง
• อาการปวดท้อง
• การปัสสาวะบ่อยบ่อยๆ
• บ่อยๆ ปัสสาวะและหายใจถี่ มันเป็นเรื่องปกติที่ปกติอย่างสมบูรณ์หากคุณกำลังเริ่มต้นการเดินทางบ่อยไปห้องน้ำ มดลูกและลูกน้อยของคุณกำลังกดดันกระเพาะปัสสาวะของคุณ การเดินทางในห้องน้ำในเวลากลางคืนอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากที่สุดเนื่องจากคุณเบื่อแล้วและอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาตำแหน่งที่สะดวกสบายหรือนอนหลับได้เมื่อคุณกลับมานอน
• มดลูกที่กำลังเติบโตของคุณยังเป็นผู้รับผิดชอบในการหายใจลำบากเล็กน้อยของคุณ มันเคลื่อนขึ้นและเข้าไปในโพรงหน้าอกที่มันบีบปอดของคุณนิดหน่อย เพียงแค่ใช้สิ่งต่างๆอย่างช้าๆและพักผ่อนเมื่อทำได้ หายใจถี่อย่างมีนัยสำคัญควรจะรายงานไปยังแพทย์ของคุณได้ทันที

อาการท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นอาการอื่นที่อาจเกิดขึ้นในสัปดาห์นี้ และด้วยสภาพอึดอัดนั้นปวดท้องแก๊สและการเดินผ่านอุจจาระแข็ง ดื่มน้ำปริมาณมาก ไปเมื่อกระตุ้นครั้งแรก hits คุณเนื่องจากการล่าช้ากระบวนการเพิ่มปัญหา

เป็นที่ดึงดูดให้ยาระบายเพื่อให้ได้รับความผ่อนคลาย แต่พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาระบายหรือยาอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีใบสั่งแพทย์

การเยียวยาธรรมชาติเช่นอาหารเส้นใยสูง (อย่างน้อย 20 ถึง 25 กรัมต่อวัน) และการดื่มน้ำตลอดทั้งวันอาจเพียงพอที่จะช่วยได้ การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูกแม้ในขณะที่คุณไม่ได้ตั้งครรภ์

คุณอาจต้องการลดอาหารเสริมธาตุเหล็กของคุณ แต่พูดคุยกับแพทย์ก่อน เหล็กเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ เนื้อวัวปลาและไก่งวงเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็กเช่นเดียวกับถั่วถั่วลิสงและถั่วชิกพี

สิ่งที่ต้องทำสิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้สำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

ทานสต็อกของอาหารและอาหารเสริมของคุณ คุณได้รับสารอาหารที่สำคัญพอสมควรเช่นแคลเซียมหรือไม่? คุณควรทานแคลเซียมประมาณวันละ 1 ถึง 1,000 แคลอรีต่อวัน คุณจะได้รับแคลเซียมทั้งหมดที่คุณต้องการจากอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี อัลมอนด์ถั่วผักใบเขียวผักชนิดหนึ่งผักโขมและผักโขมเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยม

เนื่องจากพัฒนาการของสมองและการเจริญเติบโตโดยรวมของทารกคุณจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจได้ว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุล

นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะเริ่มคิดถึงแผนการคลอดของคุณ แผนจะช่วยให้แพทย์และทีมแพทย์ของคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรในขณะที่ทำการจัดส่ง ซึ่งรวมถึงความปรารถนาของคุณในการจัดการความเจ็บปวดของแรงงานและข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

หากคุณยังไม่ได้ปรึกษาเรื่องนี้กับคู่ค้าและผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณให้ใช้เวลาในการสำรวจทางเลือกของคุณในสัปดาห์นี้ สอบถามแพทย์เกี่ยวกับรายการที่ควรจะเป็นในแผนต้นกำเนิดและสถานการณ์ใดที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจทำให้ทุกคนคลาดเคลื่อนจากแผนโรงพยาบาลบางแห่งมีแม่แบบสำหรับสร้างแผนการคลอด

โทรหาแพทย์เมื่อไปพบแพทย์

เมื่อใดก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์การตกเลือดหรือการจำแนกควรเรียกใช้การเรียกแพทย์ของคุณ เช่นเดียวกับอาการปวดท้องอย่างกะทันหันหรือรุนแรง

ภาวะ Preeclampsia

นี่เป็นช่วงเวลาที่ภาวะ Preeclampsia สามารถพัฒนาได้ ภาวะแทรกซ้อนหลักสองภาวะของ Preeclampsia คือความดันโลหิตสูงและโปรตีนส่วนเกินในปัสสาวะ เนื่องจากเงื่อนไขทั้งสองอย่างนี้ไม่มีอาการชัดเจนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรปฏิบัติตามนัดหมายของแพทย์ทุกครั้ง

ถ้าคุณตรวจความดันโลหิตของคุณที่บ้านตรวจดูให้แน่ใจว่าความดันพื้นฐานของร่างกายมีความแข็งแรงดังนั้นถ้ามันเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันคุณจะรู้ได้ถึงความเปลี่ยนแปลง

ภาวะก่อนคลอดซึ่งอาจเป็นความเจ็บป่วยที่คุกคามถึงชีวิตคุณและลูกน้อยของคุณบางครั้งก็มาพร้อมกับอาการที่เห็นได้ชัด:

อาการบวมที่ขาอาจเป็นสัญญาณแม้ว่าคุณจะสงสัยว่าอาการบวมบางอย่าง ปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ถ้าคุณเห็นอาการบวมที่ใบหน้าของคุณหรืออาการบวมที่ขาของคุณดูและรู้สึกแตกต่างออกไปให้แจ้งแพทย์ของคุณ

อาการปวดหัวที่ไม่หายไปอาจทำให้เกิดอาการคลอดก่อนได้เนื่องจากอาจทำให้ตาพร่ามัวหรือการมองเห็นไม่ชัดเจน

สุดท้ายนี้น่าจะเป็นช่วงเวลาที่คุณตั้งครรภ์เมื่อคลื่นไส้และอาเจียนเป็นสิ่งที่ผ่านมา ถ้าคุณเริ่มรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียนก็อาจเป็นอาการของภาวะครรภ์ได้

• อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ของคุณทันที แม้ว่าจะไม่ได้เป็นภาวะ preeclampsia แต่คุณต้องให้ความมั่นใจว่ามาจากการประเมินผลสำหรับสภาวะที่ร้ายแรงนี้