31 สัปดาห์ครรภ์: อาการ, เคล็ดลับและอื่น ๆ

ภาพรวม

คุณกำลังเข้าสู่บริเวณบ้านคุณมีสามในสี่ของการตั้งครรภ์คุณอาจรู้สึกหอบนิดหน่อย แต่ไม่ใช่แค่ความตื่นเต้นจากการเข้าถึง (ถ้าไม่ใช่ทั้งหมดของอวัยวะภายในของคุณ) และนั่นอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่ได้ง่ายขึ้น แต่ห้ามทิ้งไว้ในนั้นการเดินทางของคุณอาจมีน้อยกว่า 10 สัปดาห์จากข้อสรุปที่น่าตื่นเต้น

ร่างกายของคุณการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

นอกจากความกดดันบนไดอะแฟรมจากปลายด้านบนมดลูกของคุณยังผลักดันกระเพาะปัสสาวะของคุณลงบน ปลายล่างผลคุณอาจรู้สึกว่าคุณ h มักจะปัสสาวะบ่อยๆ และคุณอาจจะปัสสาวะเพียงเล็กน้อยเมื่อจามหรือหัวเราะเกินไป

อย่างไรก็ตามอาจไม่เป็นปัญหาเมื่อมดลูกของคุณหยุดการผลักดันกระเพาะปัสสาวะของคุณหลังจากที่คุณได้รับ สำหรับผู้หญิงบางคนแม้ว่าความเครียดของครรภ์ในกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะทำให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นอ่อนตัวลงดังนั้นการกลั้นไม่ได้เล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อหัวเราะหรือไอยังคงมีอยู่หลังจากตั้งครรภ์

การรั่วไหลของการเรียงลำดับอื่นอาจเป็นปัญหารอบ ๆ สัปดาห์ที่ 31 ของเหลวที่เป็นครีมที่เรียกว่านมน้ำเหลืองสามารถเริ่มรั่วจากหน้าอกได้ก่อนและหลังคลอด มันหนากว่านมแม่ดังนั้นการเลือกซื้อเต้านมบางอย่างสำหรับชุดชั้นในของคุณอาจเป็นความคิดที่ดี

ลูกน้อยของคุณลูกน้อย

ลูกน้อยของคุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับวันสำคัญ ๆ ที่ประมาณ 15 นิ้วและเกือบ 4 ปอนด์โดยเฉลี่ยแล้วลูกน้อยของคุณจะโตขึ้นและหนักขึ้นในแต่ละวัน พวกเขากำลังมองหามากขึ้นเช่นทารกแรกเกิดโดยทั่วไปเป็นไขมันมากขึ้นจะตกตะกอนอยู่ใต้ผิวหนัง เตรียมพร้อมสำหรับการเพิ่มขนาดใหญ่ในความยาวและน้ำหนักของลูกน้อยของคุณกับการเข้ารับการตรวจของแพทย์ทุกครั้งในช่วงหลายสัปดาห์ข้างหน้า

การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ สำหรับลูกน้อยของคุณในสัปดาห์นี้รวมถึงการสูญเสียทีละน้อยของ lanugo, ผมปรับที่ครอบคลุมส่วนใหญ่ของร่างกาย ดวงตาของลูกน้อยของคุณสามารถโฟกัสได้ในขณะนี้และการตอบสนองเช่นการดูดนิ้วหัวแม่มืออาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ปอดและระบบประสาทมีการพัฒนาเกือบ

การพัฒนา TwinsTwin ในสัปดาห์ที่ 31

ระบบประสาทของทารกของคุณดีขึ้นแล้ว พวกเขาสามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายของตัวเองได้หากเกิดในขั้นตอนนี้ แม้ว่าจะเกิดในช่วงสัปดาห์ที่ 31 พวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือด้านการแพทย์ แต่จะมีโอกาสรอดชีวิตได้ดี

อาการหอบหืดและอาการปวดหลัง

อาการโรคริดสีดวงทวาร

อาการหิดหืด

อาการหอบหืด

> ท้องผูก

• แต่อย่างที่กล่าวมาก่อนหน้านี้การหอบหายใจปัสสาวะบ่อยและหน้าอกรั่วจะหายไปเมื่อคุณคลอดลูกสำหรับอาการปวดหลังและอาการโรคริดสีดวงทวารนี่เป็นคำแนะนำบางประการ:
• อาการปวดหลังและขาหลัง
• ในตอนท้ายของวันอันยาวนานที่เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ กับลูกน้อยคุณอาจต้องการอะไรมากกว่าที่จะยืดออกไป เตียงและส่วนที่เหลือ แต่น่าเสียดายที่ปวดขาเป็นเรื่องปกติในขั้นตอนนี้ในการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน นอนคว่ำอยู่ข้างคุณด้วยงอเข่าและหมอนระหว่างขา วางหมอนไว้ใต้ท้องเพื่อรับการสนับสนุนเป็นพิเศษ ตำแหน่งนี้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
• ถ้าอาการปวดขาและอาการปวดหลังเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ให้พิจารณาการหานักบำบัดโรคนวดที่เชี่ยวชาญในการนวดก่อนคลอด อย่านวดขาหากมีจุดเจ็บปวดใด ๆ ที่ร้อนหรือสีแดง โอกาสของก้อนเลือดเพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์ พักการใช้งานและดื่มน้ำปริมาณมาก
• โรคริดสีดวงทวาร
• ไตรมาสที่สามเป็นช่วงเวลาที่คุณอาจได้รับโรคริดสีดวงทวารซึ่งเป็นเส้นเลือดที่บวม (และเจ็บปวด) ใกล้ไส้ตรง สอบถามแพทย์เกี่ยวกับครีมหรือแผ่นรองเปล่าที่ปลอดภัยสำหรับการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แผ่นรองพื้นแม่มดแม่มดอาจให้ความช่วยเหลือ แต่อย่าลืมเปลี่ยนแผ่นรองเป็นประจำ

ถ้าคุณนั่งเป็นเวลานานพยายามลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ บ่อย ๆ เพื่อเอาแรงกดด้านหลังของคุณ หากคุณมีริดสีดวงทวารที่เจ็บปวดที่ช่วยให้เลือดออกหรือ bulges ออกจากทวารหนักนี้อาจเป็น hemorrhoid thrombosed ซึ่งอาจต้องใช้ขั้นตอนการผ่าตัดเล็กน้อย

อาการท้องผูกซึ่งเป็นอาการทั่วไปของการตั้งครรภ์อาจทำให้อาการริดสีดวงทวารแย่ลงได้ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณใช้เส้นใยและน้ำเพียงพอในแต่ละวัน

สิ่งที่ต้องทำสิ่งสำคัญที่ต้องทำในสัปดาห์นี้สำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

ถ้าคุณยังคงตั้งศูนย์เพาะลองพยายามห่อของใหม่เร็ว ๆ นี้เพื่อไม่ให้คุณทำงานหนักเกินไปจนส่งมอบ คุณจะต้องการพักผ่อนก่อนวันใหญ่

นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะจัดให้มีการลาคลอดจากที่ทำงานของคุณ ศึกษาขั้นตอนนี้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ลงชื่อในเอกสารทั้งหมดที่จำเป็น พูดคุยกับเจ้านายและเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับช่วงเวลาที่คุณกำลังเดินทาง การตัดสินว่าตอนนี้จะเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยมีใครคิดว่าเป็นแนวทางในการจัดส่ง

หากคุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณเข้ารับการดูแลในตอนกลางวันและคุณไม่ได้เตรียมตัวไว้ให้ไปเยี่ยมชมสถานบริการการดูแลประจำวันบางแห่งในสัปดาห์นี้ นี่ไม่ใช่การตัดสินใจที่คุณต้องการในนาทีสุดท้ายและการเข้าชมจะทำได้ง่ายขึ้นหากไม่มีเด็กเล็ก ๆ หากคุณได้รับรายชื่อรอสัปดาห์ที่ผ่านมาให้กลับมาดูอีกครั้งเพื่อดูว่ามีอะไรเปิดบ้างหรือไม่ พิจารณาพี่เลี้ยงในบ้านหรือแม่ที่อยู่ในบ้านที่อยู่ใกล้ ๆ ซึ่งได้รับอนุญาตให้ดูแลเด็ก

โทรหาหมอเมื่อโทรไปหาหมอ

การคลายตัวของ Braxton-Hicks

คุณควรแจ้งผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจรู้สึกหดตัวของ Braxton-Hicks ในสัปดาห์นี้ การหดตัวที่ไม่เป็นอันตรายเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อมดลูกกระชับขึ้น พวกเขาเป็นเพียงการ "ฝึก" การหดตัวที่ได้รับร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการจัดส่ง

การหดตัวของ Braxton-Hicks มักใช้เวลาประมาณหนึ่งหรือสองนาที แต่ถ้าหากมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นหรือบ่อยขึ้นและบ่อยขึ้นให้บอกแพทย์ของคุณอาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด

โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าเด็ก ๆ จะไม่เหมาะก็ตามทารกส่วนใหญ่ที่เกิดหลังจาก 31 สัปดาห์มีโอกาสรอดชีวิตและเจริญรุ่งเรือง แต่จะอยู่ในการดูแลผู้ป่วยหนักทารกแรกเกิด ทารกทำดีที่สุดเมื่อเกิดที่ 40 สัปดาห์

ภาวะ Preactoremia

ภาวะ Preeclampsia สามารถเกิดขึ้นได้ในสัปดาห์นี้ นี่เป็นภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ที่ร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นกับคุณและลูกน้อยของคุณ แต่น่าเสียดายที่เงื่อนไขนี้ไม่ได้ก่อให้เกิดอาการที่เห็นได้ชัดเสมอไป ถ้าคุณใช้ความดันโลหิตเป็นประจำที่บ้านและคุณมีความดันโลหิตที่อ่านอย่างน้อย 140/90 มม. ปรอทสองครั้งภายในสี่ชั่วโมงให้ไปพบแพทย์

ภาวะ Preeclampsia เป็นมากกว่าความดันโลหิตสูง อาจทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะของคุณโดยเฉพาะไต หากคุณไม่มีเครื่องวัดความดันโลหิตในบ้านซึ่งคุณควรสังเกตอาการเช่นปวดศีรษะรุนแรงอาการปวดท้องมุมส่วนบนและการเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์หรือคลื่นไส้ควรปรึกษาแพทย์ทันทีหรือไปที่แผนกฉุกเฉิน