6 สัปดาห์ครรภ์: อาการ, เคล็ดลับและอื่น ๆ

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

เมื่อถึงสัปดาห์ที่หกของการตั้งครรภ์คุณเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและฮอร์โมนการตั้งครรภ์ของคุณอยู่ในสถานะ Overdrive

หากคุณยังไม่ได้ตั้งครรภ์มดลูกของคุณจะโตขึ้นอาจกดกระเพาะปัสสาวะและส่งคุณไปห้องน้ำบ่อยขึ้นการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นให้ไตของคุณยังก่อให้เกิดการปัสสาวะบ่อยขึ้น

ถึงแม้ว่าจะยังเร็วเกินไปที่จะเห็นว่าทารกมีน้า้าของคุณป้าเอลล่าสิ่งที่จะกลายเป็นใบหน้าที่แฉะอยู่ ทารกในครรภ์มีฟันและผิวหนังบาง ๆ การเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์สามารถตรวจพบโดยอัลตราซาวด์ทางช่องคลอดในระยะตั้งครรภ์นี้

การพัฒนา TwinsTwin ในสัปดาห์ที่ 6

คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ได้หากคุณกำลังแบกทารกหลายคน นี่คือภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดที่คุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ:

941> ภาวะโลหิตจาง

preeclampsia

เบาหวานขณะตั้งครรภ์

• เลือดออกทางช่องคลอด
• cholestasis ทางทวารหนัก
• การถ่ายเลือดออกซิเดี๊ยบคู่แฝดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อทารกคนหนึ่งได้รับเลือดมากกว่า เด็กทารกอื่น
• การคลอดก่อนกำหนด
• การ จำกัด การเจริญของมดลูกหรือความล่าช้าในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
• เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นคู่ตั้งครรภ์แล้วการรักษาของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย คุณอาจจำเป็นต้องได้รับการตรวจอย่างสม่ำเสมอบ่อยขึ้นต้องเผชิญกับข้อ จำกัด บางอย่างหรือแม้กระทั่งวางแผนคลอดก่อนหน้านี้ด้วยการผ่าตัดคลอด ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์กับฝาแฝดมักจะได้รับน้ำหนักมากขึ้น การเพิ่มน้ำหนักตัวนี้มักใช้เวลาประมาณ 37 ถึง 54 ปอนด์ นอกจากนี้คุณยังต้องการสารอาหารมากกว่าหากคุณเพิ่งถือทารกคนหนึ่งรวมทั้ง
• folic acid

ธาตุเหล็ก

• โปรตีน
• อาการ 6 สัปดาห์อาการท้อง
• การตั้งครรภ์เป็นเวลาที่น่าตื่นเต้น, แต่การจัดการกับอาการของคุณอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย อาการอื่น ๆ ที่เกิดจากการตั้งครรภ์ 6 สัปดาห์ ได้แก่
• อาการแพ้ท้อง

การปัสสาวะบ่อย

ความเมื่อยล้า

• บวมหรือเจ็บหน้าอก
• บริเวณที่หัวนมมีขนาดใหญ่และมืดกว่าหัวนม
• รู้สึกหงุดหงิดหรือรู้สึกหงุดหงิด
• อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการจัดการ ตามศูนย์ความร่วมมือระหว่างประเทศด้านสุขภาพสตรีและเด็ก 80 ถึง 85 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีอาการคลื่นไส้และ 52 เปอร์เซ็นต์ของหญิงมีอาการอาเจียนในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์คุณอาจกำลังประสบกับอาการแพ้ท้องมาแล้วซึ่งสำหรับผู้หญิงจำนวนมากไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงแค่ช่วงเช้าเท่านั้น
• สาเหตุของการแพ้ท้องไม่เข้าใจอย่างเต็มที่ แต่การเพิ่มฮอร์โมน gonadotropin ของมนุษย์ chorionic เชื่อกันว่ามีบทบาท ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้นในช่วงที่สองของการตั้งครรภ์
• สิ่งที่คุณสามารถทำได้

รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายครั้งต่อวัน

เก็บอาหารที่คุณอดทนได้ดีในมือเพื่อตบต่อ ผู้หญิงหลายคนสาบานด้วยการกินเค้กแครอทก่อนออกจากเตียงในตอนเช้า

หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดหรือเลี่ยน อาหารที่อ่อนโยนมีแนวโน้มลดลงได้ง่ายขึ้น

อย่าวางอาหารทันทีหลังจากรับประทานอาหาร

พยายามหลีกเลี่ยงกลิ่นที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

• ดื่มน้ำปริมาณมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับการอาเจียน
• ถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถใช้แคปซูลขิงหรือชาขิงซึ่งอาจช่วยบรรเทาได้หรือไม่
• แม้ว่าการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิตามินบี 6 สำหรับการบรรเทาอาการแพ้ท้องจะไม่สามารถสรุปได้ได้ แต่รัฐสภาอเมริกันของสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินบี 6 เมื่อได้รับการอนุมัติจากแพทย์ของคุณ
• ผู้หญิงบางคนรายงานการบรรเทาทุกข์จากการสวมใส่วง acupressure ที่ส่งเสริมอาการเมารถ
• คุณอาจพบอาการคลื่นไส้ของคุณบรรเทาชั่วคราวโดยใช้อาหารและเครื่องดื่มรสเปรี้ยวหรือเปรี้ยว
• ความเมื่อยล้า
• ความเหนื่อยล้าที่คุณพบเป็นเรื่องปกติ มันเกิดจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์และเพิ่มปริมาณเลือด
• สิ่งที่คุณสามารถทำได้
• หลับนอน นี้สามารถพิสูจน์ความท้าทายถ้าคุณกำลังทำงานหรือการดูแลเด็กคนอื่น ๆ แต่การหาเวลาสำหรับ catnap ในระหว่างวันสามารถช่วยต่อสู้กับความเมื่อยล้า นี้จะมีความสำคัญหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิดมาด้วย
• ไปนอนก่อนหน้านี้

ดื่มของเหลวมากขึ้นในช่วงเช้าเพื่อให้คุณไม่ต้องตื่นนอนบ่อยๆในเวลากลางคืน

ปล่อยให้คนอื่นเข้ามาทำงานที่บ้านบ้าง

ข้ามคาเฟอีนและพึ่งพาผลไม้หรือน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มพลังงาน

• อาการท้องผูก
• วิตามินก่อนคลอดมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อยของคุณ แต่เหล็กทั้งหมดที่มักทำให้ผู้หญิงมีอาการท้องผูก
• สิ่งที่คุณสามารถทำได้
• ดื่มของเหลวมากมาย สถาบันการแพทย์แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ดื่มน้ำ 10 กระป๋องในแต่ละวัน เคล็ดลับ: ถ้าปัสสาวะของคุณเป็นสีเหลืองเข้มคุณอาจจะถูกคายน้ำ
• เพิ่มการบริโภคเส้นใยของคุณด้วยการรับประทานผลไม้ผักผลไม้ธัญพืชและเมล็ดธัญพืชถั่วเมล็ดถั่วและรำ

ก้าวไปข้างหน้า การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันอาการท้องผูก

อย่าใช้ยาระบายก่อนการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

เคล็ดลับสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีสิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้สำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

• 1. นัดหมายก่อนคลอดกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์
• การดูแลก่อนคลอดเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ หากคุณยังไม่ได้ถึงตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะกำหนดเวลาการคลอดก่อนคลอดของคุณ แพทย์บางคนชอบที่จะเห็นคุณเมื่อคุณประมาณครรภ์ประมาณหกสัปดาห์ คนอื่น ๆ ชอบรอจนกว่าจะถึงแปดสัปดาห์
• 2 ใช้วิตามินของคุณ
• ถ้าคุณยังไม่ได้เริ่มใช้วิตามินก่อนคลอด (ควรจะเริ่มใช้ในปีก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์) คุณควรเริ่มใช้ในสัปดาห์นี้หนึ่งในสิ่งแรกที่แพทย์ของคุณจะทำคือกำหนดอาหารเสริมที่มีวิตามินและแร่ธาตุพิเศษที่คุณและลูกน้อยของคุณจะต้องใช้ตลอดการตั้งครรภ์

3 อย่าสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพของทารกและน้ำหนักแรกคลอด พูดคุยกับแพทย์เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมเลิกสูบบุหรี่

4 ดื่มแอลกอฮอล์ฟรี

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดความผิดปรกติของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในครรภ์ (FASAL) แม้ว่าอาการจะแตกต่างกันในรูปแบบที่รุนแรงที่สุด FASD อาจทำให้ใบหน้าผิดปกติลักษณะการเรียนรู้บกพร่องและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

5 ข้ามอ่างน้ำร้อนและซาวน่า

ทั้งสองคนสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตรและความผิดปกติของทารกในครรภ์ได้ ตามกฎทั่วไปให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ยกระดับอุณหภูมิร่างกายของคุณไว้เหนือ 102 ° F

6 กินดี

สิ่งสำคัญคือการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ หากคุณกำลังประสบกับอาการแพ้ท้องรับประทานอาหารที่ฟังดูดีและไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย

7 ดื่มน้ำปริมาณมาก

ขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์คุณต้องมีน้ำมากกว่าที่คุณเคยตั้งครรภ์ก่อน หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ถึง 12 แก้วต่อวัน การคายน้ำอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในครรภ์ที่รุนแรงได้ หากคุณมีปัญหาในการรักษาการรดน้ำให้ลองเพิ่มการบีบมะนาว ในการศึกษาพบว่าน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนในหญิงตั้งครรภ์

8 ใช้งานได้ง่าย

แม้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ แต่คุณต้องใช้งานง่ายเมื่อรู้สึกเหนื่อย

การนัดหมายก่อนคลอดการนัดหมายก่อนคลอดครั้งแรก

แม้ว่าหมอและผดุงครรภ์ทุกรายจะเข้ารับการรักษาเพียงเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่จะรวมถึงขั้นตอนต่อไปนี้ในการเข้ารับการตรวจครรภ์ก่อนคลอด:

ทบทวนประวัติทางการแพทย์รวมถึงเงื่อนไขทางการแพทย์และการผ่าตัดที่คุณ ' เคยมีและยาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในปัจจุบัน เตรียมพร้อมที่จะให้ข้อมูลนี้

ตรวจสอบน้ำหนักหัวใจวายและความดันโลหิตของคุณ

แพทย์ของคุณจะสั่งให้ตรวจเลือดเป็นประจำและขอตัวอย่างปัสสาวะ

ในระหว่างการตรวจอุ ณ กุมวิทยาแพทย์ของคุณจะตรวจสอบช่องคลอดมดลูกกระดูกเชิงกรานท่อนำไข่และรังไข่

คุณจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังในระหว่างตั้งครรภ์และคำแนะนำสำหรับการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี

• คุณจะมีเวลาซักถาม เตรียมตัวให้พร้อมล่วงหน้า
• โทรหาแพทย์เมื่อโทรติดต่อแพทย์
• โทรหาแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
• เลือดออกทางช่องคลอด
• น้ำรั่วไหลออกจากช่องคลอด
• ปวดท้องหรือกระดูกเชิงกรานรุนแรง

ไข้สูงกว่า 100 4 ° F

สายตาผิดเพี้ยน

• ปวดศีรษะอย่างรุนแรง
• อาการบวมอย่างรุนแรงหรือฉับพลันของมือ, ใบหน้าหรือนิ้ว
• อาการปวดหรือการเผาผลาญเมื่อปัสสาวะ