หย่าร้างและหาคู่กับผู้ใหญ่ ADHD

บทความนี้ถูกสร้างขึ้นโดยความร่วมมือกับผู้สนับสนุนของเราเนื้อหามีวัตถุประสงค์ถูกต้องทางการแพทย์และเป็นไปตามมาตรฐานด้านบรรณาธิการของ Healthline และนโยบาย

ชีวิตหลังการหย่าร้าง เป็นเหมือนการอยู่ในต่างประเทศที่คุณเพียงพูดภาษาและคุณจะโต้ตอบกับคนที่ใช้ประโยคหักและท่าทางมือเพื่อเติมช่องว่างที่คำพูดล้มเหลวคุณชนิดคนเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังพยายามจะพูด แต่ส่วนมากของเวลาที่พวกเขากำลังสับสนเช่นเดียวกับคุณเป็น

นั่นเป็นวิธีที่ทุกวันในชีวิตของฉันไปแม้ว่า - ฉันไม่เพียง แต่ใหม่ หนึ่งเดียวฉันยังมีสมาธิสั้นและถ้าเราติดกับอุปมาภาษาที่มีอาการสมาธิสั้นเป็นเหมือนการพูดภาษาแม้

คุณ ไม่เข้าใจ ความสัมพันธ์เป็นส่วนหนึ่ง ความท้าทายที่เป็นรูปธรรมสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นเนื่องจากหลายอาการและความไม่ชอบมาพากลของเราไม่ได้เสมอให้ยืมตัวเองได้ดีกับการเมืองที่เหมาะสมยิ่งของเดท ตัวอย่างเช่นเราสามารถใจร้อนรำคาญได้ง่ายหรือหงุดหงิดและรวดเร็วในการขัดจังหวะ พฤติกรรมที่หุนหันพลันแล่นหมายความว่าบางครั้งเราตัดสินใจผิดหรือพูดสิ่งที่เราไม่ได้หมายถึง คู่ค้าของเราไม่จำเป็นต้องเข้าใจหรือชื่นชมคุณค่าเหล่านี้และอาจนำไปสู่ความรู้สึกที่ไม่ดีและการสื่อสารที่ไม่ถูกต้องภายในความสัมพันธ์

อย่างน้อยพวกเขาทำในเหมือง

การหย่าร้างเอกสารการหย่าร้างช่วยให้คุณมีเวลามากพอที่จะสะท้อนความสัมพันธ์และสถานที่ผิดพลาด ในชีวิตสมรสของฉันมีการต่อสู้มากมายเช่นงานบ้าน (ทำไมฉันถึงไม่ทำอาหาร?) ตรงต่อเวลา (ทำไมฉันถึงไม่อยู่ตรงเวลา?) และ "ทัศนคติ" ของฉัน (ทำไมฉันถึงอยู่เสมอ ง่อย) ด้านบนมีอาการเกินพิกัดนั่นหมายความว่าผมรู้สึกท้อแท้และบางครั้งก็มีอารมณ์ไม่สบาย เมื่อเวลาผ่านไปฉันเดาความยุ่งยากเกี่ยวกับสิ่งที่ดูเหมือนง่ายๆเหล่านี้เพิ่มขึ้น

เพื่อทำให้สิ่งต่างๆมีความซับซ้อนมากยิ่งขึ้นอดีตของฉันก็มี ADHD ตอนนี้คุณอาจคิดว่าประสบการณ์ที่เรามีร่วมกันกับอาการอาจทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้น หลังจากที่ทั้งคู่กำลังต่อสู้กันอยู่บ้างแล้วใช่มั้ย? แต่นั่นไม่ใช่กรณีในการแต่งงานของเรา

ผู้ใหญ่สองคนกำลังดิ้นรนกับ ADHD หมายถึงความกระวนกระวายใจความกระวนกระวายอดทนและความวุ่นวาย

มีช่วงเวลาที่เราพยายามที่จะร่วมเลี้ยงดูลูก ๆ ของเขาจากความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ พวกเขาอาศัยอยู่ในเขตที่แตกต่างกันซึ่งหมายถึงจำนวนมากของเวลาการเดินทางเมื่อมีการเปิดของเราที่จะมีเด็ก เราใช้เวลาเดินทางมากกว่าที่เราทำที่บ้าน สำหรับบุคคลที่มีสมาธิสั้นที่ต้องการโครงสร้างและองค์กรเพื่อให้สามารถใช้งานได้การตั้งค่านี้ไม่สามารถรักษาได้

ฉันพูดถึงความยุ่งเหยิงหรือไม่?

การเป็น ADHDer ที่แต่งงานกับ ADHDer คนอื่นหมายความว่ามีข้อผิดพลาดในการทำความสะอาดอยู่เสมอ เขาทำซักผ้าอย่างหมองหลอก แต่ไม่เคยพับเก็บไว้ทิ้งร่องรอยของเสื้อผ้าไว้ทั่วบ้านการล้อมรอบด้วยกองเสื้อผ้าที่กางออกทำให้ฉันรู้สึกท่วมท้นและความรู้สึกนี้ทำให้สมองของฉันหลุดออกไป - มันมีอยู่เสมอ เมื่อฉันปิดตัวหรือตกต่ำอดีตของฉันก็ผิดหวัง ทำไมฉันไม่สามารถติดตามเขาได้?

ตรงกันข้ามความต้องการคงที่ของเขาที่จะเคลื่อนไหว แต่ไม่เคยประสบความสำเร็จสิ่งที่ฉันรำคาญขม เราโต้เถียงกันอยู่เรื่อย ๆ

ฉันสามารถนึกถึงเหตุการณ์อื่น ๆ ได้หลายสิบแบบเช่นเดียวกับความขัดแย้งในชีวิตประจำวันและในชีวิตประจำวันที่ระเบิดเข้าไปในสิ่งที่ใหญ่กว่ามาก บางครั้งก็เป็นเรื่องง่ายๆที่ทำให้คุณสามารถเลิกทำ ในที่สุดความสัมพันธ์กลายเป็นอันตรายและฉันต้องออกไปเพื่อให้ตัวเองปลอดภัย

ฉันสามารถออกไปและช่วยชีวิตของฉันได้สักหน่อย แต่กระบวนการบำบัดเป็นเวลาที่ยากลำบาก

บางครั้งอาการ ADHD อาจทำให้คุณรู้สึกลำบากในการรักและคุณไม่เคยรู้สึกลำบากกว่าที่จะรักมากกว่าเมื่อคุณเดินจากคนที่สาบานว่าจะรักคุณตลอดไป - ดีขึ้นหรือแย่ลง

แม้กระทั่งก่อนที่ฉันแต่งงานความสัมพันธ์ก็ซับซ้อนสำหรับฉัน มันไม่ได้จนกว่าฉันได้วินิจฉัย ADHD ของฉันที่อายุ 25 ปีที่ฉันเริ่มตระหนักว่าทำไมเดทเป็นเรื่องยากมาก

เดทหลังการหย่าร้างและความโศกเศร้าเป็นเรื่องที่ยากพอสมควร แต่อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกมากยิ่งขึ้นที่จะต้องอธิบายถึงอาการ ADHD ของฉันกับคู่ค้าที่มีศักยภาพทุกราย แต่ฉันไม่เคยกลับมาจากความท้าทาย! ฉันได้เรียนรู้ว่าการเปิดกว้างเกี่ยวกับสภาพของฉันและยอมรับตัวเองว่าใครที่ฉันช่วยประหยัดเวลาและความยุ่งยากในทุกๆด้านในชีวิตของฉันซึ่งรวมถึงชีวิตรักของฉัน

ตั้งแต่ฉันกลับมาในเกมแล้วฉันก็ใช้เวลามากในการคิดถึงสภาพของฉันที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของฉันอย่างไรและฉันจะหลีกเลี่ยงรูปแบบในอดีตได้อย่างไร

ถ้าคุณชอบฉันและพยายามนำทางฉากเดทในฐานะผู้ใหญ่ที่มีสมาธิสั้นให้ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในครั้งต่อไปที่คุณกวาดนิ้วไปทางขวา:

พูดน้อยลงฟังมากกว่า

ADHDers เราสามารถพูดคุยได้ … มาก การล่วงละเมิดเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้คนจำนวนมาก แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้น

เมื่อความสัมพันธ์ลึกขึ้นคุณจะต้องการให้คู่ของคุณเข้าใจถึงความเป็นจริงของ ADHD ของคุณ แต่นี่เป็นข้อมูลวันที่

ไม่ใช่ ให้เวลากับตัวเองเพื่อทำความรู้จักกับใครสักคนและสร้างความเชื่อถือกับพวกเขาก่อนที่จะปล่อยจิตวิญญาณของคุณ การล่วงละเมิดเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ impulsivity ทำให้เราพูดพล่อย ทำให้ง่ายและประหยัดรายละเอียดที่ใกล้ชิดสำหรับวันหลัง

ฉันเคยทำผิดพลาดในการบอกชายคนหนึ่งในวันแรกของเรา

ทั้งหมด เกี่ยวกับชีวิตของฉันถึงจุดนั้น เมื่อย้อนกลับไปฉันควรรู้ดีขึ้น ไม่มีใครอยากได้ยินเรื่องสามีที่น่ารังเกียจตลอดชีวิตที่มีความผิดปกติที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนยาที่คุณใช้อยู่และวิธีที่คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเก็บรักษาไว้ทั้งหมดหลังจากได้พบคุณเพียงชั่วโมง เป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลามาก ๆ อย่ากระโดดลงไปใน

พฤติกรรมห่าม ๆ จะจับมือกับ ADHD และรวมกับธรรมชาติไว้วางใจอาจเป็นอันตรายได้ นี่คือสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในการรู้จักตัวเองได้ดีจริงๆ ถ้าคุณรู้ว่าคุณใกล้ชิดกับคนเร็วเกินไปให้วางมาตรการป้องกันไว้เพื่อช่วยในการตัดสินใจที่ดีนั่นอาจหมายถึงการพูดคุยกับเพื่อนที่เชื่อถือได้หรือที่ปรึกษาด้วยข้อมูลเชิงลึกที่ดีก่อนที่จะนำความสัมพันธ์ของคุณไปสู่ระดับต่อไป

คุณเป็นสายพันธุ์ที่หาได้ยากและทุกคนไม่ได้เตรียมพร้อมที่จะรับมือกับความจริงใจความรักและแรงขับของคุณ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเราในการรับมือกับการถูกปฏิเสธ แต่ฉันสัญญาว่าจะมีใครบางคน - หลายคน! - ใครจะรักคุณเพราะทั้งๆที่ "คุณไม่ชอบ" "

ประเด็น: ชายที่ฉันเดทลงมาและพูดอะไรบางอย่างกับฉันว่าฉันจะไม่มีวันลืมว่า" คุณเป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน "เขากล่าวขณะที่ฉันนั่งตะลึงที่ปลายอีกด้านหนึ่งของโทรศัพท์ "ถ้าคุณสามารถผ่านทุกสิ่งที่คุณได้รับผ่านในวันและทำมันด้วยไม่มีข้อร้องเรียนก็ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันสามารถที่จะบรรลุสิ่งเกินไป "

ความมหัศจรรย์ของ ADHD

ไม่เข้าใจผิดเลย

การหาคู่ทำให้เกิดความวิตกกังวลอยู่แล้ว พบกับ ADHD ทำให้ความวิตกกังวลเกี่ยวกับเตียรอยด์ พวกเขาจะชอบฉันไหม ฉันจะชอบพวกเขา? เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำอะไรที่น่าอึดอัดใจ? การกดขี่ข่มเหงความกังวลเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดวันที่น่าอัศจรรย์ ลองฝึกปฏิบัติสติล่วงหน้าเช่นการทำสมาธิหรือการหายใจลึก ๆ เพื่อลดความรู้สึกของคุณ

ฉันชอบที่จะยืนยันคำยืนยันอีกสองสามข้อเช่นกัน ก่อนที่คุณจะก้าวออกไปมองในกระจกและบอกตัวเองว่าเป็นสิ่งที่ดี ฉันชอบเหล่านี้: "ฉันใจดีและสนุกกับการอยู่ด้วย" หรือ "คืนนี้เป็นไปได้ดีเพราะฉันเปิดกว้างเพื่อมีช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม "

การเปิดขึ้นอีกครั้งหลังจากการล่มสลายหรือการหย่าร้างสามารถท้าทายได้หรือไม่ว่าคุณมีสมาธิสั้น จะมีวันที่และวันที่ไม่ดี อาจจะมีวันที่ไม่ถูกต้อง

จริงๆ

บางคนจะเปลี่ยนเป็นบางสิ่งบางอย่างในระยะยาวมากขึ้นและบางคนอาจไม่เคยทำให้มันผ่านมาว่าเครื่องดื่มครั้งแรก จะมีความประหลาดใจและความผิดหวังและใช่แม้กระทั่งความรัก! ดังนั้นจงสุภาพอ่อนโยนกับตัวเองและใช้ทีละขั้นตอนและคุณจะปรับตัวได้ดีในดินแดนที่กำลังเดท René Brooks เป็น ADHDer โดยทั่วไปนับตั้งแต่ย้อนกลับไปถึงช่วงที่เธอจำได้ เธอสูญเสียกุญแจหนังสือหนังสือเรียงความบ้านและแว่นตาของเธอเมื่ออยู่บนใบหน้า เธอได้รับการวินิจฉัยครั้งแรกเมื่ออายุได้ 11 ขวบ แต่ไม่เคยได้รับการรักษาจนถึงอายุ 25 ปีเธอได้สร้าง Black Girl Lost Keys

เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการเรียนรู้วิธีนำทางโลกในฐานะผู้ใหญ่ที่มีสมาธิสั้นในขณะที่เป็นส่วนหนึ่ง ของประชากรที่ยังคงสงสัยส่วนใหญ่ของความผิดปกติทางระบบประสาทและความเจ็บป่วยทางจิต คุณสามารถหาเธอได้ที่ Instagram , Facebook และ Pinterest เนื้อหานี้แสดงถึงความคิดเห็นของผู้เขียนและไม่จำเป็นต้องสะท้อนถึงความคิดเห็นของ Teva Pharmaceuticals ในทำนองเดียวกัน Teva Pharmaceuticals ไม่มีผลต่อหรือรับรองผลิตภัณฑ์หรือเนื้อหาใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเว็บไซต์ส่วนตัวของผู้เขียนหรือเครือข่ายสื่อสังคมออนไลน์หรือของ Healthline Media บุคคลที่ได้เขียนเนื้อหานี้ได้รับการชำระเงินจาก Healthline ในนามของ Teva เพื่อขอรับเงินบริจาค เนื้อหาทั้งหมดมีข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรได้รับการพิจารณาคำแนะนำทางการแพทย์