ส้นเท้า Spurs: อาการ, สาเหตุ และการป้องกัน

ภาพรวม

เมื่อคุณมี ปวดส้นเท้าเป็นสมมติฐานที่พบโดยทั่วไปว่าเกิดจากการกระตุ้นส้นเท้าส้นเท้าเป็นเงื่อนไขในการเดินเท้าที่สร้างขึ้นโดยการเจริญเติบโตของกระดูกที่เรียกว่าเงินฝากแคลเซียมที่ยืดออกระหว่างกระดูกส้นและซุ้มประตูส้นเท้ามักเริ่มต้นที่ด้านหน้า ส้นเท้าของคุณและส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ของเท้าของคุณโดยทั่วไปประมาณ 1 ใน 4 ของนิ้วดังนั้นจึงอาจไม่จำเป็นต้องมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า

การตรวจส้นเท้าส้นสามารถเป็นสิ่งที่ท้าทายสเปอร์ส้นไม่ได้ก่อให้เกิดอาการปวดเสมอไปและอาการปวดส้นเท้าทั้งหมดไม่เกี่ยวข้องกับสเปอร์สโปรดอ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสเปอร์ส้นและพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการปวดส้นเท้าใด ๆ ที่ไม่ได้ หายไปหรือเลวร้ายยิ่งกว่า เวลา

อาการอาการคลื่นไส้

อาการของส้นเท้าอาจมีอาการปวดอักเสบและบวมที่ด้านหน้าส้นเท้า บริเวณที่สัมผัสอาจสัมผัสได้ถึงความอบอุ่น อาการอาจกระจายไปยังส่วนโค้งของเท้าของคุณ ในที่สุดอาจมีการยื่นออกมาเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ส้นเท้าส้นบางส่วนอาจไม่ทำให้เกิดอาการใด ๆ เลย ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอาการปวดส้นจะพบอาการปวดจากพวกเขา คุณอาจไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในเนื้อเยื่ออ่อนหรือกระดูกที่อยู่รอบ ๆ ส้น ส้น Heel มักจะถูกค้นพบเฉพาะผ่านรังสีเอกซ์และการทดสอบอื่น ๆ ที่ทำขึ้นสำหรับอาการเท้าอีกอันหนึ่ง

เป็นการยากที่จะวินิจฉัยการกระตุ้นด้วยส้นเท้าของคุณเอง ทั้งนี้เนื่องจากอาการคล้ายกับอาการปวดแบบส้นและปัญหาเท้า คุณจำเป็นต้องดูผู้เชี่ยวชาญเช่นศัลยแพทย์กระดูกและข้อหรือผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist เพื่อวินิจฉัยโรคที่เหมาะสม ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ podiatrist ของคุณสามารถตรวจพบการกระตุ้นด้วยส้นเท้าผ่าน X-ray ได้

ภาพพจน์สยองเกล้า

สาเหตุสาเหตุที่ทำให้ส้นเท้าส้นหรือไม่?

สเปอร์สเตอร์เกิดโดยตรงจากกล้ามเนื้อและเอ็นเอ็นยาว ในที่สุดความเครียดที่มากเกินไปนี้จะยืดเนื้อเยื่ออ่อนในส้นและสึกหรอออก

ส้น Heel spurs พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป - พวกเขาไม่ได้ปรากฏตัวทันทีหลังจากการออกกำลังกายหรือการแข่งขันกีฬา ส้นเท้ามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณละเว้นอาการเริ่มแรกเช่นอาการปวดส้นเท้า ความเครียดซ้ำ ๆ จากการเดินวิ่งหรือกระโดดบนพื้นแข็งเป็นสาเหตุหลักของส้นเท้า พวกเขาอาจพัฒนาจากการสวมรองเท้าที่ไม่สนับสนุนเท้าของคุณ

อาการช้ำของส้น

• ส่วนเกินของน้ำหนักตัว
• รองเท้าที่สวมใส่ได้ไม่ดี
• เดินเดินปัญหา
• การใส่รองเท้าแตะบ่อยเกินไป < รองเท้าที่เสื่อมสภาพ
• ตามที่ Mayo Clinic มากกว่าครึ่งหนึ่งของทุกกรณีของส้นเท้าเกิดขึ้นในคนที่ยังมี fasciitis plantar เงื่อนไขที่เจ็บปวดนี้เกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อแข็งที่เป็นเส้น ๆ ซึ่งไหลระหว่างส้นและนิ้วเท้าของคุณ มี fasciitis plantar เพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาส้นเท้าในที่สุด
• อ่าน: กระเจี๊ยบอักเสบแผลเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของส้น "
• Heel spur vs. plantar fasciitisQ & A: Heel spur vs. plantar fasciitis

Q:

อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Heel spurs กับ plantar fasciitis? มีความแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดระหว่างข้อต่อส้นและเส้นเอ็นที่เกิดจาก plantar fasciitis แต่ทั้งสองคนมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด Heur spur เป็นโครงกระดูกที่เกิดขึ้นจากด้านล่างของส้นตามขั้นตอนของ plantar fascia มัน จะแตกต่างกันไปตามขนาด แต่โดยทั่วไปจะมีขนาดไม่ใหญ่กว่าครึ่งนิ้วสเปอร์เดือยอาจไม่มีอาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องและมักถูกหยิบขึ้นมาบน X-ray Fasciitis plantar เป็นเงื่อนไขที่เจ็บปวดซึ่งมีการอักเสบ กระบวนการที่เกิดขึ้นที่ fasciitis ฝ่าเท้ายึดติดกับส้นเท้านี้เกิดขึ้นเนื่องจากแรงผิดปกติถูกวางไว้บนมันสิ่งที่อาจทำให้เกิดแรงผิดปกติมีน้ำหนักมากเกินไปมากเกินไปหรือใส่รองเท้าโดยไม่ต้องโค้งสนับสนุน

โดยทั่วไป ruleci, fasciitis plantar จะบรรเทาลงด้วยตัวเองมากกว่า pe ช่วงเวลาโดยไม่คำนึงถึงการรักษา ส้นเท้าจะมีอย่างถาวรเว้นแต่จะมีการผ่าตัด โชคดีที่การผ่าตัดไม่ค่อยมีความจำเป็น

William Morrison, MDAnswers เป็นตัวแทนความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดมีข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรได้รับการพิจารณาคำแนะนำทางการแพทย์

การรักษาอาการชักเป็นตัวเลือก

ตัวเลือกในการรักษาส้นเท้าอาจมีอย่างน้อยหนึ่งข้อดังต่อไปนี้

การบีบอัดที่เย็น

การใช้ชุดน้ำแข็งหลังจากออกกำลังกายและเดินอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

การฉีดยายาต้านการอักเสบ

ช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบทั่วทั้งส้นเท้าและส่วนโค้งของเท้า

ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

เหล่านี้อาจรวมถึง acetaminophen (Tylenol), แอสไพรินหรือ ibuprofen (Advil, Motrin)

• การออกกำลังกายกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายยืด สามารถทำได้ทุกช่วงเวลาของวัน แต่การเหยียดอาจเป็นประโยชน์ในเวลากลางคืนก่อนนอน
• ส่วนที่เหลือ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องนอนพักพิงหลังจากมีกิจกรรมยืนและกิจกรรมอื่น ๆ เป็นระยะเวลานาน
• ใส่รองเท้าเสริมสวย เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณสนับสนุนซุ้มประตูได้
• ศัลยแพทย์กระดูกและข้ออาจขอแนะนำให้ผ่าตัดเป็นวิธีสุดท้ายการผ่าตัดประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการกำจัดส้นเท้ากระตุ้นบางครั้งก็เกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยกล้ามเนื้อฝ่าเท้าฝ่าเท้า 999 Heel spur surgery ไม่เพียง แต่ช่วยลดอาการปวดเท่านั้น แต่ยังมุ่งเป้าไปที่การเพิ่มความคล่องตัวในการเดินเท้าโดยรวมคนส่วนใหญ่ที่มีการผ่าตัดแบบนี้ก็มี plantar fasciitis ด้วยเนื่องจากรูปแบบอื่น ๆ ของการรักษาและการบำบัดรักษาไม่สามารถทำได้ การป้องกันการส้นเท้าส้นจะต้องเพิ่มความสนใจให้กับสุขภาพเท้าโดยรวมของคุณควรคำนึงถึงความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณบนเท้าของคุณและให้แน่ใจว่าได้ให้เวลาหยุดพักที่เท้าของคุณ ในตอนท้ายของวัน ตามกฎทั่วไปคุณไม่ควรผลักดันอาการปวดส้นเท้าใด ๆ ที่เกิดขึ้นการเดินออกกำลังกายหรือสวมรองเท้าที่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าอาจนำไปสู่ปัญหาระยะยาวเช่นส้นเท้า หากคุณพบอาการปวดส้นหลังทำกิจกรรมใด ๆ ให้น้ำแข็งบริเวณนั้นและให้เท้าของคุณหยุดพักจนกว่าอาการจะดีขึ้น