สไลด์โชว์: ผู้ชายที่มีความมักมากในกาม: รักษาและจัดการ

UI เป็นเรื่องธรรมดาและสามารถรักษาได้

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ - เมื่อคุณควบคุมกระเพาะปัสสาวะไม่ได้ - อาจทำให้คุณรู้สึกอับอาย ขณะนี้มีผู้ชายประมาณ 3.4 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา แม้จะเป็นสิ่งที่คุณอาจเคยได้ยินมันไม่ใช่สัญญาณปกติของความชรา มันเป็นเงื่อนไขที่รักษาได้

ประเภทไม่หยุดยั้ง

ความเครียดมักมากในกาม เกิดขึ้นเมื่อกิจกรรมต่าง ๆ เช่นงอยกหรือไอทำให้เกิดแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะและทำให้เกิดการรั่วไหล

กระตุ้นความมักมากในกามที่ เกิดจากการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะเมื่อมันไม่ควรก่อให้เกิดความจำเป็นอย่างฉับพลันและครอบงำปัสสาวะ ความรู้สึกรุนแรงมากจนยากที่จะไปห้องน้ำในเวลา

ความมักมากในกามผสม เป็นการรวมกันของความเครียดและกระตุ้นความมักมากในกาม

ความมักมากในกามล้น เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณว่างหมดและคุณรั่วไหลโดยไม่คาดคิด

สิ่งที่ทำให้ไม่หยุดยั้งชาย

ในผู้ชายความไม่หยุดยั้งสามารถเกิดขึ้นได้จากเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นต่อมลูกหมากโตเบาหวานและโรคพาร์กินสัน อาจเป็นเรื่องปกติหลังจากการผ่าตัดต่อมลูกหมากบางชนิดด้วย บางครั้งมันสามารถพัฒนาได้ด้วยเหตุผลที่เราไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์เช่นกระเพาะปัสสาวะไวเกิน (OAB) เพื่อให้คุณได้รับการรักษาที่ถูกต้องแพทย์ของคุณจะต้องค้นหาสาเหตุของปัญหาของคุณ

วิธีจัดการอาการ

ผู้ชายบางคนประสบความสำเร็จโดยเว้นระยะการดูดของพวกเขาในระหว่างวันและลดกลับไม่กี่ชั่วโมงก่อนนอน ถ้ามันช่วยได้ให้ติดกับมัน แต่อย่า จำกัด ตัวเองมากเกินไปเพราะคุณเสี่ยงต่อการขาดน้ำ และเมื่อคุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอปัสสาวะของคุณจะเข้มข้น - ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเช่นการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะและทำให้ปัสสาวะเล็ด

คิดก่อนดื่ม

สำหรับผู้ชายบางคนคาเฟอีนดูเหมือนจะทำให้กระเพาะปัสสาวะและอาการแย่ลง โซดาและเครื่องดื่มอัดลมอื่นอาจมีผลเช่นเดียวกัน แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ - ทำให้คุณปัสสาวะมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการในตอนนี้ ลดชากาแฟโซดาและแอลกอฮอล์แล้วดูว่ามันสร้างความแตกต่างให้กับคุณหรือไม่

ปรับอาหารของคุณ

ผู้ชายหลายคนกล่าวว่าอาหารรสเผ็ดหรือเปรี้ยวสามารถทำให้ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่เกี่ยวข้องกับกระเพาะปัสสาวะไวเกินได้ บางคนบอกว่ามันช่วยให้อยู่ห่างจากช็อคโกแลตและสารให้ความหวานเทียม ทริกเกอร์เฉพาะนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนพบว่าอาหารไม่มีผลอะไรเลย หากต้องการค้นหาเก็บไดอารี่อาหารเพื่อติดตามทริกเกอร์ที่เป็นไปได้ ทีละครั้งให้ลองตัดมันทิ้งไว้สัปดาห์ละครั้งเพื่อดูว่าอาการของคุณเปลี่ยนไปหรือไม่

การลดความเครียดสามารถช่วยได้

ชีวิตด้วยความมักมากในกามนั้นเป็นเรื่องเครียด การเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายง่ายๆเช่นการออกกำลังกายการหายใจหรือการทำสมาธิอาจช่วยให้คุณรับมือกับอาการ Biofeedback เป็นอีกวิธีการหนึ่ง - คุณดูจอภาพในสำนักงานแพทย์ที่ให้ข้อมูลแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับการเกร็งกล้ามเนื้อรอบ ๆ กระเพาะปัสสาวะของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเรียนรู้วิธีผ่อนคลายร่างกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อและควบคุมอาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ของผู้ชาย

วิธีการฝึกกระเพาะปัสสาวะของคุณ

ลองใช้เทคนิคพฤติกรรมเพื่อควบคุมความมักมากในกามของผู้ชายเช่นการฝึกกระเพาะปัสสาวะ เริ่มต้นด้วยการเข้าห้องน้ำทุกครึ่งชั่วโมงเพื่อปัสสาวะไม่ว่าคุณจะรู้สึกอยากหรือไม่ก็ตาม ในขณะที่คุณเข้าจังหวะให้ค่อยๆขยายวันหรือเวลาออกไประหว่างช่วงพักห้องน้ำ ในที่สุดคุณอาจสามารถเว้นช่วงพักได้สามถึงสี่ชั่วโมงและความเร่งด่วนระหว่างนั้นอาจลดลง

ติดตามความถี่ที่คุณปัสสาวะ

เพื่อช่วยค้นหาสาเหตุของความมักมากในกามของคุณลองเก็บบันทึกว่าคุณดื่มมากน้อยแค่ไหนและปัสสาวะบ่อยแค่ไม่กี่วัน จดบันทึกการรั่วไหลใด ๆ พร้อมกับสิ่งใด - ดื่มมากยกหนัก - ที่อาจมีการเรียกมัน จากนั้นนำบันทึกไปพบแพทย์ มันจะช่วยให้แพทย์ของคุณเข้าใจอาการของคุณดีขึ้นและสามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุ

เกร็งกล้ามเนื้อของคุณ

ในผู้ชายการออกกำลังกาย Kegel สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ช่วยให้กระเพาะปัสสาวะเก็บปัสสาวะ Kegels ง่ายต่อการทำงานเป็นประจำทุกวัน เริ่มต้นด้วยการค้นหากล้ามเนื้อด้านขวา - สิ่งที่คุณจะใช้เพื่อหยุดตัวเองจากการผ่านก๊าซ จากนั้นเพียงแค่กดค้างไว้แล้วปล่อย ค่อยๆสะสมเพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะทำสามหรือสี่ชุดจำนวน 10 ชุดในแต่ละวัน คุณสามารถทำได้โดยการโกหกยืนหรือแม้แต่นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานของคุณ

ทำไมไม่หยุดยั้งแผ่นช่วย

ผู้ชายจำนวนมากหยุดชะงักที่ความคิดในการใช้แผ่นรองหรือชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้ง แต่ไม่เพียง แต่จะหยุดการรั่วไหลเท่านั้น แต่ยังสามารถปกป้องผิวจากการระคายเคืองและป้องกันกลิ่น เหนือสิ่งอื่นใดพวกเขาสามารถช่วยให้คุณฟื้นความมั่นใจ คุณอาจประหลาดใจกับจำนวนตัวเลือกผลิตภัณฑ์ แตกต่างจากผ้าอ้อมผู้ใหญ่ขนาดใหญ่ที่คุณอาจนึกออกแผ่นรองซับในและชุดชั้นในที่ไม่หยุดยั้งของวันนี้ได้รับการออกแบบให้มีความสะดวกสบายและไม่สะดุด

ตัวเลือก Pad และชุดชั้นใน

ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกควรขึ้นอยู่กับอาการของคุณ สำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ทางเลือกที่เหมาะสมอาจเป็นตัวดูดซับหรือชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้ง ผู้ชายที่มีอาการรุนแรงน้อยลงอาจต้องการการป้องกันน้อยกว่า ตัวสะสมแบบหยดเป็นปลอกแบบใช้แล้วทิ้งที่หุ้มรอบอวัยวะเพศชาย พวกเขาดีสำหรับการรั่วไหลเล็กน้อยหรือน้ำลายไหล แผ่นผ้าสามารถซ่อนตัวในชุดชั้นในและติดด้วยแถบกาว พวกมันถูกออกแบบมาเพื่อให้แสงรั่วถึงปานกลาง

ยาสำหรับอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ชาย

สำหรับผู้ชายที่มีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ยาอาจช่วยได้ บางคนผ่อนคลายกล้ามเนื้อของกระเพาะปัสสาวะเพื่อช่วยป้องกันการหดตัวที่ไม่เหมาะสมของกระเพาะปัสสาวะ คนอื่น ๆ บล็อกสัญญาณประสาทไปยังกระเพาะปัสสาวะที่ทำให้มันหดตัวในเวลาที่ผิด ยาเสพติดที่กำหนดให้หดต่อมลูกหมากโตสามารถช่วยแก้ไขปัญหาปัสสาวะเพิ่มเติม ในทางกลับกันยาบางชนิดเช่นยาขับปัสสาวะสามารถทำให้เกิดอาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้

การผ่าตัดไม่หยุดยั้งและตัวเลือกอื่น ๆ

ตัวเลือกการผ่าตัดรวมถึง สลิงชาย สำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่; วัสดุถูกพันรอบท่อปัสสาวะเพื่อบีบอัดและป้องกันการรั่วไหลเนื่องจากการไอจามหรือกิจกรรมที่มีพลัง กล้ามเนื้อหูรูดเทียมที่ได้รับการ ปลูกฝังนั้นมีไว้สำหรับความไม่หยุดยั้งความเครียดและใช้ผ้าพันแขนเพื่อปิดท่อปัสสาวะ การบีบปั๊มจะเปิดที่พันและปล่อยปัสสาวะเมื่อคุณต้องการถ่ายปัสสาวะ อุปกรณ์คล้ายเครื่องกระตุ้นหัวใจ (ดังที่แสดงด้านบน) ช่วยกระตุ้นเส้นประสาทซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะและอุ้งเชิงกราน

อุปกรณ์และผลิตภัณฑ์ไม่หยุดยั้ง

สายสวนภายนอกม้วนเข้าสู่อวัยวะเพศเช่นถุงยางอนามัยและจับปัสสาวะ พวกเขากำลังติดอยู่กับถุงระบายน้ำที่สามารถแขวนเหนือเตียงของคุณในขณะที่คุณนอนหลับหรือรัดตัวไว้ใต้เสื้อผ้าของคุณในระหว่างวัน หากปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มากเกินไปคุณอาจต้องพิจารณาการใส่สายสวนเป็นระยะ ๆ - วางท่อผ่านท่อปัสสาวะของคุณในกระเพาะปัสสาวะตามเวลาที่กำหนด - เพื่อล้างมันเป็นประจำและช่วยป้องกันการรั่วไหล พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

เตรียมตัว

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่สามารถหยุดได้ในเวลาที่ไม่สะดวกอย่างน่าอัศจรรย์ เมื่อคุณเดินเข้าไปในร้านอาหารหรือร้านค้าโปรดสังเกตว่าห้องน้ำอยู่ที่ไหนเพื่อให้คุณไปถึงได้อย่างรวดเร็ว กำลังวางแผนการเดินทางรถ? จัดทำแผนที่เส้นทางของคุณและตัดสินใจเลือกจุดที่คุณจะใช้เวลาพักผ่อนในห้องน้ำ สวมใส่เสื้อผ้าที่ถอดได้อย่างรวดเร็ว และมักจะมีแผ่นเสริมและปัสสาวะพลาสติกในรถสำหรับกรณีฉุกเฉิน

เอื้อมมือออกเพื่อรับการสนับสนุน

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการรั่วไหลอยู่เสมอคุณสามารถเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า ชีวิตสังคมของคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมาน คุณอาจไม่ต้องการออกจากบ้านด้วยซ้ำ หากนี่คือสิ่งที่ชีวิตของคุณได้กลายเป็นคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ มองหากลุ่มสนับสนุนหรือนักบำบัด หรือกลับไปหาหมอแล้วดูว่ามีอะไรที่แตกต่างกันบ้างไหมที่คุณสามารถลอง จำไว้ว่าความมักมากในกามนั้นรักษาได้เกือบทุกครั้ง